3 hormona koja utječu na težinu

Već smo vam rekli o osnovnim hormonima koji mogu utjecati na težinu i metabolizam. To su hormoni iz skupine estrogena. Sada - priča o sljedećim važnim hormonima za žensko tijelo, čija ravnoteža nam pomaže normalizirati kilograme.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteron je hormon trudnoće

Naziva se tako jer ovaj hormon priprema žensko tijelo za začeće i rađanje djeteta. Kada je razina progesterona u tijelu visoka, buduća majka počinje intenzivno jesti sve što vidi oko sebe. Apetit se povećava, a kao rezultat toga - težina.

Posebno oprezni morate biti u drugoj polovici trudnoće, kada je apetit trudnice posebno velik.

Progesteronovi trikovi uključuju i povećanje veličine grudi tijekom trudnoće i zadržavanje tekućine u tijelu, što može uzrokovati oticanje.

Kako progesteron može utjecati na težinu?

Zahvaljujući progesteronu, sve što trudnica jede kreće se kroz gastrointestinalni trakt puno sporije nego inače. Tako se hranjive tvari puno bolje i potpunije apsorbiraju. Tada se i apetit usporava.

Jeste li primijetili da je trudnica mirna i prosvijetljena (ako nema vanjskih čimbenika koji je iritiraju). To je također djelo progesterona. Utječe na mozak trudnice, a raspoloženje joj se poboljšava, reakcije usporavaju, buduća majka se osjeća smirenije. Naravno, to je dobro samo za dijete.

Ali postoji mala opasnost od ponovnog debljanja. Budući da su sustavi za kontrolu apetita u ovom trenutku inhibirani, trudnica može puno jesti i debljati se. Samo trebate držati vagu kod kuće i na vrijeme stati za stol.

Testosteron u ženskom tijelu

U usporedbi s muškim tijelom, žene imaju puno nižu razinu testosterona. Ali ovaj hormon je i dalje prisutan kod ljepšeg spola. Međutim, tijekom godina, razina testosterona kod žena značajno pada.

Kada nastupi menopauza, razina testosterona kod žene značajno se smanjuje - čak 2 puta. Važno je uzeti u obzir da se to može dogoditi i prije 30. godine ako se ne podvrgnete hormonskim testovima i ne pratite razinu testosterona u krvi.

Zašto nam je potreban testosteron?

Zahvaljujući njemu, proces regulacije težine je puno lakši. Lako je smršavjeti i kontrolirati težinu. Testosteron, ako ga ima dovoljno u ženskom tijelu, povećava libido - tada nema problema s muškarcima. Osjećaju privlačnost žena prema njima i uzvraćaju istom mjerom.

Testosteron se naziva anaboličkim hormonom. Sportašima je potreban za povećanje mišićne mase i sagorijevanje masti. Tada osoba izgleda fit i vitko.

Napomena za one koji mršave: ako testosteron u tijelu aktivno surađuje s estradiolom, odnosno proizvodi se prirodno ili putem hormonske terapije, možete dugo ostati u formi i vitki. I, naravno, kontrolirati svoju težinu.

Menopauza i testosteron

Postoji jedna nijansa: kada žena uđe u menopauzu, gotovo 95% hormona estradiola i više od polovice prethodne norme testosterona mogu napustiti tijelo (ne proizvoditi se). To se događa jer jajnici prestaju obavljati svoju ulogu i proizvoditi potrebne spolne hormone.

Stoga žena može početi gubiti kontrolu nad svojom težinom i brzo je dobivati. Nema potrebe za brigom i strogom dijetom. Važno je na vrijeme posjetiti liječnika tijekom predmenopauzalnog razdoblja i proći hormonske testove.

Liječnik će utvrditi koji hormoni nedostaju tijelu, a koje treba dodati kako bi se spriječilo tako brzo i aktivno taloženje masnih naslaga. Uostalom, spolni hormoni imaju sposobnost sagorijevanja masti, poticanja rasta mišića i aktiviranja metabolizma.

DHEA - naziva se muškim hormonom

Ovaj hormon, poput testosterona, proizvode nadbubrežne žlijezde i jajnici prije menopauze. Prema mnogim reklamama za lijekove, DHEA pomaže u brzom gubitku kilograma. Zapravo, to nije sasvim točno: ovaj hormon pomaže samo muškarcima da smršave. Neučinkovit je za žene.

Kao što pokazuju znanstvena istraživanja posljednjih godina, DHEA za žene, naprotiv, može imati suprotan učinak. Žene koje ga uzimaju mogu brzo dobiti višak kilograma i imati mnogo zdravstvenih problema kao nuspojavu.

Mogu im početi rasti dlake na licu i prsima, a kosa na glavi može početi opadati, akne se mogu pojaviti na najneočekivanijim dijelovima tijela. Vrlo neugodna nuspojava je povećanje apetita, posebno ljubav prema slatkišima, što može uzrokovati da žene pojedu tone kolača i, naravno, udebljaju se.

DHEA u velikim dozama može doprinijeti tome da žene imaju problema sa spavanjem, nemirnom snu i buđenju iscrpljene i umorne. Stoga bi žene trebale izbjegavati DHEA osim ako liječnik ne preporuči ovaj hormon u pravim dozama.

Pazite na sebe i na vrijeme posjetite liječnika na hormonski pregled!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]