Što trebam učiniti da budem dobar otac?

Možda, odmah nakon rođenja djeteta, čovjek je pomalo nesiguran u ono što to znači i što će značiti uloga njegova oca. Najvjerojatnije, dok supružnik brine o djetetu, čovjek ne zna što može i treba učiniti. Naš savjet je da se uključe! Trebali biste odmah preuzeti odgovornost za različite aspekte brige za vaše dijete. Čim počnete, brzo ćete postati "profesionalni".

Možda čovjek ne zna što mladi otac može učiniti. On može učiniti sve osim kako dojiti dijete. Čak može pomoći mladoj majci da izražava majčino mlijeko; i onda može hraniti dijete iz boce. Također, čovjek se može probuditi noću kako bi dijete dignuo majci. Druge stvari koje čovjek može raditi uključuju pranje djeteta, pripremu djeteta za krevet, ljuljanje i odgađanje mrvica, mijenjanje pelena i druge majčinske pomoći.

Istraživanja su pokazala da u naše vrijeme očevi troše više vremena sa svojom djecom nego prije. Godine 1990. Očevi su djeci davali samo 43% svog vremena, ali sada taj postotak iznosi 65% radnih dana i 87% vikendom. Veći dio tog vremena potrošeno je na razne odgovornosti za skrb koje mogu privesti oca bliže djetetu. Također će pomoći ocu da se osjeća kao pravi roditelj.

Koliko vrijedi biti dobar otac?

Sada je čovjek postao otac. Unatoč činjenici da se promijenio, ostao je isti. Upravo je imao još jednu prekrasnu pouku.

Biti otac zahtijeva ogromnu odgovornost, a čovjek svibanj želite raditi taj posao na najbolji mogući način. Ova uloga je zauvijek, pa čak i kada djeca odrastu, a kad imaju svoju djecu (teško je zamisliti da će se to ikada dogoditi novorođenčadi koja leži na rukama), čovjek će i dalje ostati otac. Znanje o tome kako započeti i kako to nastaviti dugi niz godina je od velike pomoći. Ne bismo trebali prihvatiti poziciju "živjet ćemo - vidjet ćemo" - potrebno je djelovati odjednom! Ovo je najbolja obuka, osim toga, tijekom tog vremena, i čovjek i njegovo dijete će naučiti.

Čovjek se ne bi trebao bojati pitati savjet ili tražiti pomoć ako mu to treba. Nitko ne postaje stručnjak odjednom - čak i njegova supruga! A žalba za savjet nikako ne ponižava. Zapravo, čovjek se poštuje jer je hrabro tražio pomoć.

Čovjek bi trebao razgovarati s drugim roditeljima, posebno s drugim očevima, o njegovim sumnjama. Mnogi od njih su imali isto iskustvo. Njihova rješenja za neke od problema koje čovjek može biti zabrinuti mogu mu pomoći da se ne boji ili nadražuje. Njegov rastući osjećaj razumijevanja ojačat će vezu između čovjeka i njegova djeteta.

Povezivanje s djetetom

Žene 9 mjeseci su povezane s djetetom prije rođenja. Neki istraživači vjeruju da muškarac također može osjetiti tu vezu prije rođenja. O tome smo razgovarali u 5. Poglavlju. Unatoč činjenici da je taj odnos vrlo važan za majku i dijete, jednako je važno da ga čovjek osjeti. To će omogućiti čovjeku fizički i emocionalno kontaktirati svoje dijete. Obično se to ne događa odmah, to nije jednokratni događaj. Komunikacija je jedna od najvažnijih stvari po kojima čovjek shvaća da je to njegovo dijete.

Mladi otac će trebati vremena da osjeti taj odnos s novorođenim. On može nastaviti to uskoro nakon rođenja djeteta. Da bi ojačali ovu povezanost, važno je provesti vrijeme samu s djetetom, uhvatiti se u naručju i gledati u oči. Traženje djeteta uz održavanje kontakta s očima također jača tu povezanost. Dojenčad dobro reagira na ljudski glas, kako bi ojačala tu povezanost, možete pjevati i razgovarati s njim.

Kako stvoriti vezu

Postoje razne tehnike kojima čovjek može osjetiti vezu između njega i njegova djeteta. Neki od njih su opisani u nastavku. Čovjek bi trebao isprobati one za koje vjeruje da će mu pomoći. Ne brinite zbog toga što izgleda glupo - samo vi i vaša beba znat ćete o tome!

Otac bi trebao ležati na krevetu na svojoj strani i staviti dijete lice prema sebi, također na svojoj strani. Trebao bi ga približiti, da bi mogao osjetiti dah na licu. S njim ga možete razgovarati ili pjevati, a također ga iscijediti.

