Sjedni rad u uredu dovodi do razvoja tromboze nogu
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Sjedni rad u uredu može značajno povećati rizik od razvoja duboke tromboze vena - opisana je u nedavnoj studiji znanstvenika s Novog Zelanda. Razvoj krvnih ugrušaka u području nogu i zdjelice javlja se ako osoba vodi sjedeći stil života i sjedi na jednom mjestu dugo vremena, a da se ne podigne da se malo zagrije.
Tromboza dubokih vena može biti asimptomatska, ali se u nekim slučajevima manifestira u obliku edema, crvenila i boli na području začepljene krvne žile.
Značajno veći problemi nastaju kada se trombus pomakne. U tom slučaju uspijeva doći do pluća, što može dovesti do teških bolova u prsima, kašlja i kratkog daha. Nedavne statističke studije su pokazale da obično uredski radnici sjede na radnom mjestu maksimalno oko 3 sata i 45 minuta za redom tijekom cijelog radnog dana prije nego ustanu iz nekog razloga. Za mnoge ljude ta je brojka znatno veća zbog navike zakašnjenja na radnom mjestu, umjesto da uđe u pauzu za ručak da se popne i prijeđe barem kafić u susjednoj sobi.
Svaki sat sjedenja povećava mogućnost formiranja krvnih ugrušaka za 10%, tako da sada na području Engleske samo oko 60 tisuća smrtnih slučajeva duboke venske tromboze, fiksne svake godine. Otprilike u istoj grupi rizika su ljudi koji rade kod kuće. Kako bi se smanjio rizik od vaskularnih tromboze trebaju ustati od stola do malo pokretu najmanje jednom svakih 30 minuta, plus relativno aktivno ponašanje pauze za užinu, a povremeno bi protegnuo noge u procesu radnog dana - preporučeno od strane liječnika.
"Mnogi ljudi shvaćaju da sjedeći način života značajno povećava rizik nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava i dijabetesa. Međutim, nisu svi svjesni da sjedenje na jednom mjestu iu nedostatku bilo kakve tjelesne aktivnosti povećava rizik od krvnih ugrušaka više od dva puta, što je vjerojatnije da će postati kobno. Uredski radnici trebaju biti svjesni takvih ozbiljnih rizika za njihovo zdravlje ", napominje liječnik Beverley Hunt, šef Centra za istraživanje tromboze u Engleskoj.
[