Pravilna vakuumska masaža: metodologija

Masaža je postala sastavni dio naših života i kao tretman i kao preventivna mjera za mnoge bolesti. Osim toga, učinkovita je metoda za opuštanje, ublažavanje stresa i vraćanje vitalnosti. Tijekom njezine tisućljetne povijesti pojavile su se razne metode i tehnike, a iscjelitelji s različitih kontinenata i zemalja pribjegavali su joj. Neviđena sloboda kretanja i komunikacije nedavno je otvorila i druge jedinstvene načine utjecaja na tijelo, uključujući vakuumsku masažu, uz klasičnu masažu.

[ 1 ]

Indikacije za postupak

Opseg primjene vakuum masaže je prilično opsežan. Indikacije za njezinu primjenu su postizanje terapijskog učinka kod bolesti gornjih dišnih putova, mišićno-koštanog sustava, osteohondroze, reumatoidnog artritisa, glavobolje, hipertenzije, neuritisa facijalnog živca. Ipak, češća je u području kozmetologije. Zbog činjenice da poboljšava mikrocirkulaciju krvi u epidermi, ubrzava metaboličke procese, zasićuje tkiva kisikom i hranjivim tvarima, uklanja toksine, vakuum masaža pozitivno utječe na kožu, čini je elastičnijom. Također se koristi za mršavljenje, poboljšanje kontura tijela, uklanjanje celulita i strija, ožiljnih formacija, smanjenje mišićne napetosti nakon sporta i teškog fizičkog rada.

Za mršavljenje

Vakuumska masaža se često koristi u kombinaciji s drugim metodama mršavljenja. Njezin učinak na mršavljenje temelji se na principu razlike u unutarnjem i vanjskom tlaku. Zrak se istiskuje iz staklenke ili posebnog uređaja, unutarstanični tlak se povećava u području njegove primjene, zbog čega koža prodire u svoj vakuumski prostor i dolazi do pucanja masnog tkiva. Istodobno se povećava aktivnost limfnog toka, pojačava se metabolizam, ubrzava se proces sagorijevanja masti i uklanjanja produkata raspadanja iz tijela. Kombiniranjem vakuumske masaže s dijetom i tjelovježbom postoji mogućnost postizanja dobrih rezultata bez opuštanja mlohave kože.

Za proširene vene

Uz mnoge blagotvorne učinke na tkiva i organe vakuumske masaže, ona također ima kontraindikacije. Jedna od njih su proširene vene. Vakuumska masaža nogu s proširenim venama strogo je zabranjena, jer može oštetiti krhke krvne žile ekstremiteta. Međutim, može se provoditi i na drugim područjima, udaljenim od nogu.

Za cervikalnu osteohondrozu

Cervikalna osteohondroza prati vrtoglavica, mučnina, bolovi u glavi, vratu, leđima, ramenima i rukama, visoki krvni tlak i niz drugih neugodnih simptoma. Liječi se na složen način: lijekovima, terapijskim vježbama, masažom. Potonja treba biti vrlo oprezna i pokrivati stražnji dio glave, područje ovratnika i dio leđa. Vakuumska masaža limenkama djeluje pažljivo i nježno, uklanjajući bol, opuštajući mišićni sustav, poboljšavajući opskrbu krvlju i vraćajući protok krvi u mozak, aktivirajući rad živčanih završetaka.

Za spinalnu herniju

Diskus hernija je prava katastrofa za modernog čovjeka. Uzrokuje jaku bol, patnju i nemogućnost obavljanja profesionalnih i svakodnevnih dužnosti. Nastaje zbog pomicanja kralježaka, curenja tekućine prilikom pucanja vlaknastog prstena, uslijed čega dolazi do priklještenja živčanih završetaka leđne moždine. Uz konzervativno, a ponekad i kirurško liječenje, koristi se masaža. Provodi je samo u dogovoru s liječnikom iskusni terapeut za masažu nakon što je pogoršanje egzacerbacije ublaženo ili nakon određenog vremena nakon operacije. U pravilu se vakuum masaža izmjenjuje s tradicionalnom masažom svaki drugi dan. Njezin tijek je 10-14 sesija. Kako bi se spriječio razvoj diskus hernije, potrebno je povremeno pribjegavati i masaži.

Od strija

Strije na tijelu pojavljuju se kao posljedica trudnoće, naglih promjena težine, hormonske neravnoteže, loše prehrane i niza drugih razloga. To su unutarnje pukotine kože, sastoje se od vezivnog tkiva, lokalizirane su na bokovima, trbuhu i drugim područjima te su neugodne za žene, posebno tijekom sezone plaže, jer ne tamne i ističu se na tijelu. Mnogi proizvodi u modernoj kozmetologiji usmjereni su na borbu protiv njih: razna kozmetika, pilinzi, brušenje, mezoterapija, abdominoplastika i drugi, ali ako su strije svježe i male, možete koristiti vakuumsku masažu. Uz njezinu pomoć obnavlja se vensko-limfna izmjena i stvaraju se nove stanice kože. Zbog toga strije ili nestaju ili postaju nevidljive. Da biste postigli očekivani rezultat, možete izmjenjivati ručnu masažu (10-20 postupaka) s vakuumom (6-10). Strojna masaža, koja kombinira vakuum i valjak, vrlo je učinkovita. Drži kožni nabor i dubinski ga prorađuje.