Uzmite dijete tako da mu je glava ispod brade svoga oca (pobrinite se da mu je brada čista - obrijana, kako ne bi dali dijete). Otac može zamahnuti s jedne na drugu stranu i razgovarati s djetetom ili ga pjevati. Dijete će osjetiti dah oca na njegovu izlogu.

Otac može staviti dijete na trbuh uz njegovu ruku i podupirati glavu i bradu. U ovom slučaju djetetove noge trebale bi se objesiti preko oca. Možete ga zadržati na ovom mjestu ili sjediti s njim na stolici. Ako se otac kreće, glava djeteta treba biti zaštićena.

Otac može ležati s djetetom na krevetu, skinuti košulju i staviti ga na prsa (gola ili u pelene). Ovo je jedan od preporučenih stavova za formiranje veze između djeteta i roditelja. Glava djeteta bi trebala biti zakrenuta kako bi mogao čuti otkucaje srca njegova oca. Možete se opustiti i uživati u intimnosti.

Dijete se može čuvati cijeli dan, uzeti ga s njim na izletima, nositi "klokan" na prsima. Ako dijete čuje glas svoga oca, udahne njegov pojedini miris i približi mu se, pomoći će im da se približe.

Kada dijete starije, možete držati bliski kontakt s njim, držeći ga u naručju i / ili ga ljulja. Fizički kontakt s sinom neće ga učiniti manjom kad bude odrastao. Otkrivanje osjećaja djetetu veliki je dar za njega.

Prekrasan način za povezivanje s djetetom je ispunjavanje dužnosti roditelja (hraniti ga, mijenjati pelene, staviti ga u krevet). Ovo je normalno, kada otac uči da se diže, opere i oblači dijete! Ako će otac pomoći svojoj ženi kad god može, odnos između njega i djeteta će postati jači i oni će se bolje poznavati.

POZITIVNA SVOJSTVA KOMUNIKACIJE. Ima mnogo pozitivnih aspekata kako za otac tako i za dijete kad se osjećaju međusobno povezani. Dijete će biti dobro sa svojim ocem. Ovo je također korisno za tjelesno zdravlje oca. Istraživanja su pokazala da zajedničko opuštanje s djetetom smanjuje broj otkucaja srca i krvni pritisak oca. Komunikacija je korisna za oboje!

Što bi trebao učiniti otac?

Postoji mnogo načina pretpostavljanja očinstva kada se dijete rodi. Čovjek bi trebao pročitati literaturu o skrbi o djeci, na primjer, našoj knjizi "Prva godina djeteta tjedno po tjednu" i drugim knjigama i člancima koji se odnose na one aspekte oca o kojem čovjek može imati pitanja. Također biste trebali prakticirati ono što ste naučili. Dobro je biti informiran, ali ako muškarac ne primjenjuje ovo znanje u praksi, neće pomoći niti muškoj supružnici ni njegovu djetetu.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da žena instinktivno zna kako se brinuti za dijete. U nekim slučajevima to je tako, u drugima žena možda nema pojma o brigu o novorođenčadi. Ne treba smatrati da će se majka koja je rodila prvo dijete bolje nositi s njom nego oca. Čovjek bi trebao biti jednako aktivan kao i nju.

Ispod je popis onoga što su mnogi mladi očevi podijelili s nama, rekavši da im je pomagalo da se osjećaju kao očevi. Čovjek ga treba pročitati, razgovarati sa svojom ženom i provjeriti da će mu pomoći i njegovu obitelj.

Čovjek bi trebao provoditi vrijeme sa svojom ženom i njihovim djetetom. Nemojte iskopati posao da biste se udaljili od kuće. I žena i dijete trebaju mušku pažnju i vrijeme.

Čovjek bi trebao shvatiti da svaki od roditelja donosi vlastitu u ovoj situaciji. Odlučite tko može učiniti što i podijeliti odgovornosti.

Čovjek bi trebao učiniti da žena ima vremena za sebe, pogotovo ako provede cijeli dan s djetetom kod kuće. Potrebna je pauza, stoga se brinite za dijete kad se odmara. Trebala bi provesti neko vrijeme sama s njom, odlaziti na šetnju, upoznati prijatelje ili jednostavno otići u trgovinu.

Čovjek bi trebao dati svojoj ženi da zna kada treba vremena za sebe. U ovom trenutku možete učiniti nešto lijepo, na primjer, otići u teretanu, igrati bowling ili upoznati prijatelje. To će mu pomoći da se nosi sa stresom.

