Dobitak težine u trudnoći

Da budu sretni, žena bi se trebala svidjeti. Stoga se stalno bori s viškom kilograma ili sa svojim nedostatkom, a kontinuirano se mijenja. Ali čim žena uđe u razdoblje kada očekuje dijete, liječnici počinju kontrolirati njezinu težinu. Ovo nije neizmjerna znatiželja. Nakon što je dobitak težine tijekom trudnoće jedan od pokazatelja zdravstvene situacije trudnice, a time i njezine buduće bebe.

Dobitak težine tjednima trudnoće

Tijekom godina definiran je određeni raspored optimalne tjelesne mase budućnosti majke. To ne znači da je trudnica pasti u zonu rizika, nakon što je dobila više od 50 grama. Izračun tjednog dodatka je individualan i trebao bi se temeljiti na obilježjima ustava, stanju zdravlja trudnice. No, neke prosječne brojke i dalje postoje. Ali prije nego što se okrenete figuri koji odražavaju dobitak težine tjednima trudnoće, potrebno je procijeniti indeks tjelesne mase (BMI) žene. Formula je jednostavna i ne smije uzrokovati poteškoće.

BMI = tjelesna težina trudne žene / (visina žene u metrima) ². To jest, težina u kilogramima podijeljena je kvadratom visine u metrima.

Na primjer: Visina = 1,6 m, težina = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Analiziramo dobiveni rezultat. Ako izračunani broj pada na područje <19,8, tada žena ima nedostatak mase, od 19,8 do 26,0 - normu,> 26,0 - višak tjelesne težine.

U većini slučajeva, u prvom tromjesečju, trudna se majka počinje oporavljati, počevši od trećeg mjeseca. To utječe na ranu toksikozu i ovisnost tijela na novi status. U prosjeku je to jedan do dva kilograma (iznimka je fer spol, prethodno pridržana strogom dijetom).

Intenzitet zapošljavanja u drugom tromjesečju počinje se povećavati i preporučuje se u rasponu od 250-300 g tjedno. Na primjer, 23 tjedna trudnoće može dovesti ženu do 8 kg (od početka trudnoće), a voće težilo oko 480 grama.

Normalno dopušteno povećanje tjelesne težine od početne vrijednosti za 29. Tjedan iznosi osam do deset kilograma.

Potrebno je započeti kontrolu tjelesne težine od trena kada je žena saznala za njezinu "zanimljivu poziciju" - to će biti početna točka mjerenja. Promatranje trudnoće, opstetričar-ginekolog preporučuje svojim "odjelima" pokretanje prijenosnog računala ili bilježnice, gdje trudnica napiše svoje indekse.

Tijekom cijelog razdoblja djeteta, buduća majka ne smije prikupljati više od 10 do 12 kilograma.

Dobitak težine u 20 tjedana trudnoće

Devet mjeseci od djeteta, tjelesna težina žene, pod normalnim protokom, trebala bi porasti za 8 - 12 kg. Ali to ne znači da u prvih mjesec dana žena može jesti za dvije osobe, a prije rođenja ići na dijetu, a na kraju u doba opstetricije dobiti potrebne 12 kg. Potrebno je pridržavati se preporučenog rasporeda rasporeda masovnih dobitaka tjednima.

Tijekom trudnoće, težina buduće majke je:

• Iz težine djeteta: masa samog fetusa, amnionska tekućina i posteljica.
• Od mase žene sama, treba imati na umu da maternica i mliječne žlijezde rastu u veličini. Povećajte volumen cirkulirajuće krvi, masnog sloja, tijelo odgađa vodu.

Tijekom cijelog razdoblja trudnoće raste tjelesna težina neravnomjerno. Uz povećanje gestacijske dobi, stopa rasta raste. U prvoj polovici pojma (do 20 tjedana), fetus malo raste, a druga polovica je indicirana povećanjem stope rasta - dijete dobiva na težini.

Tjedan 20 je sredina trudnoće i vrhunac u rastu tjelesne težine djeteta i majke. Tijekom vremena, težina fetusa se povećava, a posteljica pada. Do sredine roku volumen amnionske tekućine je oko 300 ml (30 tjedan, ta brojka raste do 600 ml, a za 35 - do litre, onda je stopa rasta blago opada). Budući muškarac teži oko 300 grama i ima duljinu od 25 cm.

