Ananas za mršavljenje

Oni koji ne mogu zamisliti jedan dan bez prehrane, vjerojatno znaju koliko je korisno ananas za mršavljenje. Korist ananasa u borbi protiv pretilosti su primijetili već duže vrijeme - prije oko 20-30 godina, kada su znanstvenici okrenuli izdvojiti ananasa tvari koje mogu utjecati na broj masnih stanica u tijelu. Samo nekoliko godina kasnije bilo je moguće saznati da je sama tvar koja se naziva "bromelain" zbirka enzima koji razgrađuju proteine, a ne masti. Međutim, pored bromelina, pronađene su i druge tvari koje u kompleksu stvarno pridonose uklanjanju prekomjerne težine.

Let's uzeti bliži pogled na prednosti ananasa za mršavljenja, i kako izgubiti težinu pravilno, koristeći ananas prehrani.

Prednosti ananasa za mršavljenje

Kako ananas pomaže u gubitku težine?

Izoliran od ananasa skup enzima - bromelain - ubrzava i olakšava raspad bjelančevina koji dolaze iz hrane u aminokiseline. Njihovo se tijelo lakše i lakše probavlja od proteina.

Osim toga, bromelain djeluje kao probavni enzimi, koji se oslobađa u želucu i dvanaesniku 12 u procesu probave, što uvelike olakšava probavu. Kao rezultat toga, nakon jela od ananasa, nema težine u abdomenu, zatvori i zagušenja u crijevima su eliminirani.

Kvalitativna probava hrane i pravodobno uklanjanje izmeta i toksina iz tijela neizravno doprinosi povećanju metaboličkih i metaboličkih procesa, što dovodi do brojnih pozitivnih aspekata:

• nelagoda nestane nakon jela;
• raspoloženje se povećava;
• postoji dodatna energija;
• normalizirani san i budnost;
• više kilograma "odlazi" i osoba postaje vitka.

Indikacije Ananas za mršavljenje

Ananas može pomoći u mršavljenju, ako debljanje je potaknuta prejedanje, loše prehrane, pasivan način života, kao i probavne smetnje kao što su nedovoljne aktivnosti enzima, smanjenje želučane kiselosti, loše probave proteina.

Ako je uzrok prekomjerne težine leži u hormonalnim poremećajima ili poremećajima endokrinog sustava, onda je ananas za gubitak težine praktički beskoristan.

Funkcija sokova od ananasa i celuloze u mršavljenju je normalizacija probavnih procesa, poboljšanje asimilacije proteinske hrane, stabilizaciju peristaltike i, posljedično, odmrzavanje. Na hormonskoj razini, kao i na radu štitnjače, ananas nema nikakav učinak - niti pozitivne ni negativne.

Otpustite obrazac

Najbolji učinak se očekuje od izravnog korištenja celuloze ananasa i trebate rezati samo kožu, bez dodirivanja sredine, jer sadrži maksimalnu količinu korisnih tvari za gubitak težine.

Na drugom mjestu - sok od ananasa i svježe, svježe iscijeđen (a ne onaj koji se prodaje u vrećama i ima dugi rok trajanja).

Također navedene za ove prirodne ananas, mršavljenje često koriste i farmaceutski pripravci koji su dobiveni u obliku ekstrakta ananasa, tinkture, biljni čaj, tablete i kapsule. Takve lijekove treba poduzeti samo nakon temeljitog proučavanja uputa za njihovu recepciju.

U posljednjem mjestu - konzerviranog ananasa. Neki ljudi sumnjaju u njegovu korisnost. I, prije svega, jer u konzerviranom ananasu sadrži veliku količinu dodatnog šećera, što ni na koji način ne može doprinijeti mršavljenju. Međutim, mi ćemo govoriti o tome koliko korisno konzervirano ananas za mršavljenje je kasnije.

Imena

Najbolji učinak gubitka težine je korištenje svježeg prirodnog ananasa i sok od njega. Međutim, nije uvijek moguće kupiti svježi ananas, tako da možete koristiti apoteku proizvoda i alternativne proizvode ananasa, koji će uspješno zamijeniti ovaj proizvod.