Za endometriozu

Endometrioza je bolest kod koje rastu unutarnje stijenke maternice. Očituje se bolnim i produljenim menstruacijama, krvavim iscjetkom i bolovima u sakralnom-vertebralnom području. U prva dva stadija bolesti ne koriste se radikalne metode, već se koriste fizioterapijski postupci i zonska masaža, koji ublažavaju napetost u maternici i uklanjaju zagušenje. U tom slučaju isključuje se masaža u lumbalnom području tijela i trbuha, gdje se nalaze endometrijska žarišta. Masažni pokreti trebaju biti nježni, s manjim pritiskom i kraći u vremenu od uobičajenog. Vakuumska masaža može se nositi s tim, ali samo rukama stručnjaka. Broj sesija je 10-15.

Priprema

Vakuumska masaža se izvodi pomoću posebnih limenki ili uređaja. Bez obzira na metodu, priprema za nju je sljedeća: masirana područja se čiste i zagrijavaju trljanjem. Zatim se mažu masnom kremom, vazelinom ili uljem. Za vakuumsku masažu može se koristiti bilo koje osnovno ulje: maslinovo, breskvino, kokosovo, bademovo itd. Bolje je suzdržati se od agresivnih zagrijavajućih (s dodatkom eteričnih ulja, s paprom). Možete započeti postupak.

Uređaj za vakuumsku masažu

Postoji mnogo različitih razvoja uređaja za vakuumsku masažu. Opremljeni su potrebnim nastavcima, neki od njih s magnetskim valjcima, koji uz vakuumsku masažu pružaju i magnetsku terapiju. Jedan od njih je uređaj MVT-01. Učinkovit je u aktiviranju opskrbe krvlju problematičnih područja kože, u resorpciji ožiljaka i priraslica, u borbi protiv celulita, u uklanjanju edema, umora i napetosti mišića, u normalizaciji tlaka, u liječenju kronične upale pluća. Osim toga, njegova upotreba povećava imunitet, pomaže u izlasku iz depresije i blagotvorno djeluje na psihu. Snaga takvog uređaja je 50 W, frekvencija izmjenične struje je 50 Hz, atmosferski tlak koji se stvara u limenci je 0,75. Uključeno je 10 nastavaka za masažu s magnetskim valjcima.

Set za vakuumsku masažu

Ne mogu si svi priuštiti salonske postupke vakuumske masaže, to također zahtijeva dodatno vrijeme, koje nije uvijek moguće izdvojiti. Postupak se može provesti i kod kuće, za tu svrhu prodaju se posebni setovi za vakuumsku masažu koji se sastoje od silikonskih, gumenih ili staklenih posuda različitih promjera. Razlikuju se po načinu djelovanja: u prve dvije vakuum se stvara stiskanjem tijela, u staklenim za to postoji gumena mlaznica, a treća vrsta je opremljena vakuumskom pumpom. Popularne staklene posude iz prošlih godina, koje su se postavljale pomoću vatre, nestale su zbog svoje nezgodnosti i nesigurnosti.

Silikonske i gumene posude

Gumene čašice su prethodnice silikonskih čašica. Izrađene su od visokokvalitetne medicinske gume, jeftine su i jednostavne za korištenje. Set uključuje 4 čašice promjera 22, 35, 50 i 65 cm. Nedostatak je svojstvo materijala da upija kreme ili ulja za masažu, koje se potom teško ispiru i stvaraju leglo patogenih bakterija. Silikonske čašice s pravom su stekle popularnost kao sigurnije i higijenskije. Prodaju se u paru ili setovima od 4 čašice različitih veličina, što je pogodno za masažu raznih problematičnih područja. Jedna od opcija je vakuumska čašica "Miracle". Karakteristike "čudotvornih čašica" uključuju njihov blagotvoran učinak na kožu, normalizaciju disanja kože, poboljšanje kontraktilnih funkcija mišića, ublažavanje napetosti, nervoze i ublažavanje stresa. Set uključuje 2 čašice.

Staklene vakuumske posude

Moderne staklene vakuumske masažne posude ne zahtijevaju vatru, posebni nastavci omogućuju stvaranje rijetkog zraka. Njihova pozitivna strana je mogućnost dobrog ispiranja nakon upotrebe i upravljivost, unatoč fiksnom stanju. Nedostaci uključuju rizik od loma i neugodne osjećaje pri dodirivanju hladnog stakla s tijelom. Prodaju se u setovima i pojedinačno, dolaze u različitim promjerima od 1,1 cm do 5 cm.

Staklenke s pumpicom

Pravo otkriće za vakuumsku masažu su čašice s pumpom, pomoću kojih je moguće regulirati intenzitet njihovog utjecaja na tijelo. Izrađene su od ekološki prihvatljive plastike, prodaju se u setovima različitih veličina od 2 do 8 mm (6, 12, 24 komada). Razvijeni su i posebni magnetski nastavci koji se ugrađuju unutar čašice. Njihovo magnetsko polje sposobno je prodrijeti u slojeve tkiva do dubine od 6 do 9 cm. Učinak njihove upotrebe sličan je akupunkturi, magnetskoj terapiji i masaži u jednom postupku. Kao rezultat toga, povećava se opskrba stanica i organa kisikom i hranjivim tvarima, povećava se protok krvi i limfe na površinu iz njihove dubine, što pomaže u jačanju krvnih žila, ublažavanju boli i ubrzavanju metabolizma.

[ 2 ]

Tehnika vakuumska masaža

[ 4 ]

Masaža vakuumskim valjcima

Masaža vakuumskim valjcima uključuje utjecaj na kožu ne samo pomoću čašica, već i posebnim valjcima. U ovom slučaju, vakuum formira nabor, a valjak ga kotrlja, uništavajući masne stanice. Masaža vakuumskim valjcima koristi se za borbu protiv pretilosti, celulita, mlohavosti, uklanjanje edema i zaglađivanje reljefa kože. Trajanje postupka je u prosjeku 45-90 minuta.

