Biciklizam može biti lijek
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Britanski liječnici propisat će biciklizam ili hodanje kao liječenje svojim pacijentima, što će smanjiti broj posjeta liječnicima. Takve su preporuke najavili predstavnici Ministarstva prometa.
Novi wellness projekt vrijedan više od 12 milijuna funti bit će pilotiran u jedanaest britanskih regija. Pilot će uključivati besplatne iznajmljivanje bicikala, vožnje probnim biciklima kako bi se procijenila fitness, grupe za mentalno zdravlje i druge početne projekte za optimizaciju aktivnog načina života.
Trenutno je projekt dizajniran tri godine, uz moguću reviziju rezultata. Prema stručnjacima, ova će praksa pomoći smanjiti učestalost liječničkih posjeta, smanjiti teret lijekova za pacijente i općenito poboljšati pokazatelje zdravlja ljudi.
Prema britanskom ministru zdravlja, tjelesna aktivnost je korisna i za mentalno i za fizičko zdravlje pacijenata. Hodanje i biciklizam mogu umanjiti negativan utjecaj stresa i spriječiti razvoj i pogoršanje bolesti poput pretilosti i kardiovaskularnih bolesti.
Paul Farmer, izvršni direktor dobrotvorne organizacije za mentalno zdravlje, međutim, fizičku aktivnost ne vidi kao panaceju za probleme mentalnog zdravlja. Stoga inzistira na tome da je potrebno više ulaganja u psihološke usluge. Do danas, oko osam milijuna ljudi već prima psihološku podršku, a više od jednog i pol milijuna čeka svoj red.
Slični medicinski recepti već se prakticiraju u Australiji. Tamo, liječnici opće prakse i obiteljski liječnici propisuju svoje pacijente da hodaju oko 5 km dnevno.
U budućnosti stručnjaci predviđaju da će razviti ne samo fizičku aktivnost stanovništva zemlje, već i da potaknu čitanje, uvodeći različite socijalne programe u borbi protiv usamljenosti. Pokreće se stvaranje besplatnih zajedničkih grupa za čitanje, kao i drugi zanimljivi projekti.
Važno je zapamtiti da je osnova vježbanja za svakoga povećanje fizičke izdržljivosti. Biciklizam je idealan za tu svrhu. Specijalisti preporučuju biciklizam kao anaerobnu vježbu: U isto vrijeme osoba uživa u zadovoljstvu same šetnje i u svježem zraku. Kao rezultat toga, primjenjuje se dovoljna količina fizičkog napora, poboljšava se razmjena energije, osigurava se ciklično i statičko opterećenje, a praktično su sve mišićne skupine angažirane. Međutim, unatoč obilju pozitivnih aspekata, liječnik bi također trebao obratiti pažnju na moguće kontraindikacije.
Saznajte više na theguardian