Kako stresovi utječu na hormonalnu pozadinu i težinu?

Sada ćemo govoriti o tome kako težina i hormonska pozadina stresa, depresije i kroničnog umora utječu na našu težinu. Jeste li mislili da gubimo težinu kada smo nervozni? Naprotiv, možemo se oporaviti od lošeg stanja uma. A posljedice za tijelo mogu biti najozbiljnije.

[1], [2], [3], [4], [5]

Sindrom kroničnog umora

To je stanje u kojem je osoba trom, ima lošu radnu sposobnost, razdražljivost, promjene raspoloženja i skokove u težini. Imajte na umu da sindrom kroničnog umora pretežno žene pate - 70% i 30% muškaraca.

[6], [7], [8], [9], [10]

Kako pretežak kada stanje umora utječe na hormone?

Nakon 35 godina u žena, razina estradiola u krvi se smanjuje. No razina muških hormona - anogen - raste. To je popraćeno smanjenjem proizvodnje hormona štitnjače, što je značajno oslabljeno. Količina inzulina se smanjuje, što znači da će u krvi biti više šećera, što pridonosi dobivanju težine.

Osim toga, zbog smanjene razine šećera u krvi (glukoze), prestanemo uzimati istu količinu energije, zbog toga što se malo krećemo i akumuliraju masne naslage sve više i više.

Što se tiče rada jajnika, koji također proizvode i spolne hormone, također se usporava s dobi. Zatim žene osjećaju odljev vitalne energije i slabosti. To je ono što je sindrom kroničnog umora i zašto doprinosi akumulaciji dodatnih kilograma.

Rizična skupina za sindrom kroničnog umora

• To su djevojke s nepravilnim mjesečnim i policističnim sindromom jajnika
• Žene srednje dobi s sindromom kronične boli
• Njegovateljice, čiji su spolni hormoni potisnuti proizvodnjom hormona odgovornog za proizvodnju mlijeka, osobito prolaktina
• Žene koje imaju dijagnozu neplodnosti
• Žene u menopauzi (kada je poremećena ravnoteža hormona u tijelu)

Znajte da ako izvršite hormonsku nadomjesnu terapiju i povećate razinu estradiola i testosterona u krvi normalno, metabolizam se aktivira, što znači da će se masti aktivnije spaliti. I obrnuto: niska razina tih hormona u tijelu pridonosi izgledu umora, usporavanju metabolizma i skupu prekomjerne težine.

To znači da morate stalno pratiti svoje zdravlje i promijeniti san, odmor i raspored liječenja na optimalan način, propisani od strane liječnika.

Kako depresija utječe na višak težine?

Činjenica da je depresija krivac viška težine je dokazana činjenica. Prema statistikama, najčešće su žrtve žene. I dodatne kilograme pod utjecajem depresije, oni također zapošljavaju češće od muškaraca.

Povećana apetit može se pojaviti kod žena kao rezultat:

• Hormonski neuspjeh
• Depresivno stanje

Kako odrediti koji od razloga je stvaran, a koji je izmišljen? Ili, možda, oba razloga imaju pravo na priznanje?

Podignite kalendar

Da biste utvrdili uzrok viška težine: u depresivnom stanju ili hormonalnom zatajivanju, napravite izračune. Promatrajte kada je vaše raspoloženje katastrofalno loše: tjedan dana (10 dana) prije početka menstruacije ili ne ovisi o nastupu menstruacije.

Ako je krivac prekomjerne težine neravnoteža hormona, onda će loše raspoloženje biti posebno vidljivo tjedan dana prije mjeseca. U ovom trenutku hormoni progesteron i estradiol