Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Dijeta prema krvnim grupama: kako pravilno smršaviti?
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Zašto je dijeta prema krvnim grupama skupila toliko glasova "za" diljem svijeta? Prije svega, zato što s ovom dijetom možete jesti onoliko proizvoda koliko želite. Zato se dijeta prema krvnim grupama može učiniti ne samo kratkoročnim ograničenjem u hrani, već trajnim načinom života.
Dijeta prema krvnim grupama: Što je posebno?
Bit ove dijete je da osoba jede prema svojoj krvnoj grupi. Kao što znate, postoje ih 4. Za svaku krvnu grupu postoje ograničenja, tabui i ispravni proizvodi koje je vrlo poželjno uključiti u prehranu.
Kako odrediti što osobi s određenom krvnom grupom treba, a što ne? Prema jednoj od teorija o prehrani, netko tko živi s određenom krvnom grupom treba jesti one proizvode koji su se pojavili u vrijeme njegove krvne grupe.
Rezultat dijete
Smršavite do idealne težine u kratkom vremenskom razdoblju – od 2 tjedna. Prema recenzijama, ova dijeta prema krvnim grupama omogućuje osobi da poboljša zdravlje, poboljša metabolizam, uspostavi funkcije živčanog sustava, smanji razinu štetnog kolesterola i učini vas pravim energizatorom. Jer će vaša energija s takvom dijetom uskoro jednostavno nestati.
Bilo je slučajeva kada je dijeta prema krvnim grupama spasila osobu od alergijskih reakcija i mnogih bolesti.
Krvna grupa i jelovnik
Kažu da je prva krvna grupa bila najstarija. Tada su ljudi ubijali mamute i jeli meso. Zato je optimalni jelovnik za ljude s prvom krvnom grupom obavezno uključivanje mesa.
Druga krvna grupa je tipičnija za poljoprivrednike koji su naučili obrađivati zemlju kasnije nego što se pojavio lovački zanat. Zato su žitarice vrlo organske u jelovniku za ljude s drugom krvnom grupom.
Treća krvna grupa pojavila se kada su ljudi naučili pripitomljavati divlje životinje, seliti se iz sela i graditi gradove. Jedna od prvih životinja koju je čovjek pripitomio bila je krava. Zato nutricionisti preporučuju da ti ljudi u svoju prehranu uključe mlijeko.
Četvrta krvna grupa je najmlađa. Pojavila se kasnije od svih ostalih. Prema jednoj teoriji, Isus Krist je imao ovu krvnu grupu. Za te ljude (s 4. krvnom grupom) optimalno bi bilo u prehranu uključiti proizvode preporučene za osobe s trećom i drugom krvnom grupom. I što više isključiti meso iz prehrane.
Krvna grupa i gubitak težine
Nutricionisti vjeruju da gubitak težine uz zasebnu prehranu za svaku krvnu grupu ne nastaje zato što osoba isključuje određenu hranu iz jelovnika, već zbog najudobnijeg rasporeda obroka.
Kada tijelo prima sve potrebne tvari, ali bez viška, psihički mu je ugodno gubiti kilograme. I stoga osoba brzo postiže svoju idealnu težinu.
Ali postoji još jedan vrlo važan savjet za optimalno mršavljenje prema krvnoj grupi. Ovaj koncept ne treba smatrati prestrogim i onim koji zahtijeva strogo pridržavanje. Ako volite meso, a ono vam se ne preporučuje, nemojte ga potpuno isključiti iz prehrane. Samo ga ograničite.
I obrnuto. Ako vam se apsolutno ne sviđa određeni proizvod, na primjer, mlijeko, a dijeta po krvnim grupama ga uključuje, jednostavno pijte manje mlijeka. Nemojte se prisiljavati da jedete nešto što vam se ne sviđa.
Vrijedi znati da gubitak težine ne bi trebao biti povezan s nadljudskim naporima, a onda se tijelo psihički neće opirati. Smršavite lako uz naše savjete i budite zdravi!
[ 6 ]