Dijeta za brzo mršavljenje: značajke

Imate li prekomjernu težinu i veliku želju da budete slimni i lijepi? Ne sviđa li se kako izgledaš u svojoj uobičajenoj i omiljenoj odjeći? Trebate izgubiti težinu, ali mislite da je nemoguće brzo izbaciti te napornog kilograma u kratkom vremenu? Zašto ne odabrati optimalnu prehranu za brzo mršavljenje?

[1], [2]

Bit dijeta za brzo rastuće tanke

Ključna značajka ove prehrane je kratki gubitak težine. Čim se prehrana zaustavi - vaše tijelo će ponovno početi vraćati uobičajenu tjelesnu težinu tijela s metabolizmom na koji se već dugo navikao. Vaš struk bit će mnogo manji, bokovi će postati privlačniji, ali samo za određeno razdoblje.

Za dodatne kilograme za koje se niste vratili, promijenite metabolizam u tijelu i odustanite od uobičajene prehrane. Ono što je najvažnije, nemojte obratiti pažnju na ukusne kolače, iskušavajući krem-med i čokoladne kolače i nemojte se upuštati u začinjenu kobasicu.

Držite se u ruci, tada će učinak ekspresne prehrane postati stabilniji.

Kao rezultat toga, izgubite od četiri kilograma viška težine u samo 3 dana dijeta.

[3]

Ovo je zanimljivo za mršavljenje

Važna činjenica! Ako imate problema sa želučanim ili endokrinim sustavom, nemojte poduzimati teške mjere za izgubiti težinu i odabrati mekšu prehranu.

Vaša pozornost bit će predstavljena različitim savezima koji ne zahtijevaju velike izdatke. U ovoj prehrani postoje proizvodi koji većina ljudi ima na raspolaganju, a mnogi to stalno. Što nedostaje - možete jednostavno kupiti u trgovini.

Dijeta: prvi dan - prvo ćemo iskrcati tijelo

Najviše pozitivan učinak za ljude koji pokušavaju izgubiti težinu, daje svakodnevno gladovanje. To ne dovodi do negativnih posljedica na zdravlje, osim ako vam nema kontraindikacija.

Preporučljivo je započeti prehranu s čašom frazha (mrkva, kupus, jabuka, repa ili bundeva, što će također poboljšati boju vaše kože). Za ljubitelje alternativnih metoda, nudimo razne juhe od bilja: ivan-čaj, majčina dušica, menta, origano i kosa za jačanje kamilice s koprive.

Do podneva, tijelo treba olakšati i dopustiti se da se opustite, malo očišćeno.

Na ručak dolazi vitaminski period. Kuhajte se svojim omiljenim povrćem, kucajte povrće. Jedite što je više moguće voće i suho voće, nemojte se odreći sjemenki, oraha i raznih zelenila. Ako želite, možete koristiti biljno ulje.

Za večeru ponovo počinje jesti voće, izuzeti banane.

Nakon sedam sati navečer, bez razbijanja rasporeda, počinjemo tek piti (ne pijemo alkohol), biljni čaj, zeleni čaj (bez šećera), upijač vode i svježi sokovi.

U večernjim satima uživajte u toploj kupki. Time ćete zagrijati želudac, opustiti će se i početi učinkovitije pročišćavati.

[4], [5]

Drugi dan prehrane

Drugi dan prehrane za brzo mršavljenje ne činimo ništa (zaista, to je sjajno?). Pokušavamo piti puno vode, po mogućnosti, izvorske vode. Ako nema izvorske vode - samo kuhajte uobičajenu vodu. Danas ništa ne jedemo apsolutno ništa.

Pokušajte piti maksimalno, na temelju činjenice da želite izgubiti težinu. Potrebno je svladati oko 3-4 litre vode, piti u malim obrocima, to će se dogoditi sam po sebi. Popodne će biti najveće poteškoće.

Ako ste navikli jesti redovito i gusto, morat ćete patiti, pokušajte sami. Ako ne obratite pozornost na glad, to će biti lakše. Uvjerite se da ne želite jesti. Ucrtajte crtanje, zadaće ili druge stvari koje će vas odvratiti.

Ako se navečer odjednom postane bolestan, glava će početi vrtjeti - nemojte izgubiti srce. Samo pijte vodu s limunovim sokom ili medom, pomoći će vam da se vratite živahnost i raspoloženje. Nakon takvog napornog dana, idite na počinak, nemojte se preopteretiti.

Konačna, treća dijeta za brzo mršavljenje

Posljednjeg dana prehrane polako i pouzdano krenite od gladi. Prvo se razveselite šalicom aromatskog toplog biljnog čaja. Nakon sat ili dva, popijte čašu soka toniranja.

Za večeru pripremite se omiljenom salatom od mrkve i kupusa, a jednaku količinu, pripremite salatu s sokom od mrkve. Možete dodati zelje na svoju salatu, to će se razveseliti.

Prije 7 sati, jesti voće bez šteta, ali nakon 19:00 možete samo piti čaj ili svježe stisnutu sok.

Redovito se organizirajte takve postove s postom, uz poštivanje svih pravila prehrane za brzo rastuće tanke. Dobro raspoloženje!