Koju vrstu prijevoza mogu koristiti tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće žena ne doživljava samo sretne trenutke. Nažalost, buduća majka suočava se i s problemima. Jedan od njih je trudnoća i prijevoz. Prilikom korištenja javnog prijevoza žena često osjeća mučninu, vrtoglavicu, mučninu od putovanja, glavobolje. Dolazi u neželjeni kontakt s bolesnim osobama, riskira ozljede i, iznenađujuće, nailazi na nerazumijevanje i odbacivanje od strane drugih putnika.

Javni prijevoz i trudnoća

Javni prijevoz i trudnoću moraju nekako kombinirati sve buduće majke koje žive u velikim gradovima. Inače je nemoguće prijeći velike udaljenosti, čak i ako imate osobni automobil. Uostalom, prometne gužve su prava pošast modernih megagradova.

Nažalost, trudnoća i prijevoz ne idu dobro zajedno. Prilikom putovanja u prepunim minibusima i autobusima, žena se može osjećati iscrpljeno, patiti od vrtoglavice i mučnine, nesvjestice, pa čak i povraćati. Uzroci takvih tegoba su toksikoza i anemija, kao i hormonalne promjene koje izazivaju nagle poraste tlaka.

Preporučljivo je naučiti kontrolirati svoje stanje i ne dopustiti ekstreme, posebno nesvjesticu. Pri prvim znakovima prijetećih simptoma, žena bi trebala izaći van prije nego što stigne do potrebnog mjesta zaustavljanja. Ako svježi zrak ne olakša stvari, trebali biste zamoliti prolaznike za pomoć.

Ako ne možete izaći, preporučljivo je otvoriti prozor, otkopčati usku odjeću, duboko disati i ako je moguće leći. Kada se redovito javlja vrtoglavica, preporučuje se nositi amonijak sa sobom.

Ako osjetite glavobolju tijekom putovanja javnim prijevozom, trebate skinuti šešir i nježno masirati bolno mjesto dok bol ne nestane.

Za sprječavanje virusnih infekcija, posebno tijekom hladne sezone, korisno je za buduće majke koristiti oksolinsku mast ili masku. Jačanje imunološkog sustava vitaminima, češnjakom i lukom (u malim dozama) igra važnu ulogu u sprječavanju prehlade.

Ozljede predstavljaju ozbiljnu opasnost za žene koje očekuju dijete. Prijete trudnoj putnici tijekom oštrih zavoja, kočenja i drugih manevara vozila.

Kako bi se izbjegli takvi rizici, ženi je bolje da ne koristi javni prijevoz tijekom prometnih špica, da putuje samo sjedeći, da ne žuri s ulaskom i izlaskom na stajalištima. U podzemnoj željeznici nemojte stajati na rubu perona, hodajte u smjeru kretanja, nemojte koristiti pokretne stepenice. U tom razdoblju treba nositi udobne cipele sa stabilnom petom.

I na kraju, o moralnoj strani problema. Iz nekog razloga, u posljednje vrijeme postalo je "nemoderno" ustupiti svoje mjesto trudnici. Žene se žale na nepažnju, ignoriranje, pa čak i grubost drugih putnika, uključujući i žene. Teško je objasniti takvo ponašanje drugih, jer je trudnica oduvijek tradicionalno bila okružena poštovanjem i brigom. Poštovanje je jedna od dugogodišnjih tradicija našeg naroda. Vjerojatno, moderno obrazovanje u školama i obiteljima ima ozbiljne nedostatke u tom području.

Stručnjaci savjetuju ženama da ne budu sramežljive i, ako nitko ne obraća pažnju na nju, da zamole konduktera ili putnika koji sjedi da ustupi svoje mjesto. U pravilu, to funkcionira. A ako žena zrači samopouzdanjem i dobrom voljom, onda neće morati nikoga pitati, ljudi će sami primijetiti njezino stanje.

