Dijeta za hipotireozu

Dijeta u hipotireozu - skup pravila kojima je cilj obnavljanje štitnjače, što treba promatrati. Razmotrite značajke terapeutske prehrane, ukusnih recepata i zdravog jelovnika.

Hipotireoza je bolest štitnjače u kojoj je poremećen razvoj hormona štitnjače. Razlozi za poremećaj tijela su brojni. Najčešće je to neuspjeh hormonalne pozadine, nasljednosti ili utjecaja štetnih čimbenika. Simptomi bolesti su različiti, prvenstveno umor, nedostatak energije, pospanost, hladno netrpeljivost, konstipacija, bolna menstruacija i dobivanje na težini (čak iu odsutnosti apetita). Ovi znakovi mogu proći nezapaženo ili biti povezani s nizom drugih uzroka, na primjer, stresa, depresije ili prekomjernog rada.

Tijekom razvoja simptoma bolesti počinje se povećavati. U većini bolesnika puls se može usporiti, koža postaje hladna, suha i počinje postati grubo, ima bolova u mišićima, oteklina oko očiju, a lice postaje neugodno. Počnite ispustiti kosu na glavi, obrve, intimne zone. Glas postaje promukao i malo grub, a refleksi su tromi.

[1], [2], [3], [4], [5]

Liječenje hipotireoze s prehranom

Liječenje hipotireoze s prehranom jedna je od metoda liječenja ove bolesti. Ona se provodi zajedno s liječenjem lijekom, a zatim kao metodom prevencije i ispravljanja.

U ranim fazama, bolest se liječi dijetom. Endokrinolog provodi sveobuhvatan pregled i odabire odgovarajuću prehranu za pacijenta. Terapijska dijeta je neophodna za uspostavljanje oslabljenog organizma i ovisi o obliku i vrsti hipotireoze. Pomoću nje možete ukloniti uzroke poremećaja.

Pri odabiru prehrane, endokrinolog raspravlja o svim prehrambenim pitanjima s pacijentom, pojašnjava i objašnjava svoju svrhu i važnost. I također otkriva kakav rezultat bolesnik računa. Na primjer, postoje prehrambene preporuke usmjerene na gubitak težine, budući da je jedan od simptoma neke bolesti težak skup. Osim toga, liječnik nastoji uzeti u obzir materijalne mogućnosti bolesnika.

Prehrana za hipotireozu

Prehrana za hipotireozu igra važnu ulogu, jer vrlo često pacijenti ne misle da je jelo i pravilno kuhanje ključ za zdrav i snažan organizam. U našem suvremenom društvu, sve je više moguće susresti pacijente s ovom bolešću. I svake godine starost bolesti postaje mlađa. Prije toga poremećaj je dijagnosticiran u žena u menopauzi, ali sada se javlja kod starijih od 20-30 godina.

Pacijent treba napraviti svoj izbornik pravilno, tj. Liječenje i oporavak prehrane. Proizvodi trebaju biti svježi i sadržavati korisne vitamine i elemente u tragovima, jer bolest narušava mnoge funkcije tijela. Nedostatak korisnih tvari može se medicinski obnoviti, kombinirajući lijekove s hranom za vrijeme i nakon tretmana. Proizvodi moraju biti pravilno obrađeni tijekom kuhanja kako bi sačuvali sva korisna svojstva. U tu svrhu, suvremeni kuhinjski aparati, koji su nezamjenjivi u kuhinji, savršeni su.

Što je dijeta za hipotireozu?

Što dijeta za hipotireozu - ovo pitanje treba riješiti samo s liječnikom endokrinologa-nutricionista. Ako se nađete u prvim znakovima bolesti, trebate potražiti liječničku pomoć. Okrugli terapeut će poslušati sve vaše pritužbe i dati upute za test krvi TSH (hormon koji stimulira štitnjače). Ako su pokazatelji precijenjeni, terapeut šalje endokrinologu. Endokrinolog prikuplja anamnezu i prema potrebi propisuje dodatne testove. Sve je to neophodno kako bi adekvatno propisala lijekove i odabrala učinkovitu prehranu.