Dobitak težine na 20 tjedana trudnoće predstavlja povećanje težine maternice u prvoj polovici trudnoće, tada će skupljati volumene samo istezanjem vlakana mišićnog tkiva, težina ostaje nepromijenjena.

Volumen cirkulacije krvi i dalje raste tijekom cijelog trajanja trudnoće. Pripremajući se za hranjenje, mliječne žlijezde počinju dobivati volumen zbog reproduktivnih svojstava žljezdanog tkiva i rast masnih naslaga.

Povećanje težine, u normalnom tijeku, treba biti od 3 do 6 kg (ovisno o ženskom BMI).

Dobitak težine u 23 tjednu trudnoće

Prošlo je više od 5 mjeseci od začeća. Tumija je izrazito zaobljena. Voće za to vrijeme dodano i u rastu (do 30 cm) i masu - oko 0,5 kg. Mozak je porastao deseterostruko (masa joj je 20-25 g), stoga je važno stalno opskrbljivati potrebnu količinu kisika u posteljicu fetusa. Do 23. Tjedna fetus je u potpunosti formiran i praktički razvijen.

U tom razdoblju trudna majka počinje osjećati njezinu težinu, što podrazumijeva neku fizičku i emocionalnu nelagodu:

• Postoje glavobolje.
• Natečenost.
• Postoji nesanica.
• Povećani stres na kralježnici i zglobovima, što dovodi do pojave boli.
• Pomanjkanje daha.

Dobitak težine u 23 tjednu trudnoće je normalna ako je žena dobila od trenutka začeća 4-7 kg. Veće odstupanje u ovom ili tom smjeru trebalo bi upozoriti i na buduću ženu u porodu i njezinu liječniku. Hitno je pronaći i ukloniti uzrok takvog odstupanja.

Dobitak težine u trudnoći od 26 tjedana

S normalnom prenatalnom trudnoćom, dnevni porast tjelesne težine u trudnoći od 26 tjedana iznosi 150 grama. U skladu s tim, žena može postati teža za 5 - 9 kg. Na takve brojke rezultati, u osnovi, fetoplacentalni sustav. To je zahvaljujući tome da žena mirno baca dobivenu težinu odmah nakon isporuke.

Masa fetoplacentalnog sustava je:

• Težina budućeg djeteta kreće se od 2,5 kg do 4 kg.
• Dječje mjesto - 0,5 - 0,6 kg.
• Amnionska tekućina je 1 - 1,5 litara.
• Proliferacija mišićnog tkiva maternice i široka vaskularizacija se dodaje do kilograma do ukupne težine.
• Rast mliječnih žlijezda majčinog dojke je do pola kilograma.
• Povećana je količina crpne krvi (s opstetricijom, trudnica izgubi od 0,3 do 0,5 litara).

Ti kilogrami predstavljaju fiziološku razinu dobitka tjelesne težine, koja je neophodna za potpuno razvijanje i ponavljanje fetusa, a ona također odlazi odmah nakon rođenja.

U slučaju patološkog slučaja (ako je težina prešla prebrzo ili naprotiv, postoji manjak), majčino tijelo ne može stvoriti skladne uvjete za normalni tijek trudnoće. Iz ovoga, prije svega, dijete pati, a zatim sama žena.

Razbila masa u tjednu 26 može se opisati kao velika voća (novorođenče teži 4 kg ili više), i na nakupljanje viška tekućine (edem) u slojevima tkiva.

Veliki klinac, junak. S težinom fetusa veće od 4 kg, povećava se rizik od ozljeda prilikom prolaska kroz porodni kanal za novorođenče, a majka u porođaju pati. U ovom slučaju, vjerojatnost cezariannog dijela je visoka. Stoga, lik prikazan mjerama 26. Tjedna treba posebno kontrolirati. To ovisi o njoj: hoće li trudnica rađati ili će se pribjeći pomoć kirurga.

No, često pufanje i masivni viškovi ukazuju na patološku komplikaciju trudnoće koju samo stručnjak može utvrditi. Jedna od komplikacija:

• Gestoza (kasna toksikoza). Opasna patologija, najgore posljedice mogu biti gubitak djeteta, pa čak i smrt žene u porodu.
• Podignuta razina arterijskog tlaka koja je sposobna izazvati moždani udar.
• I drugima.

