Dijeta za prvu grupu krvi: što se može i ne može biti učinjeno
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Dijeta za prvu krvnu grupu - ono što biste trebali znati
Kao i kod svih dijeta, postoji određeni popis manje i najoptimalnijih namirnica koje će ući ili neće ući u vašu dnevnu prehranu.
[6]
Posebno su korisni proizvodi
Mesni proizvodi, uključujući janjetinu, srce svake životinje, jetra, također su izvrstan izbor i teletina;
Riblji proizvodi i morski plodovi, uključujući bakalar, štuka, alge, jeset, skuše, losos i pastrmka;
Bogat izbor povrća i bilja: rotkvica, češnjak, špinat, brokula, salata, peršin;
S popisa voća najoptimalniji od njih, možete primijetiti šljiva, smokve ili zrelog ananasa;
U mastima visoki stupanj ograničenja, dopušteno je samo maslinovo ulje
Pijte svakodnevno različita pića, na primjer: čaj od ružičastih kukova, biljnih čajeva, slatki krumpir, mente, linden;
Poželjno je održavati organizma tonusa pomoću vitamin K i B, mangan, slatki korijen (koja još uvijek se smatra kao slatki), alge, mangan, jod, te se vrlo korisna enzima gušterače;
Neutralni proizvodi uključuju
Meso od zeca ili patke, puretina ili piletina;
Od morskih plodova: škampi, lignje, lignje, morski bas, rak, kamenica, rakovi i jegulja;
U mliječnim proizvodima, samo tri stavke koje su neutralne za vaše tijelo: to je sir, maslac i domaći sirevi;
Možete jesti lješnjače, ako organizam normalno podnosi - sjeme cedra ili lješnjače;
U ovoj dijeti, začudo, možete jesti žitarice u obliku soje, naime, sojino mlijeko ili sir napravljen od soja, heljda, šparoge, grah, grašak, raži ili ječma brašna;
Od povrća u ovoj kategoriji pada: rutabaga, krastavci, rotkvica, rajčica, mrkva, luk, rajčica, tikvice, kopar, zeleni luk i masline;
Od plodova su neutralne: kruške, dinje, breskve, persimone, maline, čak i dopušteno jesti grožđe, marelice i jabuke. Ovo je ogroman izbor voća, u usporedbi s drugim dijetama;
Jaja domaćih pilića;
Od pića možete popiti malo piva ili vina, ali samo suha. Od bezalkoholnih pića: čajevi s kamilicom, mentom, valerijem, kadulom, ginsenom i malinama (samo listovi).
Jednostavno izgubite težinu s prehranom za prvu grupu krvi i budite zdravi.