Kako naučiti dijete da samo zaspi

Vrlo često roditelji ne znaju kako naučiti dijete da samo zaspi. Pokušaji ispravljanja situacije završavaju stresom za dijete i roditelje. Na kraju odustaju... Ali! Kad bi roditelji znali da sposobnost djeteta da se dovoljno naspava i oslobodi stresa tijekom cijelog života ovisi o tome koliko mu je san samostalan i miran između 5-6 mjeseci i 2-3 godine... Dakle, evo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih savjeta kako naučiti dijete da samo zaspi.

U kojoj dobi trebate učiti dijete da samostalno zaspi?

Bebu možete početi premještati u vlastiti krevetić iz roditeljskog od šest mjeseci do 2-3 godine. Upravo sa šest mjeseci se smanjuje broj hranjenja, noću beba više ne treba ustajati da bi sisala, a majka može ranije zaspati. Stoga možete početi premještati bebu u krevetić i naučiti je da sama zaspi.

Što je ovaj postupak lakši i bezbolniji, to će bebini živci biti mirniji i jači. To će utjecati na cijeli njegov budući život.

Važni savjeti za stavljanje bebe u krevet

Najvažnija stvar u ritualu prije spavanja je da sve roditeljske radnje počinju i završavaju u isto vrijeme svaki dan. To disciplinira dijete, navikava njegovo tijelo na istu rutinu.

I još važniji savjet: stavljanje djeteta u krevet treba biti popraćeno ugodnim ritualima za njega. Na primjer, zagrijavanje kreveta, masaža, kupanje, igranje s omiljenom igračkom, čitanje omiljene bajke, oblačenje omiljene pidžame, paljenje omiljene noćne lampice. Prebacivanje djeteta u krevetić ne smije biti popraćeno stresom, negativnim emocijama. Inače će dijete do kraja života podsvjesno povezivati san s nečim neugodnim, nemirnim, nezaštićenim.

Stavljanje djeteta u krevet ne bi trebalo trajati dulje od 10 minuta. Dulji proces je teško razumjeti. Idealno bi bilo ugasiti svjetlo, ali ako se dijete boji spavati u potpunom mraku, ostavite noćno svjetlo.

[ 1 ]

Tehnika stavljanja bebe u krevet

Jeste li mislili da će dijete, čim izađete iz djetetove sobe, mirno zaspati? Nikako! U 90% slučajeva dijete će briznuti u plač, početi dozivati mamu i tatu, možda će imati ispad bijesa, udarati rukama i nogama o krevetić i gušiti se u jecajima. Koje kameno srce može to izdržati? Stoga roditelji često čekaju 10 minuta, ne mogu to podnijeti i žure svom mališanu. Ovo je ključni trenutak u djetetovoj borbi za vlastitu udobnost. Beba odmah shvaća da je manipulacija bila uspješna i da je pobijedila ona, a ne roditelji. Sada će stalno koristiti ovu jednostavnu tehniku, koja će uništiti sve pokušaje roditelja da ga stave u zaseban krevet. Što učiniti?

Koristite metodu štoperice. To će pomoći i vama i vašem djetetu da ga nježno, ali učinkovito naviknete na spavanje bez roditelja. Pogledajte na sat i od trenutka kada izađete iz sobe mjerite vrijeme tri minute. Ako se dijete ne smiri tijekom tog razdoblja, uđite u njegovu sobu, ali nemojte podizati bebu niti je vaditi iz krevetića. Samo razgovarajte s bebom, recite da je sve u redu, obrišite mu suze, okrenite ga na desnu stranu i poželite mu laku noć. Zatim otiđite. Sada trebate izdržati 4 minute.

Ako se beba nije smirila, ponovite prethodnu metodu: uđite u sobu, smirite bebu i izađite. Dakle, svaki posjet produžite za 1 minutu. Prilikom smirivanja bebe, vaš glas treba biti tih, blag, privržen i, što je najvažnije, smiren. Na taj način dijete shvaća da je sve u redu i da su mama i tata u blizini.

Koliko će dana trebati da se beba odvede u krevet?

Da, da, prvi ili drugi dan bit će težak za roditelje, proces stavljanja djeteta u krevet može potrajati i do dva sata. Ali tko je rekao da je odgoj djece laka stvar? Ali tada će dijete samo zaspati. I roditelji neće morati patiti s njim dugi niz mjeseci, ili čak godina, da bi ga ostavili samog u vlastitoj spavaćoj sobi.

Statistike pokazuju da u prvih 24 sata može biti potrebno i do 12 pokušaja stavljanja bebe u krevet s posljednjom pauzom od 15 minuta. Ali glavno je držati se metode i roditelji će sigurno uspjeti. Prvih 24 sata su najvažnija. Ako tog dana roditelji ne mogu izdržati i odvedu bebu k sebi, daljnje stavljanje bebe u krevet može potrajati nekoliko mjeseci, jer će dijete shvatiti da je jače od mame i tate.

Drugi dan stavljanja bebe u krevet također će biti težak. Ali sada biste trebali produžiti prvu pauzu – započnite povratak u bebinu sobu ne s tri, već s pet minuta. Zatim svakoj pauzi dodajte ne 1, već 2 minute. Dijete će shvatiti da su vaši postupci sustavni i strogi, a vaša volja jaka.

Trećeg dana bit će lakše i možete započeti pauzu sa 7 minuta, dodajući im ne 2, već 4-5 minuta (usredotočite se na reakciju svoje bebe).

Ako dijete i dalje ne zaspi samo, sedmog dana pravite još dužu pauzu - od 15 minuta, dodajući 5 minuta svakom svom posjetu. To na kraju donosi plodove: sustavnim svakodnevnim pristupom roditelja, za tjedan dana djeca sama zaspu nakon 2 pristupa.

Da, tjedan dana ni roditelji ni djeca neće morati normalno spavati, posebno počevši od 21-22 sata. Ali strpljenje i dosljednost ipak će biti nagrađeni: tjedan noćnih muka isplatit će se dugim mjesecima i godinama mirnog samostalnog sna za dijete i slobode za roditelje, a vi ćete konačno zaboraviti na ovo pitanje: "Kako naučiti dijete da samostalno zaspi?"

Ako se vaša beba budi i plače noću ili vaši napori da je stavite u krevet nisu uspješni više od tjedan dana, odvedite je liječniku. Možda razlozi njegovog noćnog plača nisu usamljenost i tjeskoba zbog nesigurnosti, već ozbiljni zdravstveni problemi. Shvatite te razloge i pustite svoju bebu da mirno spava.