Postoje razne modifikacije ovog masažera:

• Uređaj Starvac je pravi brend u svijetu vakuumske masaže valjcima francuskog proizvođača. Višenamjenski je, opremljen računalnim programom, monitorom pomoću kojeg se odabire način rada. Starvac je opremljen nastavcima u obliku limenki različitih promjera, koji omogućuju kompresiju i dekompresiju tkiva uz pomoć vakuuma, što dovodi do uklanjanja venske kongestije, omekšavanja tkiva, stimulacije procesa oporavka i aktiviranja vlastitih rezervi tijela za poboljšanje strukture stanica. Upravo limenke pripremaju površinu tijela za glavni postupak, koji se provodi nastavkom valjka. Formira nabor kože koji prolazi kroz dekompresiju. Njegova debljina ovisi o udaljenosti između valjaka i odabire se automatski. Postupci se provode jednom svaka 3-4 dana. Rezultat je vidljiv nakon prve sesije: koža postaje glatkija i dobiva tonus. Žene pripisuju relativnu bezbolnost postupka prednostima uređaja, što se ne može usporediti s ručnom masažom čašicama;
• "Nova 600" - namijenjen je profesionalnoj upotrebi u kozmetičkim salonima. Proizvedeno u Kini. Ima softver koji omogućuje djelovanje na dvije zone: lice i tijelo. Pojedinačni parametri se unose ručno. Uključujući vrijeme usisavanja. Funkcije uređaja su sljedeće:
  • vakuumska masaža lica, prsa i tijela;
  • vibracije prsnog koša i tijela;
  • Tijelo i lice vakuumskog valjka.

Uređaj dolazi sa 6 plastičnih nastavaka velikog promjera, 10 malih i srednjih staklenih posuda te 3 nastavka s vakuumskim valjkom presjeka 3, 6 i 9 cm. Moguće je istovremeno raditi s dvije posude. Na kožu se dovodi hladan i topli zrak. Njegova izmjena, zajedno s promjenom tlaka u posudi, osigurava nalet krvi na površinu, zasićenje kisikom te uklanjanje otpada i toksina. Nova 600 učinkovita je u borbi protiv venske kongestije, bolova u leđima, donjem dijelu leđa i vratu. Dobro zateže kožu, poboljšava njezinu elastičnost, uklanja podočnjake, komedone i podbradak. Postupak traje od 10 do 20 minuta;

• "Mršavljenje" - uređaj je programiran za ispravljanje figure pomoću sljedećih efekata:
  • RF (radiofrekvencijske) zrake;
  • infracrveno zračenje;
  • funkcija vakuumskog valjka.

Kombinacija svih tehnologija daje brz rezultat u uklanjanju masnih naslaga, podizanju i poboljšanju kontura tijela bezbolnim i ugodnim postupkom. Prve dvije vrste povezane su s popularnim Elos-pomlađivanjem, kada se pod utjecajem svjetlosne energije i visokofrekventnih struja potiče proizvodnja kolagena u dubokim slojevima epiderme, vakuumsko-valjčana masaža aktivira limfnu drenažu, potiče protok krvi, ubrzava uklanjanje metaboličkih produkata iz tijela. Sve u svemu, kompleks pruža dugotrajan učinak.

Odijela za masažu vakuumskim valjcima

Postupak masaže vakuumskim valjcima zasluženo je priznat kao alternativa liposukciji, ali postojao je jedan mali "ali" - brza dezinfekcija nastavaka. U tu svrhu izumljena su posebna odijela koja sprječavaju izravan kontakt uređaja s tijelom. Ima prozirne umetke za područja izložena učinku i gušće koji ne zahtijevaju masažu. Još jedan pozitivan aspekt odijela je njihova sposobnost zaštite od prekomjernog utjecaja manipulatora na tijelo. Odijelo nije za jednokratnu upotrebu, nakon pranja može se ponovno upotrijebiti.

Medicinska vakuumska masaža

Vakuumska masaža koristi se ne samo u kozmetičke, već i u medicinske svrhe. Medicinska vakuumska masaža kao fizioterapeutska metoda pomaže u ublažavanju boli, rješavanju oteklina, hematoma i regeneraciji tkiva. Dio je skupa mjera u sportskoj i rehabilitacijskoj terapiji, neurologiji i općoj terapiji. Učinkovita je u liječenju osteohondroze, artroze, skolioze, bronhitisa, upale pluća, bronhijalne astme, vegetativno-vaskularne distonije i kroničnog kolitisa. Propisuje se pojedinačno, uzimajući u obzir sve indikacije i kontraindikacije; može biti opća ili lokalna, usmjerena na određeno područje.

Vakuumska masaža lica

Lice je dio tijela koji je uvijek vidljiv. Nije uvijek dob ta koja uzrokuje gubitak elastičnosti, svježine i pojavu bora na licu. Često nastaju kao rezultat pojačane mimike, nepravilne njege, suhe kože zbog nepovoljnih vremenskih uvjeta itd. Ispravno i vješto izvedena vakuumska masaža pomaže u obnavljanju kože, čini je toniranijom i svježijom te poboljšava tonus. Za postupke možete koristiti vakuumsku masažu čašicama ili aparaturnu masažu. Najbolje je započeti s salonskim postupcima, jer masaža lica zahtijeva određene vještine i poznavanje tehnike. Nepravilne radnje mogu rastegnuti kožu, oštetiti krvne žile i uzrokovati modrice. Također je potrebno znati linije duž kojih se izvode pokreti. Vakuumska masaža lica izvodi se u ležećem ili sjedećem položaju s glavom zabačenom unatrag pomoću čašica malog promjera u području čela, obraza i donjeg dijela lica. Koža oko očiju se uopće ne masira.