Uz značajan porast volumena, trudnoća treba biti natašte dana (dnevni volumen tekućine - do 2 litre, smanjiti unos soli), ali oni moraju proći na liječnički recept i pod njegovim stalnim nadzorom. Ovom simptomatologijom je obvezno pratiti krvni tlak nekoliko puta dnevno. Žene takvih rizičnih skupina imaju veću vjerojatnost za testove urina nego ostale trudnice.

S nedostatkom težine može doći do kašnjenja ili potpunog zaustavljanja formiranja fetusa. Uzrok male mase je i niska voda (smanjena količina amnionske tekućine), kao i kronične bolesti unutarnjih organa žene. Utvrditi uzrok neuspjeha je, ako je moguće, poduzeti odgovarajuće mjere.

Zaključavajući zaključke iz gore navedenog, potrebno je razumjeti da se težina mora mjeriti kontinuirano, od prvog do posljednjeg dana trudnoće.

Dobitak težine na 29. Tjednu trudnoće

U doba od 29 tjedana težina djeteta već je oko jedan i četvrtina kilograma. Duljina djeteta je približno 37 cm. Proporcije tijela variraju. Skeletni dio je ojačan, pojavljuje se potkožni sloj masnoća. Dobitak težine u 29. Tjednu trudnoće već je značajna i kreće se od 6 do 10 kg (s normalnim tijekom trudnoće). Istodobno, moja majka već osjeća tu težinu na sebi.

• Pojavi kratkoća daha.
• Trudnica čak i uz malo opterećenja brzo dobiva umorna.
• Opterećenje zglobova, vezivnog tkiva i kralježnice raste, bolovi se pojavljuju u donjem dijelu leđa.
• Problemi s "WC-om": konstipacija i česti uriniranje.
• Hrkanje se događa tijekom spavanja.

Ako je dobitak pretjeran - simptomatologija je pogoršana. Kako bi se smanjile te posljedice, trudnica mora prilagoditi svoju dnevnu rutinu i prehranu. Više odmora, ali nemojte leći na kauču, nego posjetiti na otvorenom, kombinirajući fizičku aktivnost sa svježim zrakom.

Spavati buduću mamu na ovom pojmu treba samo na stranu. U tom položaju unutarnji organi trudne žene imaju najmanje opterećenja.

Iz prehrane treba ukloniti ove proizvode:

• Mahunarke.
• Cijelo mlijeko.
• Masna hrana.
• Grožđa.
• Svježi kupus.
• Ograničite oštra i slana jela.
• Slatkiši i kolači.

Uklonite sve što može uzrokovati zatvor i žgaravicu.

Proizvodi broj jedan za normalno povećanje težine u 29. Tjednu trudnoće:

• Rezan sirovi mrkva s jabukama.
• Proizvodi od kiselog mlijeka.
• Suho voće, osobito suhe šljive.
• Masline, kukuruz, laneno ulje.
• Dovoljno količine čiste vode.

Stopa dobitka na težini u trudnoći

U prvih deset tjedana obično nema povećanja u budućoj mami u iznosima. Ovo je razdoblje kada se žensko tijelo "asimilira" s novim statusom. Česti slučajevi rane toksikoze, čija je vjerojatnost da će raditi za pad, a ne skup kilograma. I tek kasnije trudnica počinje snažno rasti. Približna stopa porasta tjelesne mase tijekom trudnoće tijekom prvog tromjesečja iznosi jedan do dva kilograma. Maksimalni rast volumena buduće majke dolazi u drugom i trećem tromjesečju. Na ljestvicama duljine pokazuju svaki tjedan lik od 250-300 g veći od prethodnih sedam dana.

Posebno gledajući trudnoće, opstetričar - ginekolog se zanima za posljednje tromjesečje. Prikidochno, liječnik određuje tjednu stopu porasta težine prateće žene po stopi: svakih 10 cm visine - 22 grama dodataka. Na primjer, visina žene iznosi 160 cm. Stupanj dodavanja nije veći od 352 grama, s visinom od 185 cm - 400 grama.

Svaka žena je individualna pa stoga, kako bi "držala ruku na pulsu", težina trudne žene kontrolira se u svakom posjetu liječnika i upiše na njezinu mjenjačnicu. Neće biti suvišno ako je njegova težina kontrolirana i samostalno kod kuće. Za čistoću mjerenja trebali biste stajati na vagi ujutro, na prazan želudac iu istoj odjeći.