Čovjek bi trebao posjetiti pedijatar kad to može učiniti. Uvijek je dobro naučiti od stručnjaka o razvoju djeteta. Ako promjene budu korisne djetetu, to bi trebalo biti poznato oba supružnika.

Čovjek treba poduzeti neke od najmanjih ugodnih zadataka za brigu o djetetu, na primjer za promjenu pelena, da hrane dijete u 2 ujutro i da se smiri (s nadom!) Dijete plače. On ne mora to raditi cijelo vrijeme, ali ako to učinite ponekad, supružnik će biti zahvalan i poštovan prema njemu.

Čovjek bi trebao znati da je briga za dijete prilično teško. Njegova supruga može biti teško fizički i emocionalno oporavlja od trudnoće, kombinirajući to sa skrbi o djetetu. Potrebno je vrijeme, pa biste joj trebali pružiti podršku.

Možete uzeti dopust za brigu o djetetu. Ako muškarac ostane kod kuće s djetetom i brine se o njemu, pomaže približiti bebu, zadovoljiti potrebe svoje žene i postati dobar otac.

Čovjek bi trebao nositi se s njegovim osjećajima. Može mu biti teško nositi se sa raspoloženjima svoje supruge, ali ako se suoči, to će učiniti dobar posao oba supružnika i problem će uskoro nestati.

Čovjek se također može osjećati depresivno, i to je normalno. Razgovarajte o tome sa svojim supružnikom, pitajte je o razumijevanju i pokušajte pronaći zajedno pronaći put izlazeći oboje.

Ako čovjek ne zna nešto i želi znati o tome, trebao bi postaviti pitanja - svoju ženu, prijatelje i profesionalce. Morate pažljivo slušati odgovore i obratiti pažnju na pojedinosti.

Čovjek bi trebao zamoliti ženu da reagira na svoje postupke. Uostalom, čovjek ne može ništa učiniti dok ne nauči kako to učiniti.

Čovjek treba vjerovati instinktima. Imaju i njega i njegovu ženu. Već znaju dovoljno o svojoj bebi i mogu instinktivno razumjeti što tražiti. Ako se čini da nešto nije u redu, možda je to.

Dolaskom djeteta, prijatelji i rodbina mogu postati važnija nego prije. Nemojte odustati od odraslih aktivnosti i zabave.

Treba shvatiti da je nemoguće biti spremno za bilo što.

Značajke koje morate znati

Poznavanje nekih od osnova skrbi o djeci može uvelike pomoći ako je potrebno. Ako je čovjek u stanju učiniti ono što je navedeno u donjem popisu, u većini će slučajeva moći kontrolirati situaciju. A onda se možete opustiti i uživati u ovoj aktivnosti.

Trebali biste znati kako zadržati dijete. Uvijek treba podupirati i zaštititi glavu. Dijete se može držati u rukama ili položiti na njegovo rame.

Trebali biste znati kako smiriti plačući dijete. Kad čovjek uči svoje dijete bolje, shvatit će kako ga smiriti.

Čovjek bi trebao pitati svoju ženu ili nekoga da ga nauči kako prati dijete. U ovom slučaju, čovjek će moći prati dijete kada je to potrebno; također može umiriti bebu ako plače.

Trebali biste naučiti pravilno hraniti bebu iz boce. Ako žena hrani dijete s umjetnim spojevima, čovjek može uzeti neko hranjenje ili to učiniti cijelo vrijeme. Ako žena doji, čovjek će moći hraniti dijete iz boce kada je to potrebno.

Trebali bi naučiti svoje dijete da spava. To će vam pomoći da znate što trebate učiniti kada ta dužnost pada na rame čovjeka. A to će pomoći smirivanju djeteta kad bude bezobziran.

Trebali biste znati kako hodati s djetetom. Učinite to! Kratka šetnja niz ulicu vrlo je dobro iskustvo. Čovjek bi trebao otkriti što je točno potrebno tijekom šetnje i kako sakupiti torbu s pelenama.

[1], [2]

Kako živjeti s djetetom

Dolaskom djeteta kod kuće, život supružnika dramatično će se promijeniti! Morat ćemo napraviti velike promjene koje će utjecati na dane, tjedne, mjesece i čak godine. Neke od tih izmjena će ostati dugi niz godina. Drugi će biti potrebni tek dok dijete ne stekne novi fizički ili emocionalni status ili se dovoljno razvijalo; tada će biti potrebne nove izmjene. U ovom odjeljku navodimo načine na koje možete lakše i ugodnije živjeti sa svojim djetetom.

Par se morao pripremiti za pojavu djeteta nekoliko mjeseci prije. Osjećati se kao da je obitelj prekrasna!