Vakuumska masaža brade

Često lice kvari nejasna linija konture lica, pojava podbratka. Kako biste uklonili ovu pojavu ili spriječili njezinu pojavu, pribjegavajte vakuumskoj masaži. Njezin se učinak povećava ako se koža prethodno napari. Nakon nanošenja kreme, pokreti se izvode od baze vrata s obje strane do središta brade. Za to su prikladne limenke veličine 22 i 33 mm. Sljedeća putanja je od središta do ušne resice duž donje čeljusti. Također je potrebno obraditi područje ispod brade i u njenom središtu. Za nazolabijalne bore potrebno je uzeti manje limenke (11 mm) i kružnim pokretima prelaziti preko njih od kutova očiju, ne zaboravite na kružni mišić usana.

[ 3 ]

Vakuumska masaža usana

Usne su od posebnog interesa za žene, po njihovom mišljenju, pune i bujne usne ukazuju na seksualnost i senzualnost, dodaju šarm svojoj vlasnici. Oni koji nemaju sreće s tim mogu pribjeći vakuumskoj masaži usana umjesto skupih i nesigurnih plastičnih operacija i injekcija. Osim što povećava njihov volumen, ova metoda omogućuje uklanjanje bora oko usta, ispravljanje oblika usana, dobivanje svjetlije boje i postizanje pomlađujućeg učinka. Uređaj je izrađen u obliku cijevi koja završava u luku. Postavlja se na usne prethodno podmazane uljem ili kremom, a klip unutar cijevi se polako izvlači do graničnog stanja, a zatim se također polako vraća u prvobitni položaj. Ovo je bezbolan i učinkovit postupak ako ga radite 20 sekundi dva puta dnevno tijekom prva dva tjedna, sljedeći tjedan - do 5 puta dnevno po 5 sekundi, a zatim isti broj puta tijekom dana. Postoji još jedna vrsta masažera - u obliku plastične kapice sa širokim stranicama. Set uključuje 3 komada različitih promjera. Usisavanjem na usne možete udvostručiti volumen za 2 minute. Izgleda prilično organsko i trajat će, recimo, za zabavu.

Vakuumska masaža tijela

Vješto izvedena vakuumska masaža tijela može donijeti ne samo kozmetički već i terapeutski učinak. Osvrnimo se na to za koje je zone učinkovitija, na koje se načine koristi, koliko je vremena dovoljno za postizanje rezultata:

• Vakuumska masaža trbuha — ovaj dio tijela često karakteriziraju uporne masne naslage, strije, teško ga je ispraviti i predmet je velikog razočaranja za žene. Ako problemu pristupite sveobuhvatno, kombinirate redovitu (svaki drugi dan u sesijama tijekom 2 tjedna) masažu čašicama s fitnessom, saunom, anticelulitnim oblozima, možete se riješiti problema, kao i poboljšati rad crijeva, prevladati zagušenje u zdjeličnim organima. Postupak se provodi 2 sata prije ili 3 sata nakon jela s jednom ili dvije čašice. Dobro naparite tijelo pod tušem, trljajte trbuh krpom. Ulje se koristi za lakše klizanje. Čašicu treba privući na tijelo tako da se ne zahvati više od 1,5 cm kože, pokreti su glatki, prvo oko pupka u smjeru kazaljke na satu, postupno se udaljavajući od njega, a zatim cik-cak od središta prema periferiji u različitim smjerovima;
• Vakuumska masaža leđa - izvodi se za opuštanje mišića leđa, kod bolova u leđima, uganuća, u kozmetičke svrhe u prisutnosti ožiljaka. Postupak je također indiciran za jačanje imunološkog sustava, kod poremećaja spavanja, živčanih poremećaja, nekih ginekoloških bolesti. Nakon što ste instalirali limenke s obje strane kralježnice na udaljenosti od 1-2 cm, potrebno ih je glatko pomicati u krug i spiralno u smjeru limfnih čvorova i od njih, bez utjecaja na same čvorove. Nakon seanse mogući su tragovi od limenki koji s vremenom nestaju. Prosječno trajanje postupka je 20-30 minuta.

Vakuumska dinamička masaža same kralježnice se ne izvodi, osim sedmog vratnog kralješka, križnice, sakrokokcigealnog i sakrolumbalnog zgloba. Za njegovo dobro stanje, mišićni okvir se jača. Statička masaža omogućuje ugradnju limenki duž kralježnice (magnetsko-vakuumska metoda);

