Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Pravila prehrane za krvnu skupinu
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
[Koje su opcije za hranu za krvnu skupinu
Da biste lakše odredili što biste uključili u prehranu, a što ne, trebate odrediti ne samo skupine krvi, ali i skupine hrane. Evo popisa.
- Mesne jela
- plodovi mora
- Mlijeko, kiselo mlijeko i jaja
- Masti i ulja
- Sjemenke i orašasti plodovi
- Grah i njihove vrste
- žitarice
- Pekarski proizvodi
- povrće
- voće
- Biljni čajevi
- sokovi
- Piće, osim čajeva
- začini
Svi ti proizvodi za prehranu krvi mogu biti zabranjeni, ograničeni, korisni ili neutralni. U tom je slučaju lakše riješiti se neželjenih proizvoda ili, obrnuto, češće ih uključiti u prehranu.
Važna pravila za prehranu grupe
Nemojte jesti ugljikohidrate i proteine zajedno. To je jedan od uvjeta za učinkovit gubitak težine i oporavak prehrane za krvnu skupinu. Odvojena hrana izvrsna je prilika da se prebacite na razumni stil života, istodobno se zdravije i gube na težini.
Za prehranu za krvnu skupinu dovoljna je do 1.400 kilograma dnevno. Optimalna doza za vas će vam pomoći izračunati dijetetičko-gastroenterologa.
Pa da, poštujući načela prehrane na krvnoj grupi, možete ojačati imunološki sustav, normalizira živčani sustav, prilagođava funkciju probavnog trakta, sebe ne ograničavajući se služi, a ne gladna.
Prosci prehrane za krvnu skupinu
Razvijajući dijetu za krvnu grupu, nutricionist će izračunati izbornik za vas, uzimajući u obzir zaposlenost, tjelesnu aktivnost, bolesti, dob, regiju. To će napraviti optimalnu prehranu.
Možete izgubiti težinu na prehrani krvne grupe, čak i bez ograničavanja prehrane i unos kalorija (možete konzumirati dovoljno kalorija). Samo je potrebno uzeti u obzir da će osoba s prvom krvnom grupom doživjeti, probaviti i asimilirati iste proizvode, a ne kao osobu s trećom krvnom grupom ili, recimo, četvrtom.
Ako se proizvodi lako probavljaju, aktivira se metabolizam osobe, poboljšava se rad unutarnjih organa i poboljšava imunitet.
Kada osoba jede ono što prihvaća, gubitak težine u grupi prema prehrani može dovesti do alergije na određeni proizvod.
To je zato što se više ne iritiraju podražaje tijelo u obliku tvari neprihvatljivih njemu, tako da se možete usredotočiti napore isključivo na probavu i apsorpciju hrane, a ne boriti se s nepotrebnim ili štetnih tvari.
Nutricionisti, gastroenterolozi kažu da su trudnice koje su dijeta za krvne grupe, smanjiti rizik od pobačaja i njihova beba razvija brže i bolje od onih majki koje jedu sve bez razlike.
Što dovodi do slabe asimilacije proizvoda?
Neprihvatljivi proizvodi za vašu krvnu grupu - i niste znali? - pohranjeni su u tijelu u obliku masti. Ali oni proizvodi koji se lako probavljaju, ne postaju masne naslage, nego naprotiv, daju nam maksimalnu energiju. Tada se problemi pretilosti više neće smetati.
Izgubiti težinu lako i brzo s našim savjetima i biti u dobrom raspoloženju uvijek!