Riblje ulje pomaže smanjiti želju za nikotinom
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Skupina izraelskih stručnjaka sa Sveučilišta Haifa provela je studiju o pušenju, te je kao rezultat ustanovljeno da većina ljudi koji su teško prestati pušiti imaju masne omega-3 kiseline u njihovim tijelima. Kao rezultat njihovog rada, znanstvenici su primijetili da će riblje ulje popuniti nedostatak fiziološki neophodne tjelesne masti i olakšati proces borbe protiv loših navika.
U svojoj studiji, stručnjaci su otkrili da pušenje ne samo da povećava vjerojatnost razvoja kanceroznih tumora nego također izaziva probleme s kardiovaskularnim, imunološkim, respiratornim sustavima.
U ranijim istraživanjima stručnjaci su otkrili da nedostatak omega-3 kiselina dovodi do problema s mentalnim zdravljem, povećava rizik od depresije, smanjuje sposobnost tijela da se nosi sa stresom.
Kao što pokazuju studije, moderna sredstva koja pomažu ljudima prestati pušiti nisu dovoljno učinkovita, osim toga, često korištenje takvih lijekova uzrokuje ozbiljne nuspojave. Kao što je istaknuo stručnjaci, cijena ribljeg ulja nije visoka i može se kupiti bez ikakvih problema u ljekarni, ali zahvaljujući ovom dodatku prehrani lakše ćete prestati pušiti s malo ili nimalo nuspojava.
Prednosti ribljeg ulja dugo su proučavali stručnjaci. Kao što je pokazala druga studija o ovoj temi, kapsule s ribljim uljem sadrže male doze omega-3 masnih kiselina, ali njihova administracija će pomoći smanjiti učestalost epileptičkih napadaja u slučaju neučinkovite terapije lijekovima. Samo tri kapsule ribljeg ulja dnevno (nešto više od 1000 mg omega-3) mogu pomoći ljudima s epilepsijom.
Kako su studije pokazale, omega-3, kada je prodrla u središnji živčani sustav, čini moždane stanice manje uzbudljivima, što pomaže smanjiti broj epileptičkih napadaja.
Kao što je već spomenuto, riblje ulje nema praktički nikakve kontraindikacije, a umjerene doze ne uzrokuje nuspojave, osim toga, ovaj dodatak je jeftin.
Christopher Deneorgio, istraživač na Kalifornijskom sveučilištu, rekao je da je učinak ribljeg ulja proučavan na volonterima koji su podijeljeni u tri skupine. Svaka je skupina koristila vlastitu metodu liječenja bolesnika s epilepsijom.
U prvoj skupini, pacijenti su uzimali male doze ribljeg ulja 10 tjedana, u drugoj skupini - visoke doze omega-3, u trećem - placebo droge. Osim toga, znanstvenici su proveli nezavisni test u 24 bolesnika čija se bolest nije mogla liječiti uobičajenim antiepileptičkim lijekovima.
U prvoj skupini, koja nije uzeti velike doze ribljeg ulja, tijekom eksperimenta (10 tjedana) u dvije osobe ne dogodi jedan napad, dok su napadi zabilježeni u svih bolesnika u drugu i treću skupinu (koji su primili visoke doze omega 3 i placebo).
Sada stručnjaci ne mogu točno reći zašto riblje ulje u niskim dozama smanjuje vjerojatnost epileptičkih napadaja, ali istraživanja na životinjama pokazala su da je korištenje visokih doza omega-3 neučinkovito.
[