• Masaža vrata vakuumskom čašicom indicirana je kod osteohondroze, neuralgije, neuritisa, miozitisa. Čašice promjera 33 mm su za to najprikladnije. Prvo se provodi milovanje, trljanje i gnječenje rukama područja vrata i ovratnika, što traje 5-7 minuta, a zatim se postavlja čašica. Pokreti se izvode dijagonalno od središta vrata u podnožju glave do ramena u suprotnim smjerovima, cik-cak, obuhvaćajući mišiće ramenog zgloba i lopatica. Bočne strane vrata se ne masiraju, jer tuda prolaze velike krvne žile. Možete koristiti statičko djelovanje čašica. Da biste to učinili, samo trebate lagano podići jednu ili dvije čašice, bez odvajanja od tijela, ali i bez dugog držanja na jednom mjestu. Seansa traje 15-20 minuta, tretman se provodi u ciklusima od 10-15 seansi;
• Vakuumska masaža ruku se radi za borbu protiv celulita i smanjenje njihovog opsega. Područje primjene limenke je od ruke do lakta i od lakta do ramena, bez dodirivanja pregiba lakta i pazuha. Pokreti se izvode odozdo prema gore i ponavljaju se na svakoj ruci 2-3 minute. Snaga usisavanja se podešava tako da nema modrica i da je postupak ugodan;
• vakuumska masaža nogu - uvijek počinje od donjeg dijela, u smjeru od stopala do koljena duž stražnje i prednje površine nogu, poplitealna jama nije zahvaćena;
• Vakuumska masaža stopala - izvodi se u ležećem položaju, noge trebaju biti što opuštenije. Istovremeno se koriste 2-3 male limenke, postavljaju se na meka tkiva oko gležnja. Postupak traje 5-7 minuta i pomaže kod petnih trnova, artroze i artritisa gležnja, nakon raznih ozljeda;
• vakuumska masaža stražnjice - uklanja celulit, daje im elastičnost i ljepotu. Da biste razumjeli kako prolaze linije masaže, potrebno je mentalno nacrtati jednakokračan trokut, čiji se vrh nalazi u središtu donjeg dijela leđa, a baza je ispod stražnjice. Područje unutar trokuta masira se od njegovih stranica prema unutra, izvan njega - od stranica prema stranama. Ovo područje zahtijeva maksimalnu snagu vakuuma, međutim, nije ga potrebno dovoditi do jake boli. Vrijeme masaže - do 10 minuta;
• vakuumska masaža bedara - izvodi se velikim limenkama, pokreti mogu biti uzdužni, kružni, serpentinski i drugi. U ležećem položaju područje od poplitealne jame prema gore masira se lepezasto, u ležećem položaju - vodoravno iznad koljena i pod blagim kutom više od vanjske strane bedra prema unutarnjoj. Svakom bedru treba posvetiti 5-10 minuta pažnje;
• Vakuumska masaža grudi - povećava tonus prsnih mišića, sprječava njihovo opuštanje, povećava volumen. Postupak se provodi s posebnom pažnjom, jačina vakuuma se dodaje postupno. Veličina posuda odabire se ovisno o veličini grudi, pokreti - od središta prsne kosti do pazuha. Nedavno su se pojavili novi razvoji koji su osmišljeni za značajno povećanje volumena poprsja bez plastične kirurgije. To su dvije košarice u obliku grudnjaka, u koje se pumpa vakuum. Stavljaju se na prsa i nose se najmanje 10 sati dnevno. Sigurnost ovog postupka nije dokazana;
• vakuumska masaža desni - ova metoda je pronašla primjenu i u stomatologiji, posebno u liječenju parodontitisa: jača desni, smanjuje njihovo krvarenje, poboljšava opskrbu krvlju tkiva koja okružuju zub i ublažava upalu. Koristi se i kao preventivna mjera protiv parodontalnih bolesti. Postupak se provodi u liječničkoj ordinaciji pomoću posebnih vakuumskih cijevi;
• Vakuumska masaža penisa je metoda povećanja potencije kod muškaraca. Postupak se provodi pomoću posebnog uređaja, vakuumskog erektora. Penis se stavlja u tikvicu, osigurava se njegovo čvrsto prianjanje uz tijelo, iz njega se ispumpava zrak, što dovodi do oticanja organa. Nakon 1-2 minute, tlak se smanjuje na isti vremenski period. Izmjena se izvodi 7-8 puta. Takve vježbe mogu se raditi kod kuće, ali vam je potreban visokokvalitetni uređaj opremljen manometrom za određivanje sile pritiska;
• Vakuumska masaža vagine - zamišljena je u profilaktičke svrhe kako bi se spriječila zagušenja u zdjeličnim organima, ali se češće koristi u seksualnim odnosima. Plastična čašica se ugrađuje u vaginalno područje, promjenom tlaka u njoj povećava se protok krvi u genitalije, povećava se njihova osjetljivost, raste uzbuđenje, a osjećaji orgazma postaju jači i dugotrajniji.

Tehnike vakuumske masaže

Postoje mnoge metode vakuumske masaže: statička i dinamička, hardverska i ručna, korištenjem dlanova i čaša, u kombinaciji s drugim metodama utjecaja na tijelo. Detaljnije ćemo se osvrnuti na popularne i tražene koje su dobile pozitivne recenzije mnogih ljudi.

Vakuumska masaža medom

Korištenje meda tijekom masaže nije neuobičajeno, koristi se i u vakuum masaži. Osiguravanjem naleta krvi na površinu kože, ubrzavanjem metaboličkih procesa uz pomoć vakuuma, njegove hranjive tvari prodiru u epidermu. Sadrži kompleks biološki aktivnih tvari potrebnih za dobro zdravlje, uključujući toniranu i zdravu kožu. Masažu je najbolje raditi u kupelji ili sauni, prije parenja. Najčešće se ova tehnika koristi za leđa i stražnjicu. Tanki sloj meda nanosi se na istrljano i suho tijelo. Vakuum se stvara uz pomoć dlanova. Obje ruke se pritisnu uz tijelo i naglo se odvoje. U početku postupak ne donosi jaku bol, ali sa svakim sljedećim pokretom bol se pojačava. Da biste postigli učinak, morate biti strpljivi. Nakon isteka vremena, idite u parnu sobu, prethodno popivši vodu ili zeleni čaj.