• Tinktura ananasa za mršavljenje je srednji dio voća, koji se unosi alkoholom. Tinktura je jednostavna za uporabu, budući da se može pohraniti dulje vrijeme i redovito se provoditi. Obično tinktura je 1 žlica. L. Prije obroka dnevno.
• Phyto Slimming ananas je obično izrađena na temelju laksativa i diuretika biljnih sastojaka čije djelovanje učinkovito nadopunjuju ananasa i kukuruzne svile, smanjuje apetit i osjećaj gladi. Preporuča se piti ananas fitoproteze 2-3 puta dnevno, optimalno - u roku od mjesec dana.
• Ekstrakt ananasa za gubitak težine je biološki aktivan aditiv koji se sastoji od bromelaina i mikrokristalinične celuloze. Ako navedene komponente nemaju alergije, uzmite ekstrakt od 1 tablete dnevno, mjesec dana, po mogućnosti - nakon obroka.
• ananas mršavljenje kapsule su proizvedeni na temelju bromelain i vitamina dobivenih od ananasa, ne samo, ali i drugih proizvoda, kao što su bundeve, kivi i sl primanje kapsule početi nakon tijek čišćenja jetre. U budućnosti, oni uzimaju 1 pc. Jedan dan, pranje vodom. Najbolje je vrijeme da se kapsula ujutro.
• Tablete za mršavljenje ananasa kineske proizvodnje obično sadrže bromelain i malu količinu punila (MCC). Takve tablete se uzimaju tijekom obroka, svaka po 1 komadu, tijekom 30-40 uzastopnih dana, u odsutnosti kontraindikacija. Osim toga, trebali biste se pridržavati prehrane, usredotočujući se na prehranu mesa i mliječnih proizvoda, riba, jaja.
• Tablete Ananas Evalar za gubitak težine izrađuju se pomoću jezgre ananasa, zobenih pahuljica, mikroelementa, vitamina i mikrokristalinične celuloze. Jedan paket tableta dizajniran je za jedan tijek liječenja. Uzmite 1 tabletu dnevno uz hranu.

• Ananas plus za mršavljenje (Ekko-Plus) je prirodni lijek koji povećava crijevnu peristaltiku, ubrzava metabolizam i uklanja višak tekućine iz tijela. Glavne komponente Pineapple Plus su celuloze iz jezgre ananasa, zobene pahuljice, bromelina, kao i kompleks vitamina i mikroelemenata. Lijek se može uzimati od dobi od 12, 1-3 tablete do 3 puta dnevno uz obroke. Tečaj prijema je 4 tjedna.

[1]

Farmakodinamiku

Bromelain - glavni aktivni sastojak koji određuje svojstva ananasa - sastoji se od niza enzima koji razgrađuju proteine. Osim toga, pripravak obuhvaća i ne-proteolitičku tvar esahaze, peroksidaze, kisele fosfataze, organske kalcijeve i inhibitore proteaze.

Bromelain sudjeluje u normalizaciji mnogih funkcija organa i sustava. Dakle, zbog djelovanja, upalni proces prestaje, imunitet se poboljšava, koagulabilnost krvi stabilizira.

Dokazano je da bromelain posjeduje i neku hermonalnu aktivnost, ali to se odnosi samo na jednu vrstu nematoda.

Sok od ananasa može se uspješno koristiti kao probavni enzim s nedovoljnom funkcijom gušterače, kao i kod bolesti crijeva. Ananas potiče uklanjanje ustajalih izmeta iz crijeva, podupire pokretljivost i poboljšava asimilaciju proteinske hrane.

Farmakokinetika

Empirijski stručnjaci su otkrili da je aktivan i osnovne komponente su dio ananasa - posebno, bromelain - nije uništen kada se proguta i probavni sustav tijekom apsorpciju u krvotok.

Nakon korištenja ananasa, oko 40% njegovih hranjivih tvari se nalazi u krvožilnom sustavu u obliku visoko molekularnih veza. Nakon 60 minuta nakon jela od ananasa, razina bromelina u krvi je na maksimalnoj mogućoj razini, međutim njegov se proteolitički učinak vrlo brzo smanjuje.

[2]

Doziranje i administracija

Doza u kojoj se preporuča upotreba ananasa odabire se ovisno o svrsi koja se traži.

Ako je cilj olakšati rad gastrointestinalnog trakta, preporuča se jesti 2-3 komada ananasa tijekom ili neposredno nakon jela. Cijeli ananas može se zamijeniti sokom od ananasa: u ovom slučaju će biti dovoljno 150-200 ml.

Ananas za mršavljenje konzumira se u količini od oko 1,5 kg na dan, što je ekvivalent za 1 litru pijanog sok od ananasa. Osim toga, tijekom dana možete koristiti čistu vodu, zeleni čaj bez šećera, nekoliko komada tamnog (boljupoglava) kruha.