Utječe na ovaj parametar i starost žene u porodu: što je starija ona, to je veća vjerojatnost dobivanja više. Važno je početna masa trudne žene, njezina genetska konstitucija: sklonost lijenosti ili umornosti. Paradoksalno, to je tanji nego prije začeća, više moći dobiti tijekom trudnoće, tijelo jer ispunjava „manjak” od kilograma. Utječe na konačni broj i broj fetusa koji trudnica nosi: blizanke, trojke, odnosno, dodaju svoje gramove majčinim kilogramima.

Ukupni porast težine u trudnoći

Promjene brojeva na ljestvici svake žene su strogo individualne. Ipak, normativno opće povećanje trudnoće spada u granice od 7 do 16 kg. Ako je žena ustavno povezana s astenom (tanko), tada se lako može dodati od 12 do 16 kg tijekom cijele trudnoće, a ona i njezina beba će se osjećati sjajno. U slučaju sklonosti bujnom obliku (hipersenskom), brzina dodavanja spada u granice od 7 do 10 kg. Ako je trudnica normosinic, njezina težina može idealno biti veća za cijelo razdoblje nosjenja bebe za 10-14 kg.

Kolići se raspoređuju otprilike ovako:

• Dijete sama je oko 3 kg 500 gr.
• Placenta je približno 0,7 kg
• Amnionska tekućina je nešto manje od kilograma (≈0,9 kg).
• Uterus ≈ 1 kg.
• Povećanje volumena mliječnih žlijezda - 400 - 500 gr.
• Rast volumena krvne plazme iznosi 1,2 - 1,5 litara.
• Povećanje volumena tekućine stanica - 1,4 - 2,7 litre.
• Rast masnog tkiva je 2,2-3 kg.

Naravno, to su prosječne statističke vrijednosti i mogu se razlikovati u dopuštenim granicama. Sposobnost izračunavanja potrebne vrijednosti rasta izvrsna je prilika za trudnicu da samostalno prati njezinu težinu i, ako je potrebno, prilagodite ga (prehrana, umjerena tjelesna aktivnost, dnevni režim).

Nije neophodno pojasniti da je težina koju izražavaju propisi koji će se lakše vratiti nakon isporuke. Dovoljno je samo odgovarajuća prehrana i kompleks zdravstvene gimnastike.

Patološki dobitak težine u trudnoći

Zašto, promatranje trudnoće, ginekološki odgojitelj pridaje takvu važnost dodatku tjelesne težine? Čak i sada možete čuti savjet majki, baka i djevojaka, da ako ste trudni - onda sada morate jesti za dva (ili tri - ako blizanci). Liječnici se ne kategoriziraju. To su ti kilogrami i najteže je izgubiti ženu u porodu nakon rođenja djeteta. Ali nemojte ići na drugi kraj, kada, kako bi spasili lik, žena je jednostavno pothranjena. Patološki porast trudnoće u bilo kojoj od njegovih manifestacija neprihvatljiv je.

Ako trudnica kontrolira strelice s manevrima ljestvice, prekršujući sebe u prehrani, onda njezina beba dobiva i manje vitamina, mikronutrijenata. Opći slom izaziva trudnice i nedostatak kisika u tijelu fetusa koje mogu dovesti do hipoksije, odvajanjem posteljice i pobačaja (preranog poroda). U najboljem slučaju, dijete će se roditi slabo, malo.

U slučaju povećanog nenormalnog debljanja tijekom trudnoće - žena rizik za nastanak dijabetesa, istovremeno pretjerano povećava opterećenje na kralježnicu i zglobove, često promatrane proširenih vena, postoje bolovi u donjem dijelu trbuha i sacrum, koji također ne dodaje zdravlje. Prekomjerna težina može ukazivati na nezdravo stanje tijela buduće majke i biti pokazatelj mogućeg kasnog toksičnosti.

Trudnice koje su se oporavile u razumnim granicama mnogo su lakše podnositi razdoblje trudnoće djeteta, a skrb za opstetriciju također lakše prolazi. Postotak mrtvorođene djece i pobačaja u takvim majkama značajno je niži nego u ostalim kategorijama.

Veća debljanje u trudnoći

Patologija težine je u svakoj situaciji prilično opasan problem. U slučaju ležaja djeteta, ona se proteže ne samo na majku, već i na nerođeno dijete. Veliki porast težine tijekom trudnoće može biti znak toksikoze, koji je pun preranog rođenja ili pobačaja, zdravlje i život žene također je ugrožen.