Režim djetetovog djeteta utječe na roditelje

Tijekom prvih dana i tjedana djetetova boravka kod kuće, par se može iznenaditi da je sve što on radi jesti, spavati i mokri ili potopiti pelene. Djetetu treba dati svoj raspored. Možete ga mijenjati kada se razvija i razvija.

Supružnici mogu saznati da njihovo dijete puno spava. Normalno je da dijete bude zbunjeno danju i noću, ali obično je potrebno nekoliko tjedana. Ali poželjno je da dan kada dijete nije spavalo i aktivno. To će mu pomoći u stvaranju dnevne rutine.

U prvih 4 tjedna života, dijete može spavati 20 sati dnevno. Možda se pitate hoće li se ikad probuditi dovoljno dugo da ga upozna. Ali svaki dan, duža budnost. Kada ne spava, trebao bi biti neživotni i milovati, a on će bolje i bolje prepoznati svoje roditelje i okolinu.

Dosta spavanja i hrane

Kada dijete spava, važno je da oba roditelja pokušaju odmoriti dovoljno dobro. Možda neće uspjeti izrezati ni 7 ili 8 sati prekidnog spavanja, ali možete drijemati i prijeći na spavanje prije nego inače spavate. Istraživanja su pokazala da čak i nekoliko dana nedostatka sna povećavaju vjerojatnost da će se osoba razboljeti. Supružnici trebaju biti u dobrom stanju kako bi se brinuli o djetetu.

Najbolja stvar koju supružnik može učiniti je spavati ili odmarati kad dijete spava. Čak i ako se u osnovi samo muškarac brine o njemu (možda se majka odmara ili radi nešto što joj pomaže da se opusti), trebao bi se odmarati kad beba spava.

Ako čovjek ne može zaspati, to je normalno. Čak i jednostavan odmor će vam pomoći vratiti snagu. Potrebno je leći na krevetu ili na kauču i neka mozak "ode".

[3], [4], [5]

Potrebno je prihvatiti pomoć

Ako su supružnici toliko sretni da imaju rođake i prijatelje koji se žele brinuti o djetetu, treba im to dopustiti. Mnogi roditelji žele učiniti sve sami, ali ako netko pruži pomoć, to će im dati priliku učiniti nešto drugo. Možda će par trebati odmor ili jednostavno žele biti sami jedni s drugima.

Ako netko pita par o tome što može pomoći, postoji mnogo stvari koje mu par može dopustiti. Uvijek je dobro imati spremnu večeru u hladnjaku ili zamrzivaču. Pomoć pri čišćenju i pranju je neprocjenjiva. Supružnici mogu biti zahvalni ako netko brine o djetetu dok se odmaraju ili rade nešto drugo.

Korisne promjene vezane uz dom

Temperatura u kući treba održavati na prikladnoj razini. Ne trebate biti previše topli, jer to može oštetiti sve članove obitelji. Najbolje je da temperatura u kući bude održavana od 20 do 21 stupnja. Na raspoloženje djeteta može biti pokazatelj njegove dobrobiti. Ako se dijete ne smiruje nakon što ga je uzeo u ruke ili je hranio, možda je previše hladno ili previše vruće.

Nemojte hodati oko mrvica na prstima. Uobičajena buka u kući ne šteti djetetu; ako to čuje, postaje manje osjetljiv na njega. Supružnici će moći saznati da dijete najbolje spava (i ne samo kod kuće), ako u pozadini ima zvukova.

POTREBNE MJERE OPREZA. Također je važno napraviti kuću sigurnom za dijete. Možda supružnici ne misle da je to nužno, jer je njihovo dijete još uvijek mala, ali to je tako. Postoje mnoge stvari koje su poželjne učiniti, tako da je dijete sigurno od prvog dana svog boravka kod kuće.

Nitko ne može napraviti kuću potpuno sigurnom za dijete, ali ima načina kako je to manje opasno. Nesreće se mogu pojaviti (i hoće) i da ih se spriječi, to treba zapamtiti.

Udaljenost između štapova arene ne smije biti veća od 6 cm (nemoguće je gurnuti kantu sode između njih). Madrac bi trebao biti blizu zidova. Nije potrebno staviti bilo što u arenu, osim za krevet i dijete prikladno za arenu (kako bi se smanjio rizik od sindroma naglog smrti djece).

