Pravila prehrane za krvnu grupu

Dijeta prema krvnim grupama temelji se na načelu da svaka osoba jede one proizvode koji su se pojavili u vrijeme kada se pojavila ova ili ona krvna grupa. Dakle, jelovnik dijete za svaku od 4 krvne grupe uključuje različite proizvode. O tome ćemo vam detaljno reći.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Koje su opcije hrane za dijetu prema krvnim grupama?

Kako biste lakše odredili što uključiti u prehranu, a što ne, potrebno je odrediti ne samo krvne grupe, već i skupine namirnica. Evo popisa.

• Jela od mesa
• Plodovi mora
• Mlijeko, fermentirano mlijeko i jaja
• Masti i ulja
• Sjemenke i orašasti plodovi
• Grah i njegove vrste
• Žitarice
• Pekarski proizvodi
• Povrće
• Voće
• Biljni čajevi
• Sokovi
• Pića osim čajeva
• Začini

Svi ovi proizvodi za dijetu krvne grupe mogu biti zabranjeni, ograničeni, korisni ili neutralni. U tom slučaju lakše je riješiti se neželjenih proizvoda ili ih, obrnuto, češće uključiti u prehranu.

Važna pravila za dijetu prema krvnim grupama

Nemojte jesti ugljikohidrate i proteine zajedno. To je jedan od uvjeta za učinkovito mršavljenje i poboljšanje zdravlja kod dijete krvne grupe. Odvojena prehrana odličan je razlog za prelazak na razuman način života, poboljšanje zdravlja i istovremeno gubitak kilograma.

Za dijetu prema krvnim grupama dovoljno je do 1400 kilokalorija dnevno. Nutricionist-gastroenterolog pomoći će vam izračunati optimalnu dozu za vas.

Izvrsno je to što slijedeći principe dijete prema krvnim grupama jačate imunološki sustav, normalizirate funkcioniranje živčanog sustava i poboljšavate funkcije gastrointestinalnog trakta bez ograničavanja u porcijama ili gladovanja.

Prednosti dijete prema krvnim grupama

Prilikom izrade prehrane na temelju vaše krvne grupe, nutricionist će vam izračunati jelovnik, uzimajući u obzir vaše zaposlenje, tjelesnu aktivnost, bolesti, dob i regiju. To će vam omogućiti da kreirate optimalnu prehranu.

Možete smršavjeti na dijeti prema krvnoj grupi bez ograničavanja prehrane i unosa kalorija (možete konzumirati dovoljno kalorija). Samo imajte na umu da će osoba s prvom krvnom grupom iste proizvode percipirati, probavljati i asimilirati na potpuno drugačiji način od osobe s trećom krvnom grupom ili, recimo, četvrtom.

Ako se proizvodi lako probavljaju, aktivira se metabolizam osobe, poboljšava se funkcioniranje unutarnjih organa i jača imunitet.

Kada osoba jede ono što prihvati, osoba koja gubi na težini prema dijeti krvne grupe može izgubiti alergije na određeni proizvod.

To se događa jer više ne iritirate svoje tijelo iritantima u obliku tvari koje ne prihvaća, pa svoje napore možete usmjeriti isključivo na probavu i asimilaciju hrane, umjesto na borbu protiv nepotrebnih ili štetnih tvari.

Nutricionisti i gastroenterolozi tvrde da trudnice koje se pridržavaju dijete prema krvnim grupama imaju manji rizik od pobačaja, a njihovo dijete se bolje i brže razvija od onih majki koje jedu sve bez razlike.

Do čega dovodi loša apsorpcija hrane?

Hrana koja je neprihvatljiva za vašu krvnu grupu – a niste to znali? – taloži se u tijelu kao masti. Ali ona hrana koja se lako probavlja ne postaje masne naslage, već naprotiv, daje nam maksimalnu energiju. Tada vas problemi pretilosti više neće brinuti.

Smršavite lako i brzo uz naše savjete i uvijek budite odlično raspoloženi!