Biciklizam može biti lijek
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski liječnici svojim će pacijentima kao tretman propisivati vožnju biciklom ili hodanje, što će smanjiti broj posjeta liječnicima. Takve preporuke objavili su predstavnici Ministarstva prometa.
Novi wellness projekt vrijedan više od 12 milijuna funti bit će pilotiran u jedanaest regija Ujedinjenog Kraljevstva. Pilot će uključivati besplatno iznajmljivanje bicikala, probne vožnje biciklom za procjenu kondicije, grupe za mentalno zdravlje i druge start-up projekte za optimizaciju aktivnog načina života.
Trenutno je projekt osmišljen na tri godine, uz moguću reviziju rezultata. Prema riječima stručnjaka, ova će praksa pomoći smanjiti učestalost posjeta liječniku, smanjiti opterećenje pacijenata lijekovima i općenito poboljšati zdravstvene pokazatelje ljudi.
Prema britanskom ministru zdravstva, tjelesna aktivnost je korisna i za mentalno i za fizičko zdravlje pacijenata. Hodanje i vožnja bicikla mogu smanjiti negativan utjecaj stresa te spriječiti razvoj i pogoršanje bolesti poput pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.
Paul Farmer, izvršni direktor dobrotvorne organizacije za mentalno zdravlje MIND, međutim, tjelesnu aktivnost ne vidi kao lijek za mentalne probleme. Stoga inzistira da je potrebno više ulaganja u psihološke usluge. Do danas oko osam milijuna ljudi već prima psihološku podršku, a više od milijun i pol čeka na svoj red.
Slični medicinski recepti već se prakticiraju u Australiji. Tamo liječnici opće i obiteljske medicine svojim pacijentima propisuju hodanje oko 5 km dnevno.
U budućnosti stručnjaci predviđaju razvoj ne samo tjelesne aktivnosti stanovništva zemlje, već i poticanje čitanja, uvođenje raznih društvenih programa za borbu protiv usamljenosti. Pokreće se stvaranje besplatnih zajedničkih čitateljskih grupa, kao i drugi zanimljivi projekti.
Važno je zapamtiti da je temelj vježbanja za svakoga povećanje fizičke izdržljivosti. Vožnja biciklom je idealna za ovu svrhu. Stručnjaci preporučuju vožnju bicikla kao anaerobnu tjelovježbu: u isto vrijeme osoba uživa u užitku same šetnje i boravka na svježem zraku. Kao rezultat toga, primjenjuje se dovoljna količina tjelesnog napora, poboljšava se izmjena energije, osigurava cikličko i statičko opterećenje, a angažiraju se praktički sve mišićne skupine. Međutim, unatoč obilju pozitivnih aspekata, liječnik također treba obratiti pozornost na moguće kontraindikacije.
Saznajte više naČuvar