• Potrebno je da arena bude zatvorena kad dijete bude u njemu.
• Zveckanje i druge igračke za arenu moraju biti izvan dosega djeteta. Možda će ih morati ukloniti sve dok dijete ne postane dovoljno.
• Manezh bi trebao biti daleko od prozora, zidnih ukrasa, grijaćih elemenata, namještaja koji se mogu popeti, kabela i drugih vjerojatnih opasnosti.
• Nikad ne stavljajte bradavicu ili neki drugi predmet oko vrata.
• Ne možete ostaviti dijete same u vodi, čak i ako je dubina samo nekoliko centimetara. Dijete se može utopiti i na dubini od tri centimetra i za samo minutu!
• Ne možete ostaviti dijete na kauču, krevetu, stol za mijenjanje ili na drugoj površini, ako nema suknje. Mogu ga odagnati na pod.
• Nemojte postavljati dječje sjedalo prema kutu stola ako je dijete u sjedalu.
• Uvijek koristite sigurnosne pojaseve.
• Pri rukovanju predmetima za njegu djeteta, uvijek slijedite upute. Proizvođači to čine kako bi osigurali sigurnost djeteta.
• Nikada ne uzmi dijete u svoje ruke dok kuhate, ili ako osoba pije vruće napitke ili puši cigaretu.

Ako supružnici žele zagrijati dječju hranu u mikrovalnoj pećnici, boca treba potresati i hrana se miješati kako bi se izbjegla pojava vrućih mjesta. Majčino mlijeko se ne može zagrijati u mikrovalnoj pećnici - to mijenja imunološka svojstva mlijeka.

Ne možete ništa objesiti na kolicima.

Uvijek je potrebno spriječiti dijete na dječjoj sjedalici za automobil. Mora se osigurati da je u skladu s sigurnosnim standardima i ispravno instaliran. Zapamtite sve pojedinosti da biste primijetili promjene ako se dogode.

Stepenice i druga mjesta trebaju biti dobro osvijetljeni.

Na glatkim površinama, trebali biste staviti posebne antistatske prostirke kako biste spriječili padove.

U dizalicama i tušu treba biti ugrađen uređaj za zaštitu od požara.

Opće sumnje mladih očeva

Većina mladih očeva imaju različite sumnje o tome kako će se njihov život promijeniti s pojavom djeteta. To ne znači kraj života, koji je bio čovjek "prije rođenja djeteta". Možda je potrebno promijeniti nešto za rješavanje tih promjena. Ovo je samo još jedna prilika za razvoj i učenje. Čovjek će saznati da zapravo ove promjene poboljšavaju njegov obiteljski život. Neki ljudi uče da je najbolje vrijeme za njih vrijeme provedeno sa svojim supružnikom i djetetom.

Jesam li spreman biti otac? Ako se većina mladih očeva pita i odgovori iskreno, ispada da nitko od njih nije bio spreman prihvatiti tu novu ulogu. Zašto? Jedan od razloga je i strah nepoznatog. Kao što smo roditelji, znamo da nitko ne može reći kako izgleda. Istodobno, čovjek ne zna radost koja dolazi s shvaćanjem da je postao otac, sve dok on to ne doživljava. Stoga treba razumjeti da mnogi mladi roditelji podliježu tim sumnjama.

Kad čovjek shvati što mu je potreban kao otac, njegove sumnje mogu nestati. Ako čovjek jednostavno počinje biti otac, to će ga spasiti od mnogih sumnji. Kada je uključen u posao, dužnosti će mu se prestati činiti te će otkriti zadovoljstvo biti otac.

Mogu li se brinuti o djeci? Mnogi se ljudi boje da se neće moći brinuti o djetetu; često je briga za dijete nešto što čovjek u načelu ne može učiniti. Jedan od najboljih načina kako se nositi s tom sumnjom jest pokušati i prakticirati. Praksa je najbolji način učenja. U tečajevima trudnoće možete saznati kako se dijete diže i kupati. Ako supružnici imaju prijatelje ili rođake s novorođenim, možete ih zatražiti da provjeravaju kako će se brinuti za njega tijekom dana ili navečer i istovremeno primjenjivati svoje vještine. Ova metoda je također dobra za buduću majku.

NAŠI SPIRITUALNI ODNOSI NIKADA NIJE NIŠTA. Na neki način, to je istina. Odnos između supružnika se zauvijek promijenio, ali je prilično dobar. Sada su supružnici postali partneri ne samo u životu, već iu roditeljstvu, a njihov odnos će se promijeniti, odražavajući promjene i prilagodbe potrebne oboje.

Oba supružnika trebaju raditi na prepoznavanju pozitivnih aspekata roditeljstva. Ovo se raspravlja u nastavku, u odjeljku "bračni odnos".

