Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Terapeutske i higijenske kupke za tijelo
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kupka je neophodan higijenski postupak. Može osvježiti, ojačati, očvrsnuti, umiriti, uljepšati naše tijelo, pa čak i zacijeliti. Tijekom kupanja pore se šire, počinju igrati ulogu aktivnog pomoćnika plućima i bubrezima, a metabolizam se poboljšava. Kupke će vam pomoći da smršavite.
Preporučuje se ne kupati se odmah nakon jela, već nakon 1,5-2 sata. Temperatura ne smije prelaziti 37-38C, ne smije se kupati dulje od 10-15 minuta. Nakon kupanja tijelo se opušta i stoga je bolje odmah otići u krevet na 30 minuta. Učestalost kupanja je 2-3 puta tjedno.
Preporučene kupke
Kupka sa soli. Poboljšava metabolizam i smiruje živčani sustav. Za kupku se koristi 1-2 kg morske ili obične soli.
Kupka od škroba. Ova kupka zaglađuje kožu, posebno se preporučuje kod guščje kože i keratinizacije epiderme. Za kupku uzmite 0,5 kg krumpirovog škroba i jednu žlicu ekstrakta bora.
Biljna kupka. Sastojci: po 25 g bobica kleke, cvjetova lavande, gospine trave, kamilice i po 50 g cvjetova lipe, paprene metvice i majčine dušice. Stavite bilje u gazu, prokuhajte u dvije litre vode i držite na laganoj vatri 30 minuta. Dobiveni uvarak ulijte u pripremljenu kupku. Takve ljekovite kupke djeluju ne samo kao umirujuće sredstvo, već i kao tretman za masnu seboreju, prištiće i akne. Kura od 8-10 kupki.
Kupke od crnogorice i eukaliptusa. U kupku dodajte 3 žlice ekstrakta crnogorice i nekoliko kapi ulja eukaliptusa. Ova kupka daje vam energiju.
Kupka od crnogorice. Sastojci: 3 žlice ekstrakta crnogorice ili briket crnogorice. Djeluje opuštajuće i umirujuće na živčani sustav.
Medena kupka: 60-100 g meda otopi se u 0,5 litara vode ~ 38 i ulije u kupku. Med sadrži enzime, vitamine, minerale, aminokiseline, baktericidne i aromatične tvari u fiziološki uravnoteženom stanju. Med se apsorbira kroz kožu, čini je elastičnijom, kroz krv ima opće jačanje, ublažava živčano uzbuđenje.
Kupka od pjene s medom priprema se na isti način kao i prethodna, ali uz dodatak dva čepa šampona. U pjeni se ljekovite tvari brže apsorbiraju i bolje se očituje umirujući učinak.
Medeno-borova kupka normalizira san i smiruje živčani sustav. Priprema: 60-100g meda i 3 žlice ekstrakta ili briketa bora.
Medeno-kaduljine kupke pripremaju se na isti način kao i prethodna.