Ne preporučuje se promatrati mono-dijetu na ananasu više od 3 dana za redom. To je idealno za održavanje ananasa dana natašte jednom svakih 7-10 dana.

[5], [6]

Koristite Ananas za mršavljenje tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće i nakon porođaja, pitanje gubitka težine je obično jedan od najozbiljnijih. Ali, kako aktivno gube na težini u ovom trenutku, stručnjaci ne savjetuju, žene traže načine kako ne bi oštetili dijete i izgubili težinu u isto vrijeme. Je li ananas pogodan za gubitak težine tijekom trudnoće?

Vjeruje se da je ananas nepoželjan za upotrebu tijekom trudnoće, posebice u drugoj polovici, budući da tvari koje čine proizvod mogu izazvati pobačaj ili prijevremeni početak rada.

Osim toga, ananas može izazvati alergijsku reakciju. Iz istog razloga, treba izbjegavati tijekom dojenja.

Kontraindikacije

Poznato je da ananas sadrži mnoge tvari koje iritiraju mukus - to su kiseline i eterična ulja. Zbog njihovog visokog sadržaja ananasa ne može se koristiti u sljedećim slučajevima:

• s povećanom kiselinom želučanog soka;
• s tendencijom na peptički ulkus ili s već postojećim ulkusom;
• tijekom trudnoće i dojenja;
• s osjetljivim caklinom zuba, s povećanom tendencijom karijesa.

[3], [4]

Nuspojave Ananas za mršavljenje

Nuspojave koje se mogu pojaviti uz redovitu ili čestu uporabu ananasa, obično povezane s probavnim sustavom. Među najčešćim pojavama mogu se identificirati:

• nadutost;
• žgaravica;
• promjena u konzistenciji stolice;
• goruće senzacije na usnama, u ustima i grlu;
• dispepsija.

Rijetko može razviti alergijsku reakciju u obliku kožnih osipa, oteklina, crvenila kože, svrbeža.

Predozirati

Korištenje ananasa u velikim količinama neće ubrzati gubitak težine, ali može uzrokovati pogoršanje zdravlja.

Dakle, iz prekomjerne količine kiseline može doći do žgaravice, nelagode u trbuhu. Proljev, povećano stvaranje plina, nadutost nisu isključeni.

Pored toga, može se pojaviti alergijska reakcija, popraćena osipom, svrbežom, crvenim kožom. U teškim slučajevima moguće je razvoj Quinckovog edema i anafilaktičkog šoka.

[7],

Interakcije s drugim lijekovima

Ananas se može kombinirati s drugim tvarima, proizvodima i pripravcima. Međutim, enzimske pripravke kao što su Pancreatin, Festal, Enzistal, Panzinorm, itd., Trebaju se pažljivo kombinirati s ananazom, i bolje je odstupiti od takve kombinacije.

Bilo koje sredstvo na bazi ananasa, kao i samo jedan prirodni proizvod, treba prati s čistom vodom u dovoljnim količinama. To će vam pomoći smanjiti učestalost štetnih događaja i smanjiti negativan učinak kiseline na mukozno tkivo.

[8], [9]

Uvjeti skladištenja

Neuništeni prirodni ananas može se čuvati 5-6 dana u uobičajenim sobnim uvjetima. Ako je voće zrelo, onda je pohranjeno samo u hladnjaku, a ne dulje od 12 dana. Rok trajanja se definira na sljedeći način: ako se na peći počinje pojavljivati smeđi kora, to znači da se proizvod počinje pogoršavati. Jedite ga najbolje prije trenutka kada ta mjesta postanu vidljiva.

Dopušteno je zamrzavanje celuloze ananasa: meso je izrezano u iste komade ili brusochki, stavljeno u vrećicu celofana i stavljeno u zamrzivač. Tako možete pripremiti ananas za buduću uporabu i koristiti je za mršavljenje izvan sezone.

Preparati od ananasa, kao što su ekstrakti, kapsule itd., Pohranjuju se prema uputama.

[10], [11]

Recepti ananasa za mršavljenje

Da bi se postigao brz i trajni gubitak težine, izumljeni su različiti recepti ananasa. Neki od njih su vrlo popularni pa ih je bolje upoznati.

