Studija: Spavanje, društveni mediji i moždana aktivnost tinejdžera povezani
Posljednji pregledao: 14.06.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Novo istraživanje koje će biti predstavljeno na godišnjem sastanku SLEEP 2024 pronalazi jasnu vezu između trajanja sna, upotrebe društvenih medija i aktivacije mozga u različitim područjima ključnim za izvršnu kontrolu i obradu nagrada.
Rezultati pokazuju korelaciju između kraćeg trajanja sna i veće upotrebe društvenih medija među tinejdžerima. Analiza sugerira uključenost regija unutar frontolimbičkih regija mozga, kao što su inferiorna i srednja frontalna vijuga, u te odnose. Inferiorni frontalni girus, ključan za kontrolu inhibicije, može igrati ključnu ulogu u tome kako adolescenti reguliraju svoje interakcije sa stimulirajućim podražajima kao što su društveni mediji. Srednji frontalni girus, uključen u izvršne funkcije i kritičan za procjenu i reagiranje na nagrade, potreban je za usmjeravanje odluka vezanih uz balansiranje neposrednih nagrada s društvenih medija s drugim prioritetima, poput sna. Ovi nalazi sugeriraju složene interakcije između specifičnih regija mozga tijekom adolescencije i njihov utjecaj na ponašanje i spavanje u kontekstu upotrebe digitalnih medija.
"Kako ovi mladi mozgovi prolaze kroz značajne promjene, naša otkrića sugeriraju da loš san i velika uključenost u društvene mreže mogu potencijalno promijeniti osjetljivost na neuralne nagrade", rekla je Orsolya Kiss, doktorandica kognitivne psihologije i postdoktorandica na SRI International u Menlo Park., Kalifornija. "Ova složena interakcija pokazuje da i digitalni angažman i kvaliteta sna značajno utječu na aktivnost mozga, s jasnim implikacijama na razvoj mozga adolescenata."
U studiji su korišteni podaci 6516 adolescenata u dobi od 10 do 14 godina iz Studije kognitivnog razvoja mozga adolescenata. Trajanje sna procijenjeno je pomoću Münchenskog kronotipskog upitnika, a korištenje društvenih medija za zabavu procijenjeno je kroz anketu provedenu pred ekranom među adolescentima. Aktivnost mozga analizirana je korištenjem funkcionalnih MRI skeniranja tijekom zadatka odgode monetarnog poticaja koji je ciljao na područja povezana s obradom nagrade. Studija je koristila tri različita skupa modela, a prediktori i rezultati svaki su se put razlikovali. Rezultati su prilagođeni dobi, vremenu pandemije COVID-19 i sociodemografskim karakteristikama.
Kiss je primijetio da ova otkrića pružaju nove dokaze o tome kako dva značajna aspekta života modernih adolescenata – korištenje društvenih medija i trajanje sna – međusobno djeluju kako bi utjecali na razvoj mozga.
"Razumijevanje specifičnih regija mozga uključenih u te interakcije pomaže nam identificirati potencijalne rizike i dobrobiti povezane s digitalnim angažmanom i navikama spavanja. Ovo je znanje posebno važno jer može voditi razvoj preciznijih intervencija utemeljenih na dokazima usmjerenih na promovirati zdravije navike." - Orsolya Kiss, znanstveni suradnik, SRI International
Američka akademija za medicinu spavanja preporučuje da tinejdžeri od 13 do 18 godina redovito spavaju 8 do 10 sati. AASM također potiče tinejdžere da se isključe sa svih elektroničkih uređaja najmanje 30 minuta do sat vremena prije spavanja.
Rezultati studije objavljeni su u časopisu Sleep.