Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Aluminij
Posljednji pregledao: 05.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Aluminij je mikroelement bez kojeg je nemoguć normalan razvoj kostiju i vezivnog tkiva. Bez aluminija koža ne može izgledati zdravo. Koja su svojstva aluminija i iz kojih se proizvoda može dobiti?
[ 1 ]
Svojstva aluminija
- Aluminij kontrolira proces proizvodnje kožnog epitela, a također sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva. Ali ne samo koštanog, već i mišićnog i vezivnog tkiva, jer je aluminij prisutan u gotovo svim stanicama tijela.
- Mnogo aluminija se stvara u plućima, kao i u kostima, mozgu, epitelu i posebno u jetri.
- Aluminij se ne mora dugo zadržavati u tijelu, posebno ako su mu doze male. Aluminij se može izlučiti iz tijela produktima raspadanja - urinom, znojem, izmetom, čak i sa zrakom tijekom izdisaja.
- Aluminij pomaže želucu probaviti hranu jer poboljšava sposobnost želučanog soka da razgradi hranu.
- Aluminij je dobar za štitnjaču jer aktivira njezinu funkciju.
- Aluminij poboljšava sposobnost kostiju i vezivnog tkiva da se oporave i razvijaju, jača koštano tkivo.
- Aluminij ima sposobnost poboljšati percepciju fosfatnih kompleksa i proteinske hrane u tijelu, pa ga treba uzimati tijekom proteinskih dijeta.
Nekompatibilnost aluminija
Neki mikroelementi se ne smiju uzimati zajedno s aluminijem: magnezij, kalcij, željezo, askorbinska kiselina i vitamin B6. Aluminij ima svojstvo inhibiranja apsorpcije ovih vitamina, sprječavajući njihovu apsorpciju u crijeva.
Dnevna potreba za aluminijem
To je doza od 30 do 50 mg dnevno.
Koji proizvodi mogu proizvesti aluminij?
Puno biljne hrane – puno aluminija. Biljke sadrže do 100 puta više aluminija nego životinjska hrana. Aluminij se može dobiti iz voća, bobičastog voća, kruha, dobre pročišćene vode za piće. A koji proizvodi sadrže najviše aluminija?
- Ovo je zobena kaša kuhana u vodi - 1970 mcg aluminija
- To su zrna pšenice (neobrađena) - 1445-1570 mcg aluminija
- Ovo je grašak - 1180 mcg aluminija
- Ovo je riža - 912 mcg aluminija
- Ovo je krumpir - 860 mcg aluminija
- Ovaj avokado ima 815 mcg aluminija.
- Ovo su patlidžan i artičoka - 815 mcg aluminija svaki
Višak aluminija
Simptomi viška aluminija su sljedeći.
- Kašalj (uglavnom suhi)
- Slab apetit
- Gastrointestinalni poremećaji
- Nemotivirana razdražljivost, nervoza
- Depresija
- Parkinsonova bolest i Alzheimerova bolest
- Rahitis
- Poremećaji bubrega
- Nizak hemoglobin u krvi i mali broj crvenih krvnih stanica
- Poremećaj metabolizma mikroelemenata poput magnezija, kalcija, cinka, fosfora, bakra (može se utvrditi laboratorijskim pretragama)
Uzroci viška aluminija
Osoba može imati višak aluminija u krvi ako jede puno konzervirane hrane, kuha hranu u aluminijskim posudama, pije lošu vodu (na primjer, iz slavine, bez filtera).
Višak aluminija može biti uzrokovan i situacijom kada se pacijent nalazi u lošim uvjetima okoliša, ako je zrak u kući zagađen (nije dugo pročišćen) ili ako osoba radi u opasnom proizvodnom pogonu.
Ako je dnevna doza aluminija jednaka ili veća od 50 mg, u tijelu se može pojaviti njegov višak. To se ni pod kojim uvjetima ne smije dopustiti.