Gledanje izlaska i zalaska sunca dobro je za vaše zdravlje
Posljednji pregledao: 07.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dočekati izlazak i zalazak sunca dobar je za psihičko stanje, jer prirodna ljepota i neizravan osjećaj "ritmova" sunca djeluju na živčani sustav umirujuće i opuštajuće. To su izjavili znanstveni predstavnici Sveučilišta Exeter, koji se nalazi u jugozapadnoj Engleskoj.
Istraživači su upotrijebili najnoviju tehnologiju računalnog snimanja kako bi prikazali urbane i prirodne krajolike 2500 volontera. Kao rezultat eksperimenta, utvrđeno je da su najljepše i najspektakularnije slike izlaska i zalaska sunca. Malo manji, ali ipak povoljan dojam ostavile su fotografije duga, grmljavine i zvjezdanog neba. U isto vrijeme, sudionici su analizirali ne samo vlastito emocionalno stanje, već i cijenu koju su bili spremni platiti da bi se i sami našli na ovoj ili onoj slici.
Istraživači vjeruju da svi ljudi podsvjesno doživljavaju strahopoštovanje pred prirodnom ljepotom i neizmjernošću. Riječ je o emocionalnom ispadu, koji dramatično i pozitivno utječe na raspoloženje i jača opću živčanu pozadinu, što uvijek i blagotvorno utječe, uključujući i društveno ponašanje. Znanstvenici preporučuju poticanje ljudi na promatranje zalazaka i izlazaka sunca, što je neophodno za poboljšanje njihove dobrobiti, općeg "wellnessa" u smislu podrške mentalnom zdravlju.
Stručnjaci napominju da u životu takav tretman uopće ne treba dodatno plaćati. Dovoljno je ustati rano ujutro, prije izlaska sunca, ili isplanirati dan kako ne biste propustili vrijeme zalaska sunca. Takav će režim proizvesti redovite i značajne navale pozitivnih emocija i osjećaja, koji će postupno, ali sigurno poboljšati mentalno blagostanje.
Uistinu, promatranje izlaska ili zalaska sunca odavno je poznat način poboljšanja raspoloženja koji mnogi liječnici savjetuju da pretvorite u zdravu naviku. Optimalno je svako jutro sa zahvalnošću pogledati ljepotu izlaska sunca i ispratiti zalazak sunca na kraju dana, što daje nadu i inspiraciju, dodaje energiju, donosi milost i spokoj. Sunce "oslikava" prirodnu sliku kakvu ne može ponoviti ni najveći umjetnik.
Autori studije napominju da je, nažalost, ponekad vrlo teško ili čak nemoguće vidjeti takve prirodne fenomene, ovisno o regiji u kojoj osoba živi. Ako postoje problemi s promatranjem sunca, tada se takve slike mogu zamijeniti drugima - na primjer, razmotriti topljenje snijega, svjetlucavo nebo tijekom grmljavinske oluje i tako dalje. Jedan od autora studije napominje: "Većina prirodnih fenomena je brza i prolazna, rijetko fiksiramo oči na takve slike. No, kako u prirodi tako iu urbanom krajoliku, promatranje takvih pojava je jednako vrijedno u smislu mentalnog zdravlja.
Još korisnih materijala u primarnom izvoru pervoice