[6], [7], [8]

Odnosi supružnika

Supružnici mogu biti zainteresirani za to kako točno rođenje djeteta utječe na njihov odnos. Hoće li biti toliko bliski kao i prije? Hoće li ikada ponovno seksati? Kako možete zadržati plamen strasti?

Potrebno je biti realno o tome što se događa. Par je postao roditelj, a to je vrlo važan aspekt njihova odnosa. Ali oni također ostaju supružnici - bili su supružnici prije rođenja djeteta i možda će htjeti zadržati te značajne odnose. To bi trebalo raditi. Oba supružnika trebaju održavati i držati u kontaktu jedni s drugima. U ovom odjeljku vam kažemo kako su drugi bračni parovi mogli zadržati svoj odnos u istoj situaciji.

Trebalo bi se tolerirati

Supružnici obično ne vjeruju da nakon mjeseci trudnoće i stresa povezanih s ovisnošću o životu s djetetom, njihova bračna veza će se ikada vratiti na svoj prethodni tečaj. Planiranje vremena i truda može vam pomoći. Ponekad se možete nagrađivati za vaš trud, pomaže.

Treba razmišljati o načinima na koje čovjek može poduprijeti sebe i svoju ženu. Sljedeće preporuke pomoći će supružnicima da život čine ljepšima.

DAJU PRIJATELJU U PROSTOR. Uskoro će par shvatiti koliko je vrijedno svako od njih imati malo tiho vrijeme za sebe. U ovom trenutku možete uživati u svom radu, raditi na računalu ili igrati golf. Žena može uživati u dugom "natapanju" u kupaonici, trošiti vrijeme na miru, čitati ili raditi na rukavicama. Kada svaki od supružnika ima vremena za sebe, pomaže im da obnove svoju unutarnju snagu i želju za nastavkom bračnog odnosa.

PODRŠITE DRUGI PRIJATELJ. Možete učiniti međusobno nešto posebno: organizirati romantičnu večeru za dvoje kod kuće; zaposliti dadilju ili zamoliti nekoga od prijatelja i rođaka da se brinu o djetetu, a u ovo vrijeme zajedno idu u kino, kazalište ili koncert. Zajedno provedeno vrijeme će paru pružiti priliku da obnove njihov odnos.

MASAŽA BITI LIJEČEN NA SVOJU SPOJEVE. Ako su supružnici vježbali tehnike masaže tijekom trudnoće, vrijeme je da ih primijenite. Pomoziti jedni drugima da se opustite. I također postoje izvrsne knjige i videokasete koje se mogu naći u knjižnici ili kupljene u trgovini, imaju upute za "bračnu masažu". Ne govorimo ništa o erotičnoj masaži; te tehnike osmišljene su da se opuste.

CURE WITH FEELINGS. Za bračne odnose važno je da oba supružnika kontroliraju svoje osjećaje. Za ovo su važni tri "K": komunikacija, kompromis i suradnja.

Ako se pojave poteškoće, počnite s izražavanjem osjećaja. Čovjek bi trebao biti selektivan i uvjeriti svog supružnika da postane selektivan u tome. Otvorena komunikacija pomoći će oba supružnika. Problemi bi se trebali raspravljati čim se pojave, tako da se supružnici mogu nositi s njima; dok biste trebali biti iskreni jedni s drugima u izražavanju svojih osjećaja i sumnji. Pri donošenju odluke poželjno je kompromis (ako je to moguće) i surađujući zajedno okrenite plan u stvarnost.

Hoćemo li opet seksati?

Možda je jedna od najvažnijih stvari o kojima čovjek razmišlja nakon rođenja djeteta je obnova seksualnih odnosa. Većina muškaraca želi da se ovaj aspekt braka vratiti što je prije moguće. Međutim, većina žena nakon poroda smatra da će seks biti previše bolan. Moraju se odmoriti, dovoljno spavati i vratiti se u normalan život prije nego što ponovno razmisle o seksu.

Seksualna privlačnost žene, kao i muškarac, može biti pod utjecajem stresa, emocija i umora.

Nemojte zaboraviti kontrolirati plodnost. Tijekom seksa ne treba zaboraviti na mjere predostrožnosti ako supružnici ne žele odmah ponovno zatrudnjeti. Žena može postati trudna prije početka menstruacije. Važno je za nju razgovarati o kontroli rađanja sa supružnikom i liječnikom, u bolnici ili tijekom 6-odvojenog perioda oporavka.

Zajednički rad roditelja

Ako bračni drugovi postanu roditelji zajedničkim radom na tome, postići će vrlo dobre rezultate. Razdvajanje roditeljskih odgovornosti i odgovornosti jednako je jednako, olakšavajući brigu za dijete za oba supružnika. Biti roditelj je težak posao i može biti vrlo uzbudljivo. Ali nagrada je sjajna. Timski rad sa supružnikom može povećati taj povratak.