Vakuumska limfna drenažna masaža

Limfa je tekućina u našem tijelu koja pere sva njegova tkiva i stanice. Prenosi razne tvari iz tkiva u krv, odgovorna je za zaštitnu funkciju protiv mikroba i virusa te sudjeluje u formiranju našeg imuniteta. Vakuumska limfna drenažna masaža potiče njezinu cirkulaciju po cijelom ljudskom tijelu. Ubrzava odljev krvi i limfe te ubrzava metaboličke procese. Preporučuje se osobama s oteklinama, prekomjernom težinom, celulitom i oslabljenim imunitetom. Treba je izvoditi stručnjak nakon pregleda i dopuštenja liječnika. Vakuumskoj limfnoj drenažnoj masaži lica ne prethodi priprema gnječenjem; njezini alati su posebne posude s niskim tlakom unutra. Za tijelo se, nakon zagrijavanja rukama, koristi aparaturna masaža limenkama u kojima pulsira zrak. Najučinkovitiji postupak za noge: ublažava umor, otekline i bol. Područje utjecaja je od stopala do mišića bedara.

Lasersko-vakuumska masaža

Tehnika lasersko-vakuumske masaže kombinira dvije učinkovite metode pozitivnog utjecaja na kožu: hladni laser i niski tlak. Uz pomoć ovog potpuno bezbolnog postupka, koža se zateže, volumen tijela se smanjuje, strije se smanjuju, celulit i mlohavost nestaju, a starenje kože se usporava. Laserski emiter je pričvršćen na limenku koncem. Pruža protuupalni, trofički stimulirajući i pomlađujući učinak tkiva.

Kineska vakuumska masaža

Vakuumska terapija jedna je od metoda tradicionalne kineske medicine za nelijekovno liječenje tijela. Koristi se za uklanjanje glavobolja, neuralgije, osteohondroze, snižavanje krvnog tlaka, poboljšanje sna i pamćenja te ublažavanje živčane napetosti. Vjeruje se da vakuum otvara energetske kanale, pomaže tijelu da oslobodi lošu energiju i napuni ga pozitivnom energijom. Osim običnih limenki, u kineskoj vakuumskoj masaži koriste se i bambusove limenke. Postavljaju se s upaljenim fitiljem, ali sam bambus se ne zagrijava, što je njegova prednost.

Vakuumska masaža s RF-liftingom

Ova metoda, uz učinak vakuuma na tijelo, koristi i radiofrekventno zračenje. Mlaznice uređaja opremljene su elektrodama čije se zračenje usmjerava na područje koje zahvaća limenka. To omogućuje prodiranje u duboke slojeve kože i proizvodnju vlastitog kolagena, jačanje dermisa. Vakuumska masaža s RF-liftingom omogućuje korekciju kontura tijela, uklanjanje viška masnih naslaga i celulita, aktiviranje limfnog toka i poboljšanje uklanjanja toksina iz tijela. Uređaj je opremljen mlaznicama različitih veličina, što omogućuje korištenje za masažu lica, dekoltea i drugih područja tijela. Softver instaliran na njemu omogućuje podešavanje tlaka i zagrijavanja radiofrekvencijama.

Vakuumska masaža i presoterapija

Presoterapija je metoda masaže na aparatu koja uključuje stiskanje i opuštanje mišića - simulirajući mišićne kontrakcije. Drugi naziv za nju je kompresijska masaža. Izvodi se pomoću posebnog jednodijelnog odijela ili njegovih pojedinačnih dijelova, koji se stavljaju na problematična područja. Na njih su spojena crijeva kroz koja se regulira ubrizgavanje zraka. Vakuumski i kompresijski načini rada izmjenjuju se s učestalošću od 0,5-2 minute. Postupak se izvodi u ležećem položaju jednom tjedno, traje 45 minuta. Osjeća se kao da netko stiska i otpušta dijelove tijela, to potiče opuštanje i odmor, a također osigurava limfnu drenažu, uklanjanje viška tekućine i otpadnih tvari, jačanje krvnih žila. Kombinacija vakuumske masaže s presoterapijom daje dobre rezultate u borbi protiv celulita, prekomjerne težine, vegetativno-vaskularne distonije i smanjenog tonusa kože.

Magnetska vakuumska masaža

Progresivnija vakuumska masaža u usporedbi s tradicionalnom je opremanje limenki magnetom. Nalazi se unutar posude, ima oblik konusa, jačina njegovog magnetskog polja je 2,5 tisuća Gaussa. Kada se limenka usisa na površinu tijela, uvuče se u nju i dodirne vrh konusa, dolazi do akupunkturnog efekta, istovremeno magnetsko polje prodire do dubine od 6-9 cm, aktivirajući cirkulaciju krvi i metaboličke procese. Limenke su opremljene s dvije vrste magnetskih polova: neke su sjeverne, druge južne. Sjeverni kontroliraju ispravno funkcioniranje organa, južni su opuštajući. Postavljanje limenki ima nekoliko osnovnih principa: duž meridijanskih linija, na projekciji unutarnjih organa ili na vanjskim problematičnim područjima, ali u svakom slučaju, s naizmjeničnim polovima. Kineski znanstvenici tvrde da pravilno izvedena magnetska vakuumska masaža može poboljšati kardiogram, povećati aktivnost enzima koji štiti tijelo od ateroskleroze, raka, hipertenzije i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka.

