Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Dijeta za krvnu grupu I: što smijete, a što ne smijete činiti
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dijeta za prvu krvnu grupu - što biste trebali znati
Kao i kod svih dijeta, postoji određeni popis manje i više optimalnih namirnica koje će ili neće biti uključene u vašu svakodnevnu prehranu.
[ 6 ]
Posebno korisni proizvodi uključuju:
Mesni proizvodi, uključujući janjetinu, srce bilo koje životinje, jetru (također postoji veliki izbor) i teletinu;
Riba i morski plodovi, koji uključuju: bakalar, štuku, morske alge, jesetru, skušu, lososa i pastrvu;
Bogat izbor povrća i zelenog lišća: rotkvice, češnjak, špinat, brokula, zelena salata, peršin;
S popisa voća, najoptimalnije su šljive, smokve ili zreli ananas;
Postoji visok stupanj ograničenja u mastima, dopušteno je samo maslinovo ulje.
Svaki dan možete piti različite napitke, na primjer: čaj od šipka, biljni čaj, sladić, menta, lipa;
Preporučljivo je održavati tijelo u dobroj formi uz pomoć vitamina K i B, mangana, korijena sladića (koji se također doživljava kao sladić), morskih algi, mangana, joda, a također uzimati vrlo korisne enzime gušterače;
Neutralni proizvodi uključuju:
Meso zeca ili patke, puretina ili piletina;
Od morskih plodova: škampi, lignje, list, brancin, rakovi, kamenice, rakovi i jegulje;
U mliječnim proizvodima postoje samo tri namirnice koje su neutralne za vaše tijelo: feta sir, maslac i domaći sirevi;
Možete jesti lješnjake ako ih vaše tijelo dobro podnosi – sjemenke bora ili lješnjake;
U ovoj dijeti, začudo, možete jesti žitarice u obliku soje, i to sojino mlijeko ili sojin sir, heljdu, šparoge, grah, zeleni grašak, raženo brašno ili ječam;
Povrće koje spada u ovu kategoriju uključuje: repu, krastavce, rotkvice, rajčice, mrkvu, kao i luk, rajčice, tikvice, kopar, mladi luk i masline;
Neutralno voće uključuje: kruške, dinje, breskve, kaki, maline, pa čak i grožđe, marelice i jabuke. Ovo je ogroman izbor voća u usporedbi s drugim dijetama;
Jaja domaćih kokoši;
Što se tiče pića, možete popiti čak i malo piva ili vina, ali samo suho. Što se tiče bezalkoholnih pića: čajevi s kamilicom, mentom, valerijanom, kaduljom, ginsengom i malinom (samo listovi).
Smršavite lako uz dijetu za prvu krvnu grupu i budite zdravi.