U stvari, supružnici će prirodno razumjeti kako izvesti određene radnje, i to je vrlo korisno. Raditi zajedno (ne prebacivati odgovornosti jedni drugima) učinit će životom djeteta cjelovit. Prvo, morate se složiti da svaki od supružnika može imati svoje vlastite načine da to ili on to čini, ali morate biti svjesni onoga što svaki od njih radi.

Jedno od najčešćih dijelova timskog rada je neslaganje; supružnici se neće moći složiti s drugima. Sigurno, razumijevanje da svaki od njih donosi vlastite misli i osjećaje pomoći će. Svatko može imati vlastitu percepciju situacije. To može dovesti do problema ako nema načina da se nose s tim razlikama. Trebali bismo raspravljati o našim očekivanjima prije rođenja djeteta. Mnogo je lakše saznati što žena želi, prije nego što je stres roditeljskih odgovornosti pao na oba supružnika. Supružnici mogu biti iznenađeni (ugodno ili neugodno) prema tome kako svaki od njih percipira ulogu roditelja.

Supružnici trebaju podijeliti odgovornosti. Ako oboje sudjeluju u svim aspektima skrbi za djetetom, lakše će se promatrati.

Zadržite fleksibilnost. Različiti ljudi imaju različite načine da rade istu stvar, ali dovode do istih rezultata. Obično postoji mnogo rješenja za taj problem, a vi trebate biti spremni za obavljanje radnji na različite načine. Možda bi usvajanje "drukčijeg" načina, koje je karakteristično za ženu, spasiti snagu i živce čovjeka.

Potrebno je podržati i druge, čak i ako supružnici imaju konfliktna mišljenja o nekom pitanju. Trebali biste razgovarati o različitim pogledima o situaciji i pokušati je riješiti.

Potrebno je raditi na emocionalnoj ravnoteži i podržavati jedni druge u nastojanju da budu dobar roditelj.

Ono što roditelji mogu naučiti od svog djeteta

Supružnici možda ne vjeruju da dijete koje ne zna podići glavu i okrenuti se, može nešto naučiti. Ali nevjerojatno je koliko se stvari mogu naučiti od ove bebe, ako supružnici imaju vremena i želju za učenjem. Evo nekoliko stvari o kojima su nam roditelji rekli da su to naučili od svoje djece.

Nemojte žuriti. Postoji takva poslovica - "Nemojte žuriti, zaustaviti i mirisati ruže". Ako ne prestanete žuriti, nećete moći zaustaviti i njuškati ruže. Supružnici mogu, zajedno sa svojim djetetom, naći vremena da se dive što im daje život. Moramo živjeti trenutak, odgoditi (kratko) brigu o radu, domu i financijama i uživati u onome što se događa u ovom trenutku!

Ne pokušavajte biti savršeni. Dolaskom djeteta savršenstvo leti u cijev. To ne znači da se supružnici ne mogu usredotočiti na nešto i ne pokušavaju biti najbolji. Samo kažemo da savršenstvo nije nužnost. Osoba ne može biti savršena, i ako pokuša to učiniti, gubiti će vrijeme, svoju snagu i talente. Život također ne mora biti savršen. I nema savršene djece - u stvari, oni ne bi smjeli biti. Djeca uče iz svojih pogrešaka. Stoga se trebate opustiti i uživati u životu, kao i rastu i promjenama koje svi doživljavaju.

Nastavite s pokušajima, čak i ako cilj izgleda nemoguć. Djeca su izvrsni majstori drugog, trećeg i četvrtog pokušaja. Ako ne uspiju, nastavljaju se truditi, jer kad pokušaju nešto učiniti i pate poraz, dobivaju iskustvo i uče. Odrasli mogu djelovati na isti način. Stara poslovica kaže: "Pobjeda znači samo pokušaj", a to se svakako odnosi i na malu djecu. Možda se također odnosi i na odrasle.

Sindrom postpartum depresije

U nedavnoj prošlosti oko postnatalne depresije, porasla je velika uzbuna: raspravlja se o problemu sindroma postpartum depresije. Većina ljudi nije znala što je to; mnogi su to smatrali "malim problemom". U osnovi, to je doista mali problem, i to se vrlo lako može riješiti. Ali ponekad postaje ozbiljnija.