Kavitacija i vakuumska masaža

Postupak kavitacije je ultrazvučna liposukcija. Njegov princip djelovanja temelji se na utjecaju akustičnog vala na međustaničnu tekućinu, masnoću. Pod njegovim utjecajem, masne stanice se zasićuju mjehurićima i pucaju, istiskujući ih u tekućinu oko stanice, koja se metaboličkim procesima uklanja iz tijela unutar tjedan dana. U ovom slučaju, kombinacija kavitacije i vakuumske masaže ubrzava metaboličke procese i uklanjanje toksina iz tijela, uklanja celulit i smanjuje volumen bokova u području "hlača".

Šok-vakuum masaža

Kombinacija umjerenih udaraca, pljeskanja i vakuumskog djelovanja, što rezultira aktivacijom staničnih elemenata, normalizacijom njihove obnove, regeneracijom - to je cilj šok-vakuum masaže. Počinje laganim milovanjem, pritiskanjem tijela kako bi se odredile zone sindroma boli, priraslica. Zatim se izmjenjuju učinak vakuuma i udarci rukama. Njihova jačina ovisi o pragu boli svake osobe. Kombinacija vibracijskog učinka s dubokim zagrijavanjem donosi olakšanje od bolova u leđima, bolova u mišićima, zaraznih bolesti, patologija gastrointestinalnog trakta, pluća, gornjih dišnih putova, živčanog sustava. Masaža je bolna, ostavlja hematome na tijelu, ali nakon 3-5 sesija dolazi do olakšanja, pokreću se procesi obnove zona stagnacije, uklanja se grč mišića. Ne koristi se u kozmetičke svrhe.

Vakuumska gradijentna masaža

Vakuumska gradijentna masaža može mobilizirati i aktivirati biološki aktivne tvari, vratiti vitalnost, riješiti se boli, masnih naslaga, celulita. Pogodna je za opuštanje, povećanu živčanu razdražljivost, kronični umor. Razlikuje se od konvencionalne vakuumske masaže po tome što se istovremeno koristi nekoliko limenki različitih promjera, zbog čega dolazi do pada tlaka u područjima njihove lokalizacije. Kod velikih površina učinak vakuuma je dublji nego kod malih, a razlikuje se na mjestima usisavanja tijela i izvan limenki. Horizontalno-vertikalni pad tlaka tkiva osigurava terapijski faktor postupka. Prvih 5 sesija dovodi do "mikroeksplozije" tkiva (smanjuje se vaskularni tonus, povećava se lumen arteriola, povećava se broj funkcionalnih kapilara), sljedećih 7-8 su terapijske (aktiviraju se regenerativni procesi), a zatim slijede restorativne (količina po volji).

Vakuumska masaža i oblog

Učinkovitost borbe protiv viška kilograma i celulita povećava se dodavanjem obloga vakuumskoj masaži. Nakon masaže, na kožu se nanosi posebna smjesa, najčešće od gline, algi ili morske soli, tijelo se omota prozirnom folijom i prekrije termo dekom. Oblozi mogu biti i hladni i topli, na primjer, s zagrijanim medom. Bit postupka je masaža za razgradnju masnih spojeva, osiguravanje naleta krvi na površinu i olakšavanje prodiranja hranjivih tvari iz ljekovite smjese za oblog. U takvom "kokonu" možete ostati 20-30 minuta, zatim ga odmotati i isprati pod toplim tušem. To se može učiniti kod kuće pomoću jogurta, senfa, meda, octa razrijeđenog u vodi.

Podvodna vakuumska masaža

Vjerojatno nema ljudi koji ne vole vodu. Kupanje, plivanje ublažava umor, tonira kožu, daje snažan energetski naboj. Kombinacija vode i masaže ne samo da umnožava ugodne osjećaje, opuštanje, već i potiče metaboličke procese u mekim tkivima, obnavlja mikrocirkulaciju krvi, smanjuje volumen masnog tkiva, vraća koži elastičnost i čvrstoću. Podvodna vakuumska masaža odvija se u toploj (35-38 ⁰ C) kadi kapaciteta 350-400 litara, gdje se dodaju razne ljekovite tvari: uvarci i infuzije ljekovitog bilja, soli, ekstrakti. Boravak u takvom okruženju opušta mišiće i krvne žile, smanjuje krvni tlak, ubrzava cirkulaciju krvi, protok kisika. Maser, koristeći posebnu mlaznicu postavljenu na tijelo, usmjerava snažan mlaz pod visokim tlakom, nakon čega se koža uvlači u mlaznicu. Postupno se uređaj premješta na druga područja, pokrivajući cijelo tijelo, a posebna se pozornost posvećuje problematičnim područjima. Postupak je ujedno i dobar piling za kožu. Prosječno trajanje je 45 minuta. Ovo je jedan od rijetkih postupaka koji kombinira jednako toliko koristi koliko i užitka.

Vakuumska masaža s mikrostrujama

Mikrostrujna terapija je učinak bipolarnih i monopolarnih impulsa električne struje određene frekvencije i napona na tijelo. Izvodi se pomoću posebnog uređaja opremljenog tikvicom za vakuumsku masažu, kojom započinje postupak, i nastavcima s elektrodama za mikrostrujnu terapiju. Intenzitet učinka se regulira. Korištenje vakuumske masaže mikrostrujama smanjuje oticanje lica i podbradak, povećava tonus mišića, tretira problematičnu kožu, čini je toniranom, glatkom i elastičnom.