• Ananas s votkom za gubitak tjelesne mase je domaća verzija ljekarničke ananasa tinkture. Za pripremu lijeka trebat će vam jedan zreliji plod ananasa i 500 ml kvalitetne votke. Ananas se ispire pod tekućom vodom, rep i podlogu su izrezani, ne pereći kožu. Grind voće u miješalica, dobivena masa se ulijeva u votku i pomiješana. Spremite rezultirajuću masu u hladnjaku i uzmite 1 tbsp. žlicu 20 minuta prije jela, jednom ili dva puta dnevno. Često ne možete koristiti ovaj lijek jer sadrži votku.
• Očuvani ananasi za mršavljenje, prema mnogima, nisu prikladni. Neki tvrde da je očuvanje aktivne komponente bromelina uništeno. Međutim, velik broj ljudi i dalje uspijeva izgubiti težinu konzumiranim proizvodom, što dovodi do zaključka da je glavni problem još uvijek prisutnost šećera konzerviranog ananasa. Oni koji su izgubili tjelesnu težinu jedući konzervirane kriške, imajte na umu da su prethodno bili oprani toplom vinom i konzumirali najviše 100 grama dnevno.
• Svježi ananas za mršavljenje je najprirodniji i učinkovit lijek. Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, preporučljivo je jesti samo svježe i zrelo voće, ili sok od njih.

Postoji nekoliko opcija za gubljenje težine sa svježim ananasom:

• Na dan bi trebao jesti 1.5 kg ananasa pulpa, podjelom ga u 4 obroka. Pored ananasa, danas je dopušteno koristiti samo zeleni čaj bez šećera, čiste vode ili svježe stisnutog ananasa (ne više od 1 litre). Kada postoji osjećaj gladi, dopušteno je jesti po vašem izboru: dva komada raženog kruha, 100 g bezrešnog svježeg sira, 100 g kuhane riže bez soli i masti. Takva dijeta prikladna je za dan posta.
• Ako jedete nekoliko komada svježeg ananasa nakon svakog obroka, možete izgubiti težinu uz malo ili bez prehrane. Zašto praktički? Zbog prehrane još uvijek treba isključiti šećer, kolače, kruh i masnu hranu.

Važno: kod rezanja ananasa, srednji dio fetusa nije potreban za rezanje jer sadrži najaktivniji aktivni sastojak bromelina koji pomaže u gubitku težine.

• Poznato je već duže vrijeme da se tijekom noći masti za odmaranje najčešće razdvoje. Ako koristite ananas noću za gubitak težine, možete pomoći ovom procesu, a gubljenje težine će biti aktivnije. Kada koristite ananas noću, trebali biste promatrati samo nekoliko uvjeta:
  • ne možete jesti ananas na prazan želudac;
  • proizvod je bolje koristiti nekoliko komada odmah nakon večere.

Liječnički komentari

Ananas je plod koji se može preporučiti za korištenje kao dio dijeta za gubitak težine. Mnogi nutricionisti se preporučuju da ga uključe u prehranu u odsutnosti kontraindikacija, a osobito kod ljudi s bolestima kardiovaskularnih i respiratornih sustava. Ovaj proizvod je niskokaloričan (oko 50 kcal na 100 g celuloze), sadrži vitamine, mikroelemente, vlakna i niz enzima.

Jedini uvjet za liječnike je promatrati mjeru u korištenju ananasa. Ako promatramo ananas dijeta često ili samo jesti ananas dnevno, to bi uskoro može razviti komplikacije kao što su čir na želucu, gastritis, karijesa i tako dalje., Budući da voće sadrži veliku količinu kiseline.

Pozdravlja se periodično uključivanje egzotičnog voća u prehranu, kao i držanje dana izbijanja medicinskih stručnjaka.

Recenzije su tanke

Vjerojatno, vrlo malo onih koji žele izgubiti težinu, nisu pokušali djelovati ananas dijeta. I, valja napomenuti, većina onih koji su izgubili težinu bili su zadovoljni rezultatom. Ključ uspjeha može se smatrati usklađenosti sa strogim pravilima koja se moraju kombinirati s prehranom od ananasa:

• Ananas za mršavljenje trebao bi biti svjež, zrelo;
• Nemoj izrezati srednji dio voća;
• Istodobno s upotrebom ananasa, potrebno je revidirati prehranu u korist zdrave hrane, vježbati teškim radom i češće šetati na otvorenom.

Prije nego počnete s prehranom, svakako provjerite svoje zdravlje posjetom liječniku - jer svi ne mogu jesti ananas za gubitak težine. I ne morate se oslanjati isključivo na prehranu ananasa - zdrava prehrana i motorna aktivnost će ubrzati proces, a dodatne funti nužno će i nepovratno otići.