24 načina za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka

Neke majke nemaju dovoljno majčinog mlijeka nakon porođaja. Mnogi od njih su malo zbog stresa, pothranjenosti ili male količine tekućine koju majka koristi. Kako povećati količinu majčinog mlijeka?

[1], [2], [3], [4]

Glavni razlozi nedostatka mlijeka u mama

Četvrtina mladih majki žali se na nedostatku mlijeka u grudima. Ti se problemi trebaju ispraviti u početnoj fazi, tako da problemi s oticanje prsa ne razvijaju se u mastitis ili upalu mliječnih žlijezda.

Glavni uzroci nedostatka majčinog mlijeka - neishranjenost, nepravilno crpljenje, nepravilno korištenje tekućine tijekom dana. Najvažnije za majku koja je rodila dijete u prvim danima da izrazi dovoljno mlijeka. To je vrlo jednostavna tajna: što više mlijeka tvoja majka izražava, to više dolazi.

Nakon što je majka rodila, njezino tijelo aktivno proizvodi hormone koji stimuliraju proizvodnju mlijeka. Konkretno, hormon prolaktin. Povećava se i udio žlijezda dojki, od kojih svaki počinje teći oko 700 grama. To znači da majčino mlijeko u svakom od njih sad sadrži do 200 ml.

Moms bi trebali znati da sposobnost dojenja u njima u prosjeku traje od pet do 24 mjeseca. Istodobno, mlijeko u mliječnim žlijezdama je formirano od 600 do 1 kg 300 grama tijekom dana. Većina mlijeka se proizvodi u prvom ili drugom tjednu nakon porođaja. Zatim količina mlijeka u majčinoj majci postaje stabilna i to omogućava bebi da ga dobije u dovoljnoj količini.

Evo 24 jednostavna načina za povećanje količine majčinog mlijeka

1. Hranite bebu često. Često dojenje ključ je za povećanje količine mlijeka. Uobičajeno dijete se hrani svakih 3 sata od 06.00 do 00.00.
2. Neka beba obje grudi tijekom hranjenja.
3. Ako ste protivnik točnog načina dojenja, primijenite besplatan raspored. Pazite da beba gladuje, a potom započne dojenje.
4. Koristite masažu dojke, posebno u slučajevima kada je hranjenje još uvijek bolno za vas.
5. Dojite bebu čak i noću. Noćno hranjenje je dobar način za povećanje volumena mlijeka.
6. Koristite pumpu za dojku za hranjenje.
7. Ako je vaša hrana niska u kalorijama, dijete neće pojesti, a trebat će vam puno više mlijeka za hranu. Obratite pozornost na svoju prehranu: to bi trebalo biti kašica, povrće, voće, sir, kiselo vrhnje i mlijeko. Ako je dijeta teško izračunati, posavjetujte se s gastroenterologom koji će vam pomoći u tome.
8. Pobrinite se da beba ispravno uzme grudi. Morat će uhvatiti bradavicu do same areole. Ako vam je teško odrediti točnost hranjenja, obratite se svom liječniku.
9. Hranite dijete ne samo da sjedi, nego i leži u krevetu. To će vam pomoći da se opustite i dopustite bebi da sisanje za duže vrijeme.
10. Nemojte spavati na trbuhu noću. To može stlačiti dojku i spriječiti proizvodnju mlijeka.
11. Izbjegavajte bradavice i bradavice što je dulje moguće
12. Izbjegavajte uzimanje tableta za kontrolu rađanja tijekom dojenja, jer to smanjuje proizvodnju majčinog mlijeka.
13. Ne pušite.
14. Pijte puno vode, osobito neposredno prije hranjenja.
15. Ograničite količinu kofeina koju pijete.
16. Pokušajte se opustiti kada se hranite, a ne žurite.
17. Nanesite zdrave prehrane s puno proteina.
18. Ako vaše dijete treba dodatno hranjenje, razmislite o korištenju dodatnog sustava hranjenja s pacifierom ili dodatnom hranom kako bi vaše dijete moglo normalno jesti.
19. Provedite vikend u krevetu s bebom i hranite je što je više moguće.
20. Pokušajte piti čaj s mlijekom - ovo je izvrstan način za povećanje količine mlijeka.
21. Nemojte dijetu na dojenju.
22. Jedite zdjelu zobene kaše svakog jutra. Neke majke vjeruju da zobena kaša pomaže povećati količinu mlijeka.
23. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima na recept, kao što je Cerucal, kako biste povećali količinu mlijeka.
24. Izbjegavajte dekongestione i antihistaminike jer mogu smanjiti količinu mlijeka.

Zapamtite da je svaka količina majčinog mlijeka koje dijete pije vrlo dobro za zdravlje i imunitet.