Vakuumska refleksna masaža

Vakuumska masaža koristi refleksnu metodu utjecaja na površinu kože: uz pomoć čašica izaziva se hiperemija, iritiraju se kožni receptori, što omogućuje aktiviranje protoka krvi, limfe i uklanjanje metaboličkih produkata iz tijela. Vakuumsko-refleksna masaža s pravom se smatra jednom od najučinkovitijih fizioloških metoda liječenja tijela.

Vakuumska masaža za muškarce

Potreba za korištenjem vakuum masaže sve se više povezuje sa ženskim spolom, budući da je on mnogo više zabrinut za svoj izgled nego muškarac, a takav test poput celulita pao je na žene. Zapravo, kako bi poboljšali konture svog tijela, riješili se stagnacije, sindroma boli, spriječili senilnost, gubitak elastičnosti, muškarci također često posjećuju salone za masažu. Štoviše, za njih su razvijeni posebni vakuum masažeri koji se koriste kod niske seksualne aktivnosti i za povećanje veličine penisa. Ova metoda pozicionirana je kao najsigurnija, najbezbolnija i najučinkovitija u postizanju cilja. Uz njezinu pomoć ne samo da možete učiniti svoj intimni život ispunjenijim, već i produžiti seksualnu aktivnost za deset godina u odrasloj dobi.

Vakuumska masaža tijekom trudnoće i nakon poroda

Vakuumska masaža je vrijedna jer djeluje ne samo lokalno, već utječe i na duboke procese u tijelu, koji se bez nje odvijaju tijekom trudnoće. Stoga se u prvom tromjesečju trudnoće ne preporučuje pribjegavanje vakuumskoj masaži. Ni u kojem slučaju ne treba masirati trbušnu ili lumbalnu regiju. Vene u nogama tijekom trudnoće podliježu velikom opterećenju, pa se masažu čašicama ne isplati usmjeravati ni na udove, posebno kod kuće. Prihvatljiva područja djelovanja su lice, leđa, stražnjica, bedra. Korištenje uređaja s radiofrekventnim, magnetskim ili elektropulsnim djelovanjem treba odgoditi za bolja vremena. Preporučuje se za borbu protiv celulita, prekomjerne težine, strija koje se mogu pojaviti zbog povećanja trbuha 2-3 tjedna nakon poroda. Izdvajanjem sata slobodnog vremena u užurbanom rasporedu dojilje možete se riješiti umora, ojačati prednji trbušni zid, ukloniti bolove u kralježnici te povećati tonus kože i mišića. Za to ne morate posjećivati salone za masažu, možete kupiti čašice i raditi vakuumsku masažu kod kuće. Ali prvo, trebali biste pogledati video tutorijale kako bi se manipulacije s čašama pravilno izvele i donijele rezultate.

Kontraindikacije u postupku

Vakuumska masaža ima svoje kontraindikacije za provedbu. Prepreke postupku su bolesti kardiovaskularnog sustava, proširene vene i tromboflebitis, razne neoplazme, grozničava stanja s povišenom tjelesnom temperaturom, oštećenje kože, krvarenje. Vakuumska masaža može uzrokovati štetu u slučaju bolesti krvi, uključujući probleme s njezinim zgrušavanjem, hipertenziju od 2 i 3 stupnja, akutne infektivne procese, povećanu osjetljivost kože, iscrpljenost tijela, dijabetes, sklonost epileptičkim napadajima.

[ 5 ], [ 6 ]

Posljedice nakon postupka

Unatoč nesumnjivim prednostima vakuum masaže, tijekom prvih sesija postupka postoje neke neugodne posljedice, izražene u povećanoj hiperemiji kože, njezinom oticanju, stvaranju hematoma. Modrice nakon vakuum masaže nastaju zbog mehaničkog djelovanja na tkiva, što dovodi do pucanja kapilara. Osjetljiva koža s povećanom krhkošću krvnih žila posebno je osjetljiva na to. Vlasnici takve kože trebali bi od samog početka upozoriti terapeuta za masažu kako bi se smanjio tlak u staklenkama tijekom prvih sesija.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Njega nakon postupka

Najvažnija stvar u njezi nakon vakuum masaže je pridržavanje režima pijenja. Cijeli mehanizam postupka usmjeren je na aktiviranje metaboličkih procesa i uklanjanje otpadnih proizvoda iz tijela. Da biste to učinili, potrebno je puno piti (najmanje 2 litre dnevno). Druge mjere koje potiču opuštanje uključuju potrebu da neko vrijeme ostanete u ležećem položaju pod toplom dekom, popijete šalicu aromatičnog biljnog čaja i slušate svoje omiljene melodije.

[ 10 ]

Učinkovitost vakuumske masaže

Sumirajući sve rečeno o vakuumskoj masaži, osvrnimo se još jednom na učinkovitost postupka. Pod utjecajem masaže događa se:

• povećana opskrba krvlju;
• aktivacija metabolizma i disanja kože;
• uklanjanje zagušenja;
• povećani mišićni tonus;
• smanjenje potkožnog masnog tkiva;
• uništavanje vezivnog tkiva koje stvara celulitne "kvrge";
• smanjenje sindroma boli;
• detoksikacija tijela;
• normalizacija rada unutarnjih organa;
• povećanje imuniteta.

Recenzije

Prisutnost nekih negativnih napomena u recenzijama povezana je samo s određenom nelagodom, bolnošću postupka u početku. Što se tiče očekivanih rezultata, u većini slučajeva oni su se u potpunosti podudarali s navedenima - prevladavaju pozitivne ocjene. Posebno se ističe učinkovitost postupaka koje provode stručnjaci.

[ 11 ]