Najčešće, pacijenti se daju: dijeta Marija Chaumont (pomaže normalizirati težinu), prehrambene tablice №8, prehrane autoimunih i supkliničkog hipotireozu i preventivnu prehranu za vraćanje i održavanje tijela. Ovo je jedna od najučinkovitijih dijeta. Takav tretman ima za cilj sigurnu obnovu funkcioniranja pogođenog organa.

Dijeta Mary Chaumont u hipotireozu

Dijetu Mary Chaumont u hipotireoza sastavila je američka književnica koja je napisala knjigu koja je postala bestseler - "Dijeta za hipotireozu". Autor tvrdi da je na ovaj ili onaj način većina pacijenata bila izložena prehrani. Marija se suočila s bolestima štitne žlijezde. Provela je dosta vremena i truda kako bi riješila stvari i došla do zaključka da metabolički poremećaji nisu ograničeni na jednostavnu nestašicu tiroksina. Stoga, kako biste dobili osloboditi od prekomjernog tjelesne težine, nema dovoljno načina da zdravi ljudi koriste.

Naglašava niz nijansi, na što treba posvetiti posebnu pažnju. Prije svega, trebate se pobrinuti da nakon uzimanja TSH testova bude dovoljno niska. To je zbog činjenice da mnogi liječnici preferiraju ograničavanje imenovanja tiroksina, čim je razina TSH normalna. Norma TTG je od 0,5 do 5,0 mU / l. Prema tome, kada TTG padne ispod 5,0 mU / L, liječnik odluči napustiti količinu T4 uzeti na ovoj razini.

Autor prehrane sugerira takav izračun kalorijskog unosa - težina pacijenta u kilogramima pomnožena s 25 i oduzimanje 200 kcal. Ovo će biti dnevna doza kalorija. Na temelju tih izračuna možete napraviti izbornik i pokupiti proizvode koji ne prelaze preporučeni kalorijski sadržaj. Trebate male dijelove, nekoliko puta dnevno. Zato ćete biti zasićeni i ne osjećate glad. Vaš trbuh i dobit ćete potrebnu hranu, a time i vitamine s elementima u tragovima. Postupno se imunitet i hormonalni sustav počinju oporavljati.

[6], [7]

Dijeta №8 s hipotireozom

Dijeta № 8 imenuje liječnik za vraćanje metaboličkih procesa u tijelu. Terapijska dijeta vam omogućuje postizanje normalizacije težine i vraćanje normalnog funkcioniranja tijela. Uz pomoć prehrane, liječnici pokušavaju ograničiti kalorijski sadržaj prehrane. Tijelo podvrgava stresu, što pomaže smanjiti težinu, uklanjajući višak masnoća iz dućana tijela. Ugljikohidrati smanjuju oštro ograničenje pekarskih proizvoda i jednostavnih ugljikohidrata.

Hrana se uklanja iz hrane koja stimulira proizvodnju želučanog soka. Trebate jesti nekoliko puta dnevno, 5-6 recepcija će biti dovoljno. Post tijekom liječenja je zabranjen. Korisna svojstva su sirovo povrće i voće, osim toga, one su niske kalorije. Potrebno je izbjegavati osjećaj gladi, jer često gura povredu prehrane. Proizvodi se mogu kuhati, kuhani, pečeni.

Ograničenja se također primjenjuju na tekućine, ne bi trebalo piti više od 1,5 litara pročišćene vode dnevno. Budući da su metaboličke funkcije uznemirene u tijelu, voda zadržava tkiva, stvarajući edem. Preporuča se smanjiti dijelove prvih posuda i odbaciti sol. Alkoholna pića i začini, koji uzbuđuju apetit, isključeni su iz izbornika. Jednom u roku od 7-10 dana možete potrošiti dane za istovar na svježe voće i sokove.

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]

Dijeta u autoimunom hipotireozu

Dijeta za autoimuni hipotireoza ima za cilj obnavljanje tijela. Bolest je lezija štitnjače, kada tijelo počinje proizvoditi protutijela vlastitom tijelu. To jest, tijelo odbacuje stanice štitnjače, uništavajući ih. Uzroci poremećaja nisu potpuno razumljivi. Mnogi liječnici vjeruju da je bolest rezultat autoimunih procesa, ali to može biti izloženost zračenju ili supersaturiranje tijela s jodom.