Neki višak težine povezan s prisutnošću visokog vode otekline ili velike povišene može izazvati rani stadij dijabetesa, naznačen time, da postoje problemi s mišićna aktivnost počinje razdražiti dispneju, osjetiti nedostatak zraka. Edem obuhvaća ne samo donje udove, već i ruke, donji dio trbuha, škrto. Postoje i drugi problemi:

• Povećan umor.
• Razdražljivost.
• Visoki krvni tlak.
• Ne pojavljuju se samo edemi, već i bol u mišićima tele i leđa.
• U nogama postoje ustajao fenomeni koji pogoršavaju ili izazivaju razvoj proširenih vena.

S posebno složenom patologijom prerano počinje ljuštiti placentu, što izaziva blijeđenje fetusa ili pobačaj.

Povećana težina može se odrediti ne samo zbog rasta tkivnog masnog tkiva, već zbog odljeva tekućine iz krvotoka slojeva tkiva, koja se vizualizira kao edem, što u početku nije ni primjetno.

Često se napetost javlja bliže porodu, koje mnoge majke percipiraju kao normu, ali to se odstupanje može odrediti do 23. Tjedna. Uzrok patologije je fiziološko restrukturiranje majčinog organizma i ako je žena prije trudnoće pretrpjela bubrežnu disfunkciju i srčane probleme, edem je odgovor tih organa na novo opterećenje.

Kombinacija gore opisanih karakteristika može signalizirati ozbiljnije bolesti - gestoza (toksično djelovanje kasne trudnoće). Ova vaskularna bolest karakterizira neispravnost u radu bubrega, kardiovaskularnog sustava, cerebralne posude buduće majke. Stoga, čak i uz najmanje sumnje na gestozu, trudnica je podložna hitnoj hospitalizaciji. Za liječenje i rehabilitaciju može potrajati više od tjedan dana.

Prilikom utvrđivanja velikog povećanja trudnoće, opstetričar-ginekolog, prije svega, mora isključiti gestozu, a zatim se baviti drugim uzrocima dobivanja na težini. Tjelesna težina može se povećati i na trošak masne tkanine koja kao što može komplicirati ležaj djeteta.

• Kralježnice i tako je izložena podignutom opterećenju, a dodatna težina samo otežava takav položaj. Istodobno, uobičajeni centar gravitacije pomiče, donoseći dodatne probleme. Ima bolova u leđima.
• Osteokondroza postaje pogoršana.
• Postoje glavobolje.
• Promatra se prostrucija međuvertebralnih diskova.
• Povećani rizik od tromboze.

Stoga, ako ispitanik planira samo začetiti dijete i nositelj bujnih oblika, valja razmatrati ono što je pročitano i odbaciti par - tri kilograma. Tako će se buduća majka riješiti mnogih problema tijekom djetetova davanja i u procesu rađanja.

Ako je problem prekomjerne tjelesne težine postojao prije trudnoće, nemojte misliti da trebate učiniti sve da više ne dobijete funte. Uostalom, sastav i indeksi debelog sloja "stečenog" tijekom trudnoće znatno se razlikuju od uštede žene koja nije u položaju. U svakom slučaju, trudnoća nije vrijeme za pokuse i taj problem treba riješiti zajedno s nutricionista.

Potrebno je ukloniti masnu hranu, majoneze, fast food proizvode iz vaše prehrane. Hrana mora biti manje kalorijska, ali ne niža u prehrani i punini vitamina i minerala. Potrebno je revidirati i svoju dnevnu rutinu: povećati motoričku aktivnost, napraviti duže šetnje u prirodi.

Zato je opstetričar-ginekolog pažljivo kontrolira dodavanje njegovih odjela.

Malo dobitak težine u trudnoći

Svugdje se preferira "zlatna sredina". Ne samo da se veliki problemi pojavljuju kod žena s znakovima pretilosti, ali mali porast težine tijekom trudnoće ne pomaže dobro.