Što ako dobijete mučninu od kretanja tijekom trudnoće?

Mučnina i mučnina tijekom putovanja gotovo su neizbježni pratitelji trudnica koje koriste javni prijevoz. Pogotovo u prvom tromjesečju, ako očekivanje djeteta prati rana toksikoza.

Mučninu kretanja mogu uzrokovati: prazan ili pun želudac, nedostatak sna, stres, treperave slike kroz prozor, jaki mirisi, skučeni i zagušljivi uvjeti, vožnja unatrag u smjeru kretanja ili stajanje, ljuljanje vozila i drugi čimbenici.

Mučnina kretanja manifestira se kao vrtoglavica, slabost, pospanost, malaksalost, povećana osjetljivost na mirise, mučnina i povraćanje. Što učiniti ako žena dobije mučninu kretanja u prijevozu tijekom trudnoće?

Kako biste spriječili mučninu od putovanja, trebali biste se unaprijed pripremiti za planirano putovanje:

• nemojte se prejedati, ali nemojte ni otići gladni;
• pijte lagani čaj od đumbira ili kamilice;
• ponesite audioknjigu ili glazbu na put;
• za svaki slučaj, ponesi praznu vrećicu.

U prijevozu je preporučljivo udobno sjediti naprijed, a također:

• sjedite okrenuti prema naprijed;
• ne čitajte i ne gledajte kroz bočne prozore;
• držite mentol bombone u ustima;
• slušajte glazbu zatvorenih očiju.

Ako sve preventivne mjere ne pomognu u rješavanju problema "trudnoće i prijevoza", putovanje treba prekinuti ili premjestiti. Trudnica treba napustiti salon i izaći na svježi zrak, pokušati sjesti na klupu i pričekati da se stanje poboljša.

Što ako vam je muka u transportu tijekom trudnoće?

Mučnina u pokretu i mučnina obično "djeluju" zajedno. Nedostatak kisika, nagli pokreti i stezanje mogu izazvati malaksalost čak i kod zdravih osoba. Trudnice su u početku podložne tome, posebno u prvim mjesecima, kada ih muči toksikoza. Mučnina izaziva napade povraćanja, što pogoršava problem i stavlja ženu u izuzetno neugodan položaj.

Ako se žena tijekom trudnoće osjeća loše u prijevozu, bolje je da izbjegava takva putovanja ako je moguće. A ako mora ići, onda koristi vrstu prijevoza iz koje može izaći van u bilo kojem trenutku. Problem "trudnoće i prijevoza" najlakše je riješiti taksijem.

Mučninu može uzrokovati bilo koji miris: benzin, kozmetika, duhan, bilo koja hrana. Ponekad neki drugi miris može pomoći u izbjegavanju nelagode, koji može "nadjačati" neugodne pare. U tu svrhu preporučuje se nošenje mirisnog privjeska ili maramice namirisane vašom omiljenom aromom. Osvježavajući učinak ulja limuna, naranče, mente ili eukaliptusa, u pravilu, ne izaziva prigovore kod ostalih putnika.

Sljedeće mjere se preporučuju protiv mučnine:

• stavite bombon od mente u usta;
• obrišite čelo, vrat i sljepoočnice vlažnom maramicom ili ubrusom;
• skinite višak odjeće ako je vruće;
• siđite na prvoj stanici;
• kao krajnje sredstvo, upotrijebite unaprijed pripremljenu vrećicu za njezinu namjenu.

Trudnica treba imati na umu da je tijekom trudnoće njezin glavni zadatak roditi zdravo dijete. To je ono što od nje očekuju njezin suprug, rodbina, prijatelji i društvo. No, također bismo željeli savjetovati društvu da svaku trudnicu doživljava kao prijateljicu, rođakinju ili kolegicu te ponudi pomoć bez čekanja njezinog zahtjeva. A još je bolje pratiti trudnicu na svim, čak i kratkim, putovanjima.