^

Dijeta Borodine

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 11.04.2020
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

U 2011, bilo je dijeta koja je napravila furor na gotovo sve. Dijeta Borodine. Nakon rođenja, zahvaljujući ovoj prehrani, Borodin je počeo izgledati mnogo privlačnije i svježe nego prije trudnoće.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5]

Kako je rođena Borodino dijeta

Xenia Borodina bila je jedna od vodećih TV emisija "house-2". Biti u vidnom polju sviju, uopće ne bi bila prekomjerna težina. Nakon rođenja, Xenia je odlučila sve dramatično promijeniti u njezinoj slici, jer je njezina težina znatno porasla, što ju je jako zabrinjavalo. Trebalo je neko vrijeme da se pridržava najstrože prehrane, ali rezultat nije dugo dolazio. Dijeta Borodina bila je vrlo učinkovita, pa je mogla izgubiti 12 kilograma prekomjerne težine.

Kako je postigla tako fantastičan rezultat? Što je učinila i koja dijeta je izabrala za gubitak težine? Sve se ispostavilo sasvim jednostavno - dijeta krastavca pomogla je reći zbogom višem sedimentu. Dijeta je postala najpopularnija u slimming temi ove sezone.

Koja je tajna prehrane?

Ovdje ćemo razgovarati o najvažnijem načelu, što ga čini da se zadrži dah i vidimo vrlo primjetno iznenađenje na njegovu licu. Pusti me da počnem od krastavaca i njihovu jedinstvenost. Svježi krastavci sadrže vodu na 95-97% ukupne težine.

Ipak, preostalih 3 posto važni su mikroelementi, vitamini, kalij, makronutrienti i karoten, koji su toliko nužni da podupiru naše tijelo u cjelini. Dijeta Xenia Borodina daje priliku da postigne fantastičan uspjeh.

Među korisnicima Interneta u vrlo kratkom vremenu, postao je popularna i respektabilna tema za raspravu.

Krastavci, krastavci, zeleni i ukusni

Ako uzmete u obzir činjenicu da sa svim dijetama trebate konzumirati maksimalnu količinu vode, dijeta krastavca sigurno može postati lider u mnogim prehrambenim sustavima. Pritom dodamo da se krastavci vrlo brzo apsorbiraju u želucu i organizmu općenito. Kalij čini naše srce tuku puno jasnije i samopouzdano, liječimo ga od svih naših vitalnih, a ne povoljnih čimbenika.

Bubrezi bolje rade. No, jod, koji je usput također prisutan u krastavcima, poboljšava naš vaskularni sustav i funkcioniranje štitnjače. Ovo, vjerujte mi, značajan učinak samo jednog povrća! Vlakna uklanja nakupljeni, interferirajući "loš" kolesterol i čini crijeva stabilniji.

Krastavci sadrže puno korisnih i vitalnih tvari, ali postoji jedan "ali", krastavci u njihovom sastavu imaju vrlo malo vitamina. Savjetujemo da, slijedeći dijetu Borodine, uzimate dodatke vitamina, u obliku tableta.

trusted-source[6]

Koji je uspjeh Borodine?

Koji je uspjeh Borodine?

Postoje različite ideje o tome kako uspjeti Xenia Borodina.

Prvo je da se Borodin zapravo pridržava osnovne prehrane Xenia Sobchak. Xenia je malo pojeo, i praktički nije ništa poslije 18:00. Xenia se dodatno angažirala četiri puta tjedno nekoliko sati u teretani.

Drugi pogled - to je dijeta krastavca koja je toliko utjecala na Borodin. Možemo reći da, ujutro, dijeta Xenia Borodina nije bila tako komplicirana. Ujutro je Xenia pojela krišku raženog kruha i nekoliko krastavaca. Za ručak, nužno juha od povrća i neka salata od krastavaca, začinjena biljnim uljem. Navečer sam jeli istu salatu ili samo zadovoljni s nekoliko krastavca.

Što neovisna javnost misli o Borodinovoj metodi?

Recimo tajnu, Xenia je redovito vježbala, a zahvaljujući njima je toliko puno izgubila. Uostalom, normalna prosječna osoba padne oko 1 kg tjedno, ako se ne pridržava rasporedu čak i u sportu.

Masaže i razni opravdanje, medicinski trikovi također su korišteni za postizanje željenog učinka. Općenito, ne pokušavaju glasno govoriti o tome. Onda mi to možda nismo rekli.

Ali ako slušate ljude koji su se pridržali Borodine, možete shvatiti da su uspjeli izgubiti 5 kilograma tjedno. Cijela tajna je da krastavac sadrži vrlo malo kalorija, jer se višak masnoće spali samo po sebi.

I u zaključku - trebaju vježbe

Ako želite ne samo brzinu, već i kvalitetu gubitka težine - idite na sport. Da ne biste vratili svoju dodatnu, a posebno nepoželjnu težinu, isključite potrošnju slatke, alkoholne i brze hrane. Jedite samo najbolje, sadašnje. Borodinska dijeta neće vas požaliti.

trusted-source[7]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.