Za liječenje autoimunog hipotireoza je neophodno u kompleksu, kako na medicinskom tako i putem hrane. Dijeta osigurava odbacivanje pržene, dimljene, začinjene, konzervirane hrane, kao i od slatkiša i pekarskih proizvoda. Nije suvišno smanjiti količinu fluida koja se koristi zbog rizika od edema.

[15], [16], [17], [18], [19]

Dijeta u subkliničnom hipotireozu

Dijeta u subkliničnom hipotireozu je zdrava prehrana. Bolest se javlja bez izraženih simptoma i najčešće je otkrivena tijekom laboratorijskih testova. Ako je nakon donošenja ispitivanja razina TSH povišena, a razina T4 je normalna, onda to ukazuje na određenu vrstu oštećenja štitnjače. Ako je potrebno, propisajte terapiju lijekovima. No najčešće liječnik nudi dijetu i vitaminsku terapiju. Vitamini su potrebni za vraćanje imunološkog sustava i drugih tjelesnih sustava.

Dijeta se temelji na korištenju svježeg povrća i voća. U prehrani ne smije biti prisutan masni meso i plodovi mora (piletina, zec, purica, škampi, dagnje). Plodovi mora vrlo su važni jer su prirodni izvor joda koji vraća štitnjaču. Korisni proizvodi su kakao i kava, budući da su bogati vitaminima B i magnezijem. Dijeta treba podijeliti u nekoliko obroka, ograničiti piće na 700 - 1500 ml dnevno.

[20], [21], [22], [23], [24]

Dijeta za hipotireoza za gubitak težine

Dijeta za gubitak težine kod hipotireoze usmjerena je na normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu. To je zbog metaboličkih poremećaja koje pacijenti povećavaju težinu. Razmotrimo osnovne preporuke za zdravu prehranu:

• Potrebno je jesti često iu serijama, tj. U malim obrocima.
• Nemojte gladovati, jer to otežava već sporo metabolizam i može uzrokovati depresivno stanje.
• U prehrani bi trebalo biti puno svježeg povrća, voća i bilja, budući da sadrže vitamine i mikročelje korisne za obnavljanje tijela.
• Redovita tjelesna aktivnost i hodanje na svježem zraku.
• U prehrani bi trebali biti proizvodi koji sadrže jod: morski kelj, škampi, školjke, lignje, mekušce.
• Potrebno je napustiti proizvode koji pridonose nakupljanju višak težine (alkohol, slatkiši, kolači, slanost).
• Ograničite upotrebu tekućine, jer višak vode u tijelu dovodi do gušenja.

Izbornik prehrane za hipotireozu

Izbornik prehrane treba biti raznolik. Pogrešno je misliti da je dijeta hrana bez okusa. To je daleko od slučaja, zdrava, zdravija prehrana je osnova oporavka. Ne zaboravite da mnogo ovisi o načinu kuhanja i, naravno, raspoloženju za oporavak. Razmislite o približnom izborniku tog dana:

Doručak:

• Čaša jogurta, kefira ili zelenog čaja bez šećera.
• 2 jaja kuhana ili 1 zelena jabuka.

Ručak:

• Povrće juha ili lagana pileća juha.
• Kaša (heljda, biser ječam, ječam).
• Morska salata (salata s morskom keljom).

Snack:

• Lončar od svježeg sira i žitarica.
• Apple ili bilo koje 2 voće koje možete izabrati.

Večera:

• Salata od svježeg zelenila.
• Filet pečene ribe.
• Čašu soka.

Druga večera:

• Kruh od mekinje.
• Čašu jogurta ili mlijeka.

Dijeta recepti za hipotireoza

Dijeta recepti za hipotireozu omogućuju vam da raznolikost prehrane, čine proces ozdravljenja ukusna i učinkovita. Evo nekoliko jednostavnih recepata:

Kolač s rakovinskim mesom

• Pecivo tijesto - 500 g
• Meso rakova - 200 g
• Jaja - 2 kom.
• Kiselo vrhnje - 100 g
• Kopar ili peršin

Namjestite tijesto i stavite ga u kalup. Izrežite meso od rakova, pomiješajte s jaje i vrhnjem, dodajte kopra ili peršin. Dodajte malo suhih začina i stavite pečene u pećnicu na temperaturu od 200 stupnjeva 30 minuta. Kada poslužite jelo, ukrašite ga listom peršina i kopra.

