Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Trudnoća: 20 tjedana
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kako dijete raste:
Vaša beba sada teži otprilike 300 grama i duga je 16,5 cm. Vježba refleks gutanja i izlučuje mekonij, crni, ljepljivi produkt probave. Ova ljepljiva tvar nakuplja se u crijevima, a moći ćete je vidjeti prvog dana nakon rođenja.
Važno: Razvoj svake bebe je jedinstven. Naše informacije su osmišljene kako bi vam pružile opću sliku o razvoju fetusa.
Promjene kod buduće majke
Čestitamo! Na pola ste puta. Vrh vaše maternice je u razini pupka, a vjerojatno ste dobili oko 4,5 kilograma. Vaša će se težina povećavati za oko 4,5 kilograma svaki tjedan. Pobrinite se da unosite dovoljno željeza, minerala potrebnog za stvaranje hemoglobina (dijela crvenih krvnih stanica koji prenosi kisik). Tijekom trudnoće vašem tijelu treba više željeza kako bi pratilo povećanje volumena krvi. Crveno meso jedan je od najboljih izvora željeza za trudnice. Perad (posebno tamno meso) i školjke također sadrže željezo. Liječnici također preporučuju grah, proizvode od soje, špinat i grožđice.
Ako se još niste prijavili na tečaj za roditelje, učinite to sada. Strukturirani tečajevi pomoći će vama i vašem partneru da se pripremite za porod.
Dobar noćni san
Kako trudnoća napreduje, žene mogu imati poteškoća sa spavanjem. Možda ćete se iznenaditi kada saznate da trudnice često doživljavaju:
- Hrkanje. Djelomično je uzrokovano velikim količinama estrogena, koji uzrokuje oticanje sluznice.
- Žgaravica i probavne smetnje. Pokušajte izbjegavati hranu koja uzrokuje žgaravicu i nemojte jesti neposredno prije spavanja.
- Grčevi u nogama.
- Nemiran san. Često se budite i pokušavate pronaći udoban položaj? Stavite jastuk sa svake strane sebe i između koljena.
- Prekomjerno znojenje usred noći. Zbog hormonalnih promjena, znojenje je uobičajeno kod trudnica.
Aktivnost ovog tjedna: Počastite se. Već ste na pola puta, pa se slobodno počastite.
- Kupite lijepu pidžamu, napravite prenatalnu masažu ili stvorite romantičnu atmosferu u svom domu mirisnim svijećama.
- Poklonite si uspomenu: obratite se profesionalnom fotografu ili umjetniku.
- Da biste se osjećali privlačno, kupite lijepo donje rublje ili rezervirajte termin kod vizažista.
[