Depresija je povezana s prijelazom u zimsko vrijeme

Prijelaz sata od ljeta do zime uzrokuje depresiju. Takvi zaključci dali su znanstvenici iz Danske. U Zavodu za kliničku medicinu jednom od najvećih sveučilišta u danskom tim znanstvenika proučio podatke od oko 200.000 pacijenata koji su bili s dijagnozom depresije. Nakon proučavanja rezultata analize, istraživači su otkrili da je u Danskoj na sat za% povećanje zimske 8 u broju novih slučajeva depresije. Ukupno istraživači podaci od 1995. Do 2012. Godine su proučavali godina, a istraživači napomenuti da je razvoj depresije izražava previše u tom razdoblju treba uzeti u obzir nesreća. Nova studija temelji se na analizi slučajeva umjerene do teške depresije, koji je dijagnosticiran u Danskoj psihijatrijskim bolnicama i stručnjaci ukazuju na to da ne postoji razlog da se vjeruje da je prijenos sat može utjecati na razvoj težih oblika depresije. Unatoč činjenici da je ova analiza ne otkriva mehanizam koji je odgovoran za porast slučajeva depresije, kažu stručnjaci mogući razlozi za to, na primjer, prijelaz na zimsko vrijeme može uzrokovati osobi negativne emocije povezane s dugotrajnim hladno vrijeme, lošeg vremena, smanjenje ljetnog vremena, nedostatak sunčeve svjetlosti i tako dalje. Depresivni poremećaj jasno podcijenjen od strane znanstvenika prije, ali zato je bolest raširena i danas, a može dovesti do ozbiljnih posljedica. Najčešće, depresija se razvija u jesen, ali znanstvenici su sigurni da je doba godine ovdje potpuno nevažno. Prema riječima stručnjaka, sve što je potrebno za dobro raspoloženje i pozitivan stav - dobar odmor, spolu i tjelesnoj aktivnosti, drugim riječima vladavine tri „C” - spavanje, seks i sport. A ako dodate u ovaj vitamin D, onda se jesenska melankolija ne smeta. Stručnjaci vjeruju da posebnu pozornost treba obratiti na spavanje - to bi trebao biti ne samo potpuna (7-8 sata), ali i kvalitativno (bez buđenja, duge backfillings itd). Fizički stres pomaže u smanjenju emocionalnog stresa, a seks jednostavno donosi užitak i povećava proizvodnju hormona sreće u tijelu. Vitamin D će pomoći tijelu da lakše prenese nedostatak sunčeve svjetlosti. U Španjolskoj, znanstvenici su rekli da se za borbu protiv fizičkog i emocionalnog stresa trebate svakodnevno piti čašu vina. Takvi zaključci su nakon eksperimenta koji uključuje nekoliko tisuća ljudi od 55 do 80 godina, svaki sudionik morao popiti jednu čašu vina dnevno, a stručnjaci slijedili svoje opće stanje. Kao što pokazuje kalkulacije, dnevni unos od 300-1000 ml vina dnevno smanjuje rizik od depresije u starosti za 1/3. Prema riječima znanstvenika, vino sadrži rosveratrol, ova tvar sprečava razvoj depresije. Rosaveratrol djeluje na ona područja u mozgu koja su odgovorna za raspoloženje i potiskuju negativne misli. Ali stručnjaci također upozoravaju da vino može izazvati povećanje krvnog tlaka, tako da pacijenti s hipertenzijom trebaju tražiti drugi način sprječavanja depresije.

[1]