Orasima u trudnoći

Orasima u trudnoći može postati vrijedan izvor hranjivih tvari. Nije ništa za što su naši preci nazvali orah "stablo života". Ljudi ne koriste samo jezgre. U terapijske svrhe također se koriste i kožne, septa i listovi orašastih listova. Čak su i neuljudni orasi korisni.

Studije potvrđuju da orašasti plodovi uključeni u prehranu, smanjuju rizik od razvoja raka ili dijabetesa, imaju blagotvoran učinak na srce i cirkulacijski sustav općenito. Liječnici koriste antiseptičke, hemostatske, protuupalne, regenerirajuće i imunostimulirajuće svojstva orašastih plodova pri stvaranju lijekova.

Mogu li jesti oraha tijekom trudnoće?

Kernele sadrže cijeli niz korisnih tvari: biljni proteini, minerali i vitamini, nezasićene i zasićene masne kiseline - sve što je tako potrebno za tijelo trudne žene. Bjelančevina proteina od orahova zrna sadrži nezamjenjiva i zamjenjiva aminokiselina: valin, izoleucin i arginin. Folna kiselina i vitamin E, bogati orasima, igraju važnu ulogu u ravnoteži hormona.

Sadržaj omega-3 i omega-6 polinezasićenih masnih kiselina, o važnosti i vrijednosti koju liječnici redovito podsjećaju, bori se apsolutno na sve zapise. Konkretno, 100 grama oraha sadrži takvu količinu omega-6 masnih kiselina, što je 3,5 puta veće od dnevnog zahtjeva ljudskog tijela, a omega-3 je čak 8 puta.

Vitamini skupine B su uključeni u regulaciju metabolizma, odgovorni za stabilnost živčanog sustava, zaštitu od stresa, pozitivno utječu na stanje kože i izgled kose. Ovi vitamini bolje se apsorbiraju u tijelu, zahvaljujući manganu, bogatoj maticama. Minerali sadržani u jezgrama osiguravaju unos žene koja očekuje bebu, bakar, silicij, bor, fosfor, mangan, kobalt u tijelu u dovoljnim količinama. Fitosteroli pomažu u normalizaciji razina kolesterola i minimiziraju vjerojatnost srčanih i krvožilnih bolesti.

Upotreba oraha u trudnoći

Uključeno u prehranu trudne žene, orasi će imati blagotvoran učinak na njeno zdravlje. Matice normaliziraju rad srca i krvnih žila, smanjuju vjerojatnost ateroskleroze. Poznata je sposobnost orašastih plodova za uklanjanje grčeva: čak se mogu koristiti za ublažavanje glavobolja. U periodu davanja bebe je posebno važno, jer je u ovom trenutku gotovo svi analgetici zabranjeni. Da se smiri glavobolju koja proizlazi iz grčeva posuda, dovoljno je jesti tri ili četiri matice s medom. Orah pomaže u normalizaciji sna, smanjenju utjecaja stresa, poboljšanju memorije.

Imajući ugriz između obroka par oraha, možete brzo zadovoljiti glad, što se često događa u trudnica. Pored toga, orašasti plodovi smanjuju želju za jesti slatkiše. Neke žene, koje imaju dijete, suočene su s problemom edema. Blagi diuretski učinak orašastih plodova, zahvaljujući kalij i magnezij sadržan u njima, pomaže ukloniti višak tekućine.

Svima se zna o važnosti željeza za organizam trudne žene. Željezo je uključeno u formiranje placente i transport hranjivih tvari do mrvica. A beba treba željezo za cirkulacijski sustav. Orasima s medom tijekom trudnoće pomoći će tijelu da postane potreban element i povećati razinu hemoglobina. Najbolje je pripremiti smjesu meda, limuna i zemaljskih zrenja. Ako koristite matice s grožđicama, to će imati blagotvoran učinak na rad srčanog mišića. Jod, bogat orasima, štiti trudnice od bolesti štitnjače. U zadnjim danima trudnoće, upotreba orašastih plodova pomaže u poboljšanju laktacije.

Otočni ulje je također poznat po svojim vrijednim svojstvima. U umjerenim dozama pomaže očistiti tijelo, regenerirati stanice i normalizirati probavu. Dijetici često označavaju ovaj lijek za osobe koje imaju prekomjernu težinu. Ulje oraha u trudnoći - lijep način da se riješite toksikoze.

Terapijska svojstva zelenog oraha u trudnoći

Zeleni orah je nevjerojatna medicina. Posebno korisno je mješavina nezrelih matica zajedno s perikarpom. Za pripremu, pericarp s orasima je tlo u mljevenju mesa i pomiješana s medom. Dobiveni sastav bi trebao trajati mjesec dana na zamračenom mjestu. Uzmite smjesu koja vam je potrebna prije nego što pojede 1 žlicu za desert. Ova kompozicija potiče imunitet, štiti tijelo od infekcija i ima protuupalno svojstvo.

Zeleni oraščići pomažu da se riješe nekih bolesti genitourinarnog sustava i gastrointestinalnog trakta. Koriste se za uklanjanje grčeva u crijevima i potpunu čišćenje crijeva. Osim toga, od orašastih plodova može se kuhati ukusna zasićena hrana. To je u zelenim maticama i septima koji bilježe količine karotena i askorbinske kiseline su sadržane. Korištenje ove marmelade pomoći će poboljšanju kože, bez preopterećenja želuca. Mladi orasi tijekom trudnoće korisni su za bogat sadržaj vitamina P i E.

Štetu oraha u trudnoći

Naravno, orasi imaju ogroman popis ljekovitih svojstava. Međutim, sve je dobro u umjerenim količinama. Nerazumna količina u prehrani ne samo da neće biti korisna, već će uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju. Pogotovo u razdoblju trudnoće, žene moraju biti oprezne. Nuts može uzrokovati teške alergije zbog visokog stupnja proteinskog sadržaja u njima. Alergije se mogu pojaviti iu trudnoj majci i bebi u utrobi, a potom dovode do astme. U tom razdoblju svakodnevno ne smijete jesti orahe, a dnevnu stopu ograničiti na četiri ili pet jezgara po danu. Ako je došlo do iritacije sluznice, crvenih tonzila ili probavne smrti, treba isključiti sve matice. Nije preporučljivo koristiti ih za gastritis, kolitis, ulkus i druge upalne procese u gastrointestinalnom traktu. Zbog visokog sadržaja masti, matice često izazivaju zatvor. Trudnica treba biti svjesna tog učinka i promatrati mjeru ako ima poremećaj u crijevima.

Orasima u trudnoći - pravi skladište hranjivih tvari. Međutim, potrebno je biti oprezan i promatrati mjeru u broju korištenih jezgri. A onda će donijeti veliku korist i budućoj majci i bebi.