Mnoge žene imaju znakove postpartumne depresije; u stvari, oko 80% žena je sklona mučiti za kratko vrijeme nakon rođenja djeteta. Žudnja obično traje od 2 dana do 2 tjedna nakon rođenja djeteta. U ovakvoj situaciji, dobro je da je to privremeni fenomen koji prolazi jednako brzo kao i nastajan.

Danas neki liječnici smatraju neke znakove postpartumne depresije kao normu. Simptomi uključuju uzbuđenje, nedostatak koncentracije, plač bez razloga, nedostatak osjećaja za dijete, samokrupa, niskog samopoštovanja, nestrpljivosti, preosjetljivosti, razdražljivosti i anksioznosti. Vjerujemo da bi to moglo biti razlog individualne osjetljivosti žene na hormonalne promjene.

Ako muškarac vjeruje da njegova supruga ima bilo koji oblik postpartumne depresije, o tome treba obavijestiti liječnika. Bilo koja postpartumna depresija, slaba ili jaka, obično je privremena.

Oblici postpartumne depresije

Najlakši oblik postnatalne depresije je depresija. U tom slučaju problem traje nekoliko tjedana, a simptomi se ne pogoršavaju.

Ozbiljniji oblik postpartumne depresije naziva se postpartumna depresija; ona se manifestira u oko 10% majki prve generacije. Razlika između tjeskobe i postpartumne depresije leži u učestalosti, jakosti i trajnosti manifestacija. Problemi sa spavanjem su dobra razlika između ova dva oblika. Ako majka može spavati dok je netko drugi brine za dijete, vjerojatno će imati čežnju. Ako ne može zaspati zbog prekomjerne primjene, to je vjerojatno postpartumna depresija.

Postpartumna depresija može trajati od 2 tjedna do jedne godine nakon porođaja. Majka osjeća ljutnju, neugodnost, paniku i beznadnost, a njezini uobičajeni obrasci sna i prehrane mogu se promijeniti. Možda se plaši da će povrijediti dijete, ili se osjećati kao da luduje. Uzbudljivost je jedan od glavnih znakova postpartumne depresije.

Najozbiljniji oblik postpartumne depresije je postnatalna psihoza. Žena može imati halucinacije, možda misliti na samoubojstvo ili pokušati nauditi djetetu.

[9], [10]

Kako se nositi s problemom

Jedan od najvažnijih načina na koje će se nositi s tim problemom je započeti podržavati ženu i prije rođenja djeteta. Možete zatražiti pomoć od rođaka i prijatelja. Poželjno je da muškarac zatraži od majke ili svekrve da neko vrijeme živi s njima. Čovjek može uzeti mali odmor na poslu kako bi pomogao oko kuće ili unajmio dolaznog slugu.

Nema posebnih sredstava protiv tjeskobe, ali postoje načini kojima muškarac može pomoći svojoj supruzi da se nosi s pićem. Trebao bi zamoliti druge da pomognu, uvjeriti mladu majku da se odmori kad dijete spava, pomogne joj pronaći druge mlade majke koje se nalaze u istoj situaciji. Potrebno joj je obavijestiti da nije potrebno biti savršeno, dati joj znakove pozornosti i podupirati je u želji da ne napravi vrlo teške vježbe svaki dan. Potrebno je revidirati prehranu tako da je hrana korisna i uvjeriti ženu da hoda svakodnevno.

Ako žena ima ozbiljniji oblik postpartumne depresije od tjeskobe, čovjek bi trebao ići s njom posjetiti liječnika. Na ovom posjetu trebali bismo razgovarati o mogućim akcijama. U slučaju postpartumne depresije, lijekovi mogu biti neophodni. Oko 85% žena koje pate od postpartumne depresije uzimaju lijekove.

Postporođajna depresija može utjecati na čovjeka

Ako žena ima čežnju ili postpartumnu depresiju, to može utjecati na čovjeka. Nedavne studije su pokazale da oko 3% mladih očeva doživljava značajne znakove depresije nakon trudnoće njihovih žena. Istraživanja su također pokazala da će, ako je mlada majka depresivna, vjerojatnost da će njezin muž doživjeti depresiju bitno će se povećati.

Važno je da se čovjek pripremi za tu situaciju i shvati da ako je on ili njegova žena depresivno, to je privremeno. Druge stvari koje čovjek može učiniti kako bi se pomogao:

• Dobiti stručnu pomoć ako vam je potrebna. To nije znak slabosti, to je znak snage i zrelosti.
• Ne biste osobno smatrali položaj žene.
• Pazite na sebe, dobro jedete, dovoljno odmarajte i za sport.
• Budite tolerantni za ženu.
• Pružite ženu podršku i ljubav tijekom ovog teškog vremena. Zatraži od nje pružiti isto za čovjeka.