Mali porast je pokazatelj da fetalni organizam ne dobiva dovoljno hranjivih tvari za njegov razvoj, što sprječava sve procese. Ne pronaći potrebnu količinu hranjivih tvari, fetus će ih početi izvlačiti iz majčinog tijela. Stoga je potrebno konzultirati stručnjaka (opstetričara i nutricionista). Možda će biti dovoljno samo prilagoditi hranu, uvesti ga u proizvode visokog sadržaja kalorija, povećati potrošnju masti - izvor energije. U hrani je potrebno uvesti proizvode koji stimuliraju apetit (na primjer, prokleti pšenica - moćan talog vitamina, minerala i elemenata u tragovima). Hrana treba podijeliti i često (pet do šest obroka dnevno).

Za cijelo razdoblje trudnoće, takva bi žena trebala imati barem 11 kg, inače riskira rađanje preuranjenog djeteta mase manje od dva kilograma. Stoga, sve je potrebno učiniti kako bi se povećala težina u rasponu od 11 do 16 kg.

Vrlo je važno utvrditi razlog zbog kojeg težina trudnice raste sporijim od preporučene norme. To ne može biti samo neishranjenost, već i nasljedna predispozicija, bolesti tjelesne i duševne prirode.

Izračun dobitka na težini u trudnoći

Povećanje tjelesne težine trudnice ovisi izravno o početnim fizičkim parametrima. Kao što je gore napisano, kako bi se izračunali dobitak težine tijekom trudnoće i odredili preporučeni raspored dobitaka težine, ovisno o razdoblju trudnoće, prvo je potrebno pronaći indeks pojedinačnog tjelesne mase. Formula je jednostavna: početna masa tijela treba podijeliti na kvadrat rasta, uzet u metrima. Idealno, ta se brojka treba smanjiti u rasponu od 20 do 26.

• Ako je BMI ispod 18,5 - iscrpljenost - to ukazuje na značajne probleme.
• BMI u proračunu je između 18,5 i 19,8 umjerenog stupnja iscrpljenosti.
• ITM 19.8-26 je norma.
• BMI - 26 - 30 blaga pretilost.
• Indeks tjelesne mase preko 30 godina je pretilost.

Kao primjer, uzmite u obzir parametre: težina = 79,6 kg, visina = 1,82 m.

Stoga BMI - 79.6 / 1.822 = 23.5 - norma. Sada se i dalje treba prebaciti na tablicu preporuka. Može se vidjeti da je niži indeks tijela buduće majke, što više kilograma može dobiti tijekom svih devet mjeseci.

[1], [2]

Tablica dobitka težine u trudnoći

U modernom tehnološkom društvu pitanje prekomjerne tjelesne težine općenito i težnja za težinom tijekom trudnoće posebno je akutna. Kako ne bi štetili razvoju i zdravlju budućeg djeteta, kao i najbrže oporavku od poroda, vrijedi slušati preporuke liječnika i pažljivo pratiti povećanje tjelesne težine.

Donja tablica dobitka na težini tijekom trudnoće omogućit će vam lakše kretanje normativnim indeksima i po potrebi prilagodite prehranu.

Trudnoća, tjedana	Stopa povećanja, kg
	BMI ispod 19,8 asthenika	IMT 19,8 - 26,0 standard	BMI iznad 26.0, hipersenske
2	0.5	0.5	0.5
4	0,9	0,7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6	1.2	0,7
10	1.8	1.3	0,8
12	2.0	1.5	0,9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Rasporedite debljanje tijekom trudnoće

Svaka je trudnoća slična jedna drugoj i jednako kao i pojedinačna. No, tijekom godina, razrađeni su kanoni koji omogućuju da se sama orijentira trudna i samostalno, utvrdivši koliko joj je trudnoća unutar norme. Ovo nije čudo, jer svako odstupanje može uzrokovati nepopravljivu štetu fetusu. Stoga, tjedni nadzor tjelesne težine - jedan od ozbiljnih pokazatelja zdravlja i majke, i budućeg djeteta.

Raspored dobitka težine tijekom trudnoće fetusa izravno ovisi o tome koliko je njegova mama ispravila. I težina trudne žene uključuje ne samo teret nerođenog djeteta, već i posteljicu, amnionsku tekućinu, rast maternice i žlijezde dojke.

