Knjige - najbolji lijek za depresiju
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Danas, depresija se smatra jednim od najčešćih mentalnih bolesti koje mogu utjecati ljudi bez obzira na dob, spol, društveni status i okoliš. Svaki od nas barem je jednom osjetio osjećaj depresije, beznadnosti. Ako je takvo stanje povezano s vanjskim poticajem, nema posebne potrebe brinuti, ali ako se osjećaj očaja povećava s vremenom i ne odmiče, postoje simptomi kliničke depresije.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Škotskoj dugo su proveli istraživanje o liječenju kliničke depresije i zaključili da se samo-liječenje specijaliziranom literaturom može biti vrlo učinkovito. Liječnici u Glasgowu vjeruju da bi čitanje knjiga usmjerenih na pružanje psihološke pomoći i podrške moglo biti korisnije za pacijenta nego korištenje lijekova za depresiju. Rezultati nedavne studije nesumnjivo će ugoditi navijačima ne-droga i protivnicima antidepresiva.
Za provođenje pokusa pozvali su se ljudi s zabilježenim slučajevima kliničke depresije. U istraživanju je sudjelovalo više od dvjesto ljudi s depresijom blage i umjerene forme. Znanstvenici su podijelili pacijente u dvije jednake skupine i nekoliko mjeseci provodili kompleksno liječenje različitim metodama. Prva metoda temelji se na liječenju pacijenata s lijekovima s antidepresivima, u srcu druge metode - kolokvijalne terapije, čitajući posebno razvijenu literaturu iz serije "samopomoći".
Prema rezultatima eksperimenta, oni koji su se borili s depresijom kroz čitanje, razgovor i introspekciju pokazali su puno bolje rezultate od onih koji su "sjedili" na antidepresive nekoliko mjeseci. Književnost, koju znanstvenici savjetuje kao terapiju, temelji se na načelima liječenja uz pomoć razgovora. Psiholozi tvrde da je osoba sposobna upravljati svojim problemima, promijeniti svoje razmišljanje uz pomoć knjiga.
Prije toga, razgovorna terapija već je preporučila stručnjaci sa Sveučilišta Australije. Znanstvenici iz Sydneya primijetili su da kognitivno-bihevioralna terapija (jedna vrsta kolokvijalne terapije) može imati blagotvoran učinak na osobe koje pate od mentalnih poremećaja. Preporuča se razgovorna terapija kao dodatak liječenju lijekovima, ali problem je što mnogi bolesnici ne mogu otvoriti razgovorom. Cilj nedavne studije liječnika iz Škotske bio je proučiti mogući utjecaj knjiga na svijest osoba s različitim stupnjevima depresije. Pozitivan je rezultat dokazao činjenica da u procesu čitanja posebne literature usmjerene na poučavanje sebe da razmišlja i kontrolira svijest, ima pozitivan učinak na mentalno stanje pacijenata. Liječnici nisu sigurni da terapija s knjigama može biti jedino liječenje depresije, ali ne bez razloga, inzistirati na korištenju knjiga "pomaže sebi" u procesu sveobuhvatnog liječenja.
[