[25]

Juha s kozicama i školjkama

• Školjke ljuštene - 150-200 g
• Dagnje ljuštene - 100 g
• Krumpir - 50 g
• Kiselo vrhnje ili krema - 100 g
• Luk - 1 kom.
• Mrkva - 1 kom.

Stavite na vatru lonac vode, krumpira i mrkve izrezanih u kocke. Nakon kuhanja dodajte dagnje i škampi. Nakon 5-7 minuta dodajte kiselo vrhnje ili vrhnje. Juhu možete malo peći. Kuhajte 3-5 minuta i poslužite.

Jednostavna salata za snack

• Peking kupus - 1 kupus
• Svježe zamrznuti kukuruz - 100-150 g
• Žitarice ili krušne mrvice - 100 g
• Tvrdi sir - 50 g
• Jaja - 3 komada.
• Za punjenje goriva: maslinovo ulje, sušeni peršin ili kopar.

Skuhajte slatki kupus, kuhajte jaja i izrezajte u trake. Sir za rešetku na velikom rešetkastom tijestu, a kukuruzno odmrzavanje. Pomiješajte sve sastojke, dodajte mrvice i nekoliko žličica odijevanja.

Dijeta u hipotireozu jedna je od metoda sigurnog oporavka tijela i štitnjače. Pacijenti s ovom dijagnozom trebaju voditi zdrav stil života, pridržavati se pravilne prehrane i održavati tjelesnu aktivnost. Ranije je bolest dijagnosticirana, to su veće šanse za oporavak i minimalnu štetu tijelu.

Što možete jesti s hipotireozom?

Da je moguće jesti u hypothyrosis - dieticians preporučuju uzeti kao osnovu izbornika prehrambene tablice №15 i №8. Izbornik nudi mnoga ukusna i zdrava jela koja sadrže sve potrebne vitamine i minerale. Često poremećaj dovodi do poremećaja u proizvodnji vitamina A, tako da prehrana treba sadržavati proizvode s ovim sastojkom. "Čisti" vitamin A obiluje jetri, osobito kod jetre bakalara (svinjetina i govedina također su prikladni) i mrkve. Morski proizvodi koji sadrže jod, cink, kalcij, fosfor također su korisni.

Uz hipotireozu, rizik od razvoja osteoporoze se povećava. Dakle, pacijenti moraju dobiti odgovarajuće količine kalcija i fosfora, bitnih za apsorpciju vitamina D. Pri odabiru i sastavljanje dijetu ne treba zaboraviti da je puno fosfora i kalcija u mliječnim proizvodima, posebice sir, mahunarke, riba, svježe povrće i voće. Vitamin D obiluje ribom, osobito ribljom jetre i kavijarom, maslacem, jajašima.

Uz hranu, aktivnosti na otvorenom imaju terapijska svojstva. Oni pomažu zadržati tijelo toniranim, podići raspoloženje, eliminirati depresiju i lošeg zdravlja.

Što ne možete jesti s hipotireozom?

Da je nemoguće jesti u hypothyrosis - nutricionisti preporučuju da se suzdrže od brzog snacka. Pod zabranom ulazi u fast food, masnu, začinjenu, prženu, slatku i brašnu. Mnogi štetni proizvodi sadrže soje i transgene masti. Ove tvari slabo se probavljaju i izlučuju iz tijela, narušavaju probavljivost minerala i vitamina

Nakon unosa takve hrane, dolazi do brzog zasićenja, no tijelo treba još više jesti. Kada je štitnjača oštećena, metabolički procesi su usporeni, pa alkoholna pića su zabranjena. Polako se uklanjaju iz tijela i zadržavaju vodu, uzrokujući oticanje. Nije preporučljivo jesti masno meso i ribu, proizvode od bijelog brašna, šećera, meda, slatkiša.