Od ukupnog broja tih parametara dobivamo brojke dodanih kilograma:

• U prvom mjesecu može doći do porasta tjelesne težine (ako trudnica nema toksikozu) - 175 g tjedno.
• U vezi s restrukturiranjem tijela, u drugom mjesecu trudnoće stopa rasta žena blago se smanjuje - 125g u roku od tjedan dana.
• Treći mjesec obilježen je najnižim porastom - samo oko 75 g / tjedan.
• Četvrti mjesec - ima oštar porast mase - 200 g / tjedan.
• Peti mjesec - vrhunac tjelesne težine trudnice - oko 600 g / tjedan.
• Šesti mjesec - stopa rasta nešto je smanjena na 400 g za idućih tjedana.
• Od sedmog do devetog mjeseca (prije isporuke), dobitak težine stabilizira i iznosi 450 grama tjedan dana.

Ovaj prosječni raspored rasta trudnoće i manja odstupanja od nje su prirodni i odnose se na individualnost svake žene, njezin ustav i fiziologiju.

Dobitak težine u blizancima trudnoće

Jedan od važnih kriterija za puni razvoj fetusa je normalno dodavanje kilograma svoje majke. Do danas nije bilo problema pronaći grafiku ili tablice koje vam omogućuju procjenu tjelesne težine trudnice kako bi se izračunalo odstupanje od norme. Ali ovo je s monotoničnom trudnoćom. A što ako ultrazvuk pokazuje blizanke? Ovdje se mišljenje liječnika malo razlikuju.

Neki vjeruju da nema razlike u slučaju jednoroditeljske ili bipartitne trudnoće, a žena se mora pridržavati klasičnog rasporeda dobitka na težini.

Prema mišljenju drugih, povećanje težine u blizancima trudnoće može i treba biti veće i biti 15 do 20 kg. Buduća majka asteničkog tipa konstitucije je poželjna da se oporavi za 20 kg, s hipersenskim tipom - 15 kg. Izračun je vrlo jednostavan. Puna težina novorođenčeta iznosi oko tri kilograma. Stoga ukupni dodani kilogram žene koja nosi dvoje djece, barem ove 3 kg treba biti više od jedne trudnoće (ali ne smije se zaboraviti masa dodatne amnionske tekućine i još jedno "dijete sjedalo").

Ne biste trebali dopustiti mršavljenje u prvom tromjesečju i zadržati porast od 650 grama tjedno tijekom drugog trimestra trudnoće. Ako se rast ne bude promatrao, može se govoriti o neishranjenosti budućih žena u radu ili previsokim troškovima energije. Istodobno valja pregledati vašu prehranu uvođenjem više kaloričnih obroka i povećavanjem vremena koje će žena potrošiti na odmor. Ako dodani kilogrami malo prelaze normu, potrebno je, naprotiv, smanjiti sadržaj kalorija u hrani (ne gubiti ga u vitaminima i elementima u tragovima) i aktivirati režim dana.

Dnevno povećanje težine u trudnoći

Nijedan opstetričar-ginekolog neće vam reći što je normalno dnevno povećanje težine tijekom trudnoće. Uostalom, život ne može biti usmjeren u jasan okvir. I ako tjedan dana trudnoće unutar norme može dobiti oko 450 grama (u prosjeku oko 60 grama dnevno), to ne znači da svaki dan morate izdržati te gramente. Ako se položi svečani stol - zašto ne uživajte u nečemu ukusnom. Glavna stvar poslije je (na preporuku i pod nadzorom liječnika) istovar dana.

Iskrcavanje tijekom trudnoće ne dopušta strogu prehranu. To uključuje smanjenje kaloričnog sadržaja jela, bez smanjenja njihovog nutritivnog statusa i obilnog pijenja. Stoga, nemojte se ozlijediti svakodnevnim dobitkom kilograma tijekom trudnoće, bit će dovoljno vagati jednom tjedno. Iznimka se može učiniti ako se buduća majka "opusti" i "dopusti samo jedan dodatak".

Žena se spremna postati majka. Mnogi vjeruju da u tom razdoblju mora jesti za dvoje, tako da će i ona i dijete biti dovoljni. Ovo nije točno. Ne idite na druge krajnosti: strogu prehranu također nije dopušteno u ovom razdoblju. No, da biste promijenili svoju prehranu, nije samo moguće, već i neophodno. Uostalom, dobitak težine tijekom trudnoće lakše se kontrolira od zaustavljanja komplikacija koje mogu izazvati "abnormalnu" težinu. Od trenutka začeća, buduća majka je odgovorna ne samo za sebe nego i za život i zdravlje njezinog nerođenog djeteta.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]