Brom

Ovaj mikronutrijent ne osjeća vrlo dobro, pa je grčki naziv "brom" preveden kao "smrad". Ipak, brom je potreban čovjek, jer je u sastavu gotovo svih unutarnjih organa. Kakvo dobro može brom dati osobi?

[1], [2], [3]

Svojstva broma

Brom je teški mikroelement, 6 puta teži od zraka. To je tekućina koja je obojena u smeđoj boji i koja je vrlo oštra i neugodna miris.

Brom se može uzeti iz slanih jezera, podzemnih bušotina, prirodnih izvora - tamo je mikroelement u kombinaciji s drugima. Ovi spojevi se nazivaju natrijev bromid, magnezijev bromid bromid, magnezijev bromid.

Dnevna norma broma za ljude je od 0,4 do 1 mg. Brom se može dobiti od kruha, graha, mlijeka i mliječnih proizvoda, kao i dodataka ljekarni.

Karakteristike bromina

Do 300 miligrama - toliko broma se nalazi u ljudskim tkivima. Pronađeno je u gotovo svim unutarnjim organima - bubrega, štitnjače, krvi, kostiju, mišića, žlijezde hipofize. Brom je samoodređen iz tijela s proizvodima dezintegracije - zatim urinom.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Kako brom utječe na tijelo?

Poboljšava funkcioniranje spolnih organa, povećava volumen spermija kod muškaraca i poboljšava vitalnost, pomaže osobi da se opušta i opusti, što utječe na rad živčanog sustava.

Brom poboljšava svojstva želučanog soka za probavu hrane, utječe na kiselost želučanog soka.

Brom je slabo probavljen ako tijelo ima visoke doze aluminija, klora, joda i fluorida.

Simptomi nedostatka broma

To su poremećaji u radu živčanog sustava - bezbolna razdražljivost, depresija, loš san

• Rast u odsustvu broma usporava
• Još gore libido
• Razina hemoglobina se smanjuje
• Trudnice imaju veću vjerojatnost za pobačaj, prerano rođenje
• Smanjenje očekivanog trajanja života
• Smanjena kiselost želučanog soka, koja sprječava normalno probavu hrane
• Smanjena proizvodnja hormona štitnjače
• Suha koža s osipa
• rinitis
• Loša probava i apsorpcija hrane
• bronhitis

Višak bromina

Brom je prilično otrovna supstanca, čije se pretjerivanje ne smije tolerirati. Inače, možete umrijeti. Doza od 35 grama smatra se smrtonosnom.

Brom se može uzimati za suvišak tijela od graha, zrna, soli s nečistoćama broma, kao i kod riba (ali mnogo je manje od žitarica i oraha).

[11], [12], [13]

Prirodni izvori broma

• pšenica
• Sjeckana zrna
• grah
• grah
• kikiriki
• bademi
• Funduk
• tjestenina
• Mlijeko i proizvodi od nje
• riba

Brom, poput ostalih mikroelemenata, mora biti prisutan u prehrani. Stoga je potrebno uključiti u izbornik ili kao proizvodi, ili kao kompleksi vitamina i minerala.