Kava s mlijekom u trudnoći

Odgovorne žene koje očekuju dijete spremne su promijeniti prehranu i navike na temelju jedinog važnog kriterija: je li to dobro za dijete i njihovo vlastito tijelo? Kava s mlijekom tijekom trudnoće jedan je od onih proizvoda koji mogu izazvati sumnju u njegovu korisnost. Kakva je stvarna situacija?

Je li moguće piti kavu s mlijekom tijekom trudnoće?

Pitanje je li moguće piti kavu s mlijekom tijekom trudnoće postavljaju mnogi ljubitelji okrepljujućeg napitka kojim su navikli započeti svaki dan. I budimo iskreni, trudnice se često ponašaju po principu: ako nije dopušteno, ali vi to stvarno želite, onda možete. Jer "dijete to zahtijeva". A evo što o tome objašnjavaju nutricionisti.

Ukusna i aromatična kava ima značajan nedostatak: potiče ispiranje kalcija iz majčinog tijela, koji je tijekom trudnoće potreban više nego ikad - i za sebe i za djetetov kostur. Kalcij u tijelo ulazi isključivo hranom - mlijekom i mliječnim proizvodima, ribom, orašastim plodovima, povrćem.

Ako majčino tijelo ne prima dovoljno kalcija, postoji rizik od osteoporoze, a u budućnosti - bolova u kostima, prijeloma i drugih problema. Stoga je tijekom trudnoće potrebno piti kavu s mlijekom - kako bi se gubitak kalcija nadoknadio mlijekom ili vrhnjem.

Trudnice ne bi trebale piti kavu na prazan želudac, već tek nakon doručka, po mogućnosti s minimalnim udjelom kofeina i ne više od dvije ili tri porcije dnevno. Također imajte na umu da večernja kava može uzrokovati nesanicu.

Kada se kava ne preporučuje tijekom trudnoće i što je može zamijeniti? Piće je kontraindicirano:

• pri visokom tlaku;
• u slučaju toksikoze;
• za gastritis s visokom kiselošću i peptički ulkus.

U takvim slučajevima, napitak od kave može se zamijeniti kakaom ili cikorijom, koji se smatraju korisnijima jer sadrže kalcij i biljne proteine.

[ 1 ], [ 2 ]

Koristi i štete kave s mlijekom tijekom trudnoće

Iako cijeli planet pije crni napitak već stotinama godina, pitanje koristi i štetnosti kave, uključujući i kavu s mlijekom tijekom trudnoće, ostaje otvoreno. Općenito, odgovor se temelji na svojstvima napitka. Za one koji ne mogu zamijeniti kavu, važno je znati da umjerena konzumacija ne šteti ni fetusu ni majci. Umjerena količina je do dvije šalice kave slabog napitka.

Argumenti za kavu:

• tonički učinak kave koristan je kod niskog krvnog tlaka, posebno za žene koje se ne mogu zamisliti bez rituala kave ujutro;
• Diuretički učinak napitka uklanja oticanje nogu, ali dehidrira tijelo.

Argumenti protiv kave:

• Redovita konzumacija tri ili više porcija dnevno može uzrokovati poteškoće sa začećem. Kod trudnica, prekomjerni unos kofeina povećava rizik od pobačaja.
• Ne želim plašiti žene, ali na internetu postoje informacije da 4-7 šalica kave dnevno povećava rizik od fetalne smrti za trećinu.
• Dobiveni su znanstveni podaci koji pokazuju da konzumacija kofeina doprinosi smanjenju djetetove težine za 100 grama ili više, što ima nepovoljan utjecaj na njegov razvoj i održivost.

Piće prekomjerno stimulira lučenje sline i klorovodične kiseline, iritira sluznicu probavnog sustava, što izaziva pogoršanje upalnih pojava.

Kava ne samo da uklanja kalcij i druge minerale, već i sprječava njihovu apsorpciju te potiskuje apetit. Apstinencija od kave je neophodna u slučaju hipertenzije, glavobolje, mučnine i povraćanja.

Stimulirajući učinak kofeina dovodi do nesanice, ubrzanog rada srca i disanja, a sustavni unos velikih doza uzrokuje ovisnost tijela. Bez rizika od ovisnosti, zdrava osoba može popiti najviše četiri standardne šalice. Međutim, količinu kave s mlijekom tijekom trudnoće treba smanjiti za polovicu.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Instant kava s mlijekom tijekom trudnoće

Ako je ne zloupotrebljavate, kava s mlijekom je sasvim prihvatljiv proizvod tijekom trudnoće. Neki preporučuju instant kavu s mlijekom tijekom trudnoće - zbog nižeg sadržaja kofeina. Granulirani ili praškasti napitak s vrhnjem ili mlijekom upravo je ono što je prikladno za buduću majku.

Međutim, drugi nutricionisti, naprotiv, uvjereni su da ako dopustite piće, onda samo prirodno, bez kemijskih dodataka koji ulaze u proizvod tijekom obrade u topljivo stanje. Svim ljubiteljima kave, bez obzira na njihovo stanje, preporučljivo je odustati od sumnjivog topljivog proizvoda.

Oni koji su sigurni da zasitno, ali nezdravo piće potiskuje apetit također se protive slatkoj kavi s vrhnjem ili mlijekom. Zbog njegove odsutnosti, trudnica je prisiljena odreći se normalne hrane, što je izuzetno nepoželjno prilikom nošenja djeteta.

Posebno upozorenje odnosi se na napitak bez kofeina koji ipak sadrži dio okrepljujuće tvari. Kada se zrna obrade kako bi se uklonio kofein, dobiva se tvar koja je, prema nutricionistima, još opasnija od čiste kave. Tvrde da takav surogat prijeti budućem djetetu alergijama, a majci aterosklerozom. Nažalost, svojstva kave bez kofeina nisu dovoljno proučena, ali za trudnicu je bolje biti na sigurnoj strani i ne riskirati svoje zdravlje.

Kava s mlijekom tijekom trudnoće u prvom tromjesečju

Bolje je ne piti kavu s mlijekom tijekom trudnoće u prvom tromjesečju. To je kategorična odluka liječnika, zbog štetnog utjecaja kofeina na organe i sustave budućeg djeteta. Oni se formiraju u ranoj fazi i stoga su vrlo osjetljivi na sve tvari koje ulaze kroz posteljicu. U ovom trenutku, fetus je vrlo bespomoćan i ne može se oduprijeti štetnim čimbenicima.

Liječnici navode i druge razloge zašto ne biste trebali piti kavu s mlijekom tijekom trudnoće (a još manje bez mlijeka).

• Tijekom tog razdoblja, srce se formira; kofein remeti otkucaje srca fetusa.

Diuretska svojstva uzrokuju dehidraciju, što pogoršava prehranu bebe kroz posteljicu.

• Kofein ispire kalcij, koji je neophodan za kostur, a negativno utječe i na razvoj živčanog sustava.

Više od tri porcije napitka dnevno povećava rizik od pobačaja.

• Prekomjerne količine pića mogu dovesti do razvoja dijabetesa kod djeteta.

Američki istraživači eksperimentalno su potvrdili činjenicu da su trudnice koje piju 200 mg kofeina dnevno imale pobačaj u ranoj fazi dvostruko češće od onih koje ne piju napitke s kofeinom.

Mnogo toga, naravno, ovisi o individualnim karakteristikama tijela i tijeku trudnoće. Postoje slučajevi kada tijelo "ne podnosi" piće, a jučerašnja omiljena kava počinje kod trudnice izazivati nekontrolirani refleks povraćanja. U takvim slučajevima, želja za kušanjem aromatičnog pića vraća se ženi tek nekoliko mjeseci nakon poroda.

[ 6 ]

Kava s mlijekom tijekom trudnoće u drugom tromjesečju

Zabrana kave s mlijekom tijekom trudnoće u drugom tromjesečju nije toliko kategorična kao u prvom. Liječnici kažu da ograničena doza nakon prvog tromjesečja uopće ne šteti, a ponekad čak donosi i koristi. Ali to treba odlučiti individualno kako bi se isključile moguće kontraindikacije, koje uključuju:

• hipertenzija koja se manifestirala prije trudnoće;
• glavobolja, mučnina, povraćanje;
• hiperacidni gastritis.

U drugom tromjesečju preporučuje se piti do 2 šalice - u prvoj polovici dana, s pauzom od 2 - 3 sata. Mlijeko djelomično nadoknađuje kalcij koji se ispire kofeinom.

Kava s mlijekom tijekom trudnoće ne smije se piti na prazan želudac, kako ne bi izazvala povećanje kiselosti. Nakon nje korisno je piti čistu vodu kako bi se nadoknadio gubitak zbog diuretičkog učinka.

Neki nutricionisti smatraju da bi žene trebale potpuno odustati od kave kada planiraju začeće i suzdržavati se od nje dok ne prestanu dojiti. Drugi nisu toliko kategorični i smatraju da je kava s mlijekom sasvim prihvatljivo piće. Sukobljene procjene, nažalost, nisu uvijek objektivne. Stoga bi trudnica trebala pronaći kompromisno rješenje za pitanje treba li piti kavu s mlijekom tijekom trudnoće ili ne, uzimajući u obzir svoje osobno iskustvo.

[ 7 ]