Tijekom sna tijelo se bavi aktivnostima samoiscjeljivanja

Kada odlazimo na dugoočekivani noćni počinak, zauzimamo najudobniji mogući položaj za spavanje i mijenjamo ga više puta tijekom noći. Znanstvenici su se pitali što bi takvi nekontrolirani položaji i pokreti mogli značiti.

Teško da je itko od nas ozbiljno razmišljao zašto neka osoba spava u određenom položaju. Štoviše, mnogi su ljudi sigurni da položaj spavanja biramo svjesno. Međutim, znanstvenici su skloni vjerovati da se od trenutka kada tijelo utone u san u njemu ne pokreću ništa manje složeni procesi i reakcije nego u razdoblju budnosti.

U prošlosti su istraživači sugerirali da povremene promjene položaja tijela odražavaju različite unutarnje psihološke čimbenike. Prvi je o tome govorio dr. S. Dunkell prije gotovo pet desetljeća. Ali današnja otkrića potpuno su promijenila mišljenje stručnjaka, pokazujući radikalno drugačiju sliku.

Kanadski stručnjak za psihologiju D. de Koninck testirao je novu tehniku ​​zamrznute slike kako bi istražio promjene u držanju ljudi tijekom noćnog sna. Kao rezultat ovog rada, znanstvenik je u potpunosti opovrgao prethodno izraženu hipotezu da položaji spavanja govore o bilo kakvim psihološkim kvalitetama osobe. Pokazalo se da položaji tijela i pokreti u snu ne ovise toliko o udobnosti ili karakteru, koliko o fiziološkim značajkama. Na primjer, mnogi stari ljudi nesvjesno počnu spavati na desnom boku: fiziološki to pomaže stabilizirati vrijednosti krvnog tlaka.

Nemoguće je imati potpunu kontrolu nad svojim držanjem tijekom spavanja. Primjer za to je pokušaj prevencije apneje ili hrkanja, gdje se pacijenti moraju pridržavati određenih položaja tijela i koristiti dodatne uređaje za poboljšanje disanja tijekom spavanja. Ovi uređaji dolaze u relativno jednostavnim i prilično složenim dizajnima i često prisiljavaju osobu da zauzme neudoban ili nepoznat položaj za spavanje. Međutim, stručnjaci su sigurni: vrlo je teško promijeniti preferencije za ugodan odmor, pa većina pacijenata s apnejom prije ili kasnije odustane od takvog "liječenja", jer je kvaliteta njihovog noćnog odmora znatno pogoršana.

Istraživanja noćnih položaja tijela se nastavljaju. Konkretno, pokusi na životinjama pokazali su da u nekim slučajevima spavanje na boku poboljšava detoksikaciju mozga i čak smanjuje rizik od demencije. Događaju li se isti procesi u ljudskom mozgu još uvijek nije poznato.

Znanstvenici uvjeravaju: ako se osoba ujutro osjeća pospano, ne osjeća nikakvu nelagodu ili slabost, onda možemo pretpostaviti da je njegov položaj u snu bio optimalan za tijelo. A kako bi se tijelo dobro odmorilo i oporavilo, važno je ne razmišljati o ispravnosti položaja i ne pokušavati ga kontrolirati, a tada će tijelo odabrati najudobniji položaj za sebe.

Saznajte više naNational Geographic