Kako poboljšati samopoštovanje nakon varanja

Što je naše samopoštovanje veće, to nam je lakše komunicirati s drugima. Sigurniji smo u svoje sposobnosti i otvoreni za nove prilike.

Ali samopoštovanje je promjenjiva veličina. Vrijedi doživjeti barem jedan snažan šok, i ono već brzo pada. Za ženu je takav šok često muška izdaja. Kako povećati samopoštovanje nakon izdaje?

Još jučer je bila samouvjerena, osjećala se voljeno, a danas je slomljena jednim jedinim argumentom: netko drugi je odabran umjesto nje.

Naravno, nakon takve stresne situacije nije lako to učiniti. Uvijek se čini da je suparnik bolji, ljepši i mlađi. A vlastite zasluge postaju toliko male da ih je nevjerojatno teško pronaći.

I beskorisno je samo se pretvarati da ste sigurni u sebe kako biste sakrili svoj povrijeđeni ponos. Nisko samopoštovanje lako je prepoznati po gestama, primjedbama, pa čak i po očima.

Samopouzdanje mora doći iznutra. Vjeruj da nisi ništa gori od drugih, i drugi će ti vjerovati!

10 savjeta za podizanje samopoštovanja nakon varanja
Postoji nekoliko
jednostavnih savjeta kako poboljšati samopoštovanje nakon varanja. Malo je vjerojatno da ćete se brzo vratiti svom "bivšem ja", ali svjesni koraci prema tom cilju definitivno će vam koristiti.

Savjet 1: Prestanite se uspoređivati sa svojim suparnikom

U nekim slučajevima gubiš od nje, u drugima pobjeđuješ, ali uvijek će biti tako, jer na svijetu ne postoje identični ljudi. Uspoređivanje sebe s drugima je namjerno beskorisna vježba.

Savjet 2. Bolje analizirajte sebe

Razmislite o svojim snagama i slabostima. Naravno, u početku ćete pronaći samo nedostatke - to je normalno. Da biste zapamtili svoje snage, zapišite u bilježnicu sva svoja postignuća i karakterne osobine koje su vam pomogle da postignete te uspjehe.

Savjet 3: Prestanite kriviti sebe

Ako se izdaja dogodila dijelom i zbog tebe, to nije razlog da se mučiš do kraja života. Svi griješe. Oprosti si zbog njih, izvuci ispravne zaključke i ne ponavljaj takve pogreške u budućnosti.

Savjet 4. Nemojte se zatvarati u sebe, okružite se pozitivnim i optimističnim ljudima

Češće razgovarajte s onima koji vas ohrabruju i podižu vam raspoloženje. To će vam dati puno više samopouzdanja.

Savjet 5: Napravite popis svojih snaga

Zamolite svakog od svojih prijatelja da napiše pismo o tome što cijeni i voli kod vas. Redovito iznova čitajte ta pisma pohvale i popis. Na taj ćete način postupno iz glave izbaciti misao da nemate vrlina.

Savjet 6: Osmjehnite se strancima i ne odbijajte komplimente

Uzmite za pravilo da svaki dan poklonite jedan osmijeh strancu.

Preporučujem da počnete s malom djecom - oni gotovo uvijek uzvraćaju osmijeh. To je pravi poticaj pozitivnosti!

Tada se možete nasmiješiti muškarcima - to nije samo pozitivno, već i lagani nalet adrenalina. Nemojte se sramiti kada vam se daju komplimenti: ako se daju, onda ih zaslužujete! A lagani flert je općenito najbolji lijek za nisko samopoštovanje!

Savjet 7. Volite svoj izgled

Uvijek postoji neka prirodna mana u našem izgledu s kojom se jednostavno moramo nositi. Ali ako se vaše mane mogu ispraviti, samo naprijed! Napravite frizuru koja vam se sviđa, odaberite pravu šminku, osvježite garderobu, upišite se na sat fitnessa.

Savjet 8. Razvijajte se

Samopoštovanje je složen pojam. Da bismo osjećali samopouzdanje, moramo stalno raditi na sebi.

Štoviše, ne možete odgoditi svoj razvoj. Neostvareni planovi samo će dodatno pogoršati vaše nisko samopoštovanje. Čim se pojavi ideja o učenju stranog jezika ili pohađanju tečajeva kuhanja - odmah djelujte!

Zaokupite se korisnim aktivnostima i vaše će samopoštovanje početi cvjetati. Osjećajte se kao tražena i zanimljiva osoba!

Savjet 9. Redovito ponavljajte razne afirmacije

Afirmacije su motivirajuće izjave. Najjednostavnije su: "Zaslužujem sreću!", "Uspjet ću!", "Lijepa sam i pametna!" itd. U početku ćete ove fraze izgovarati s oklijevanjem. Ali budite uporni, uvjeravajte se iznova i iznova. Uskoro ćete i sami iskreno vjerovati u to!

Savjet 10: Radite ono što volite

Teško je uživati u životu i voljeti sebe kada radiš nešto dosadno. Ispuni svoj život zanimljivim događajima i sastancima.

Idi u kino i kazalište, čitaj knjige i razgovaraj o njima s prijateljima, putuj, kušaj nova jela. Ukratko, u tvom životu ne bi trebalo biti mjesta za ponižavajuće samokopanje.

Sjećaš se kako se baron Munchausen izvukao iz močvare za kiku?

Tako i vi možete pomoći sebi - povećati samopoštovanje i ponovno se osjećati samopouzdano, unatoč okolnostima.

Glavno je postaviti se za uspjeh i zapamtiti da je sreća u vašim rukama!

[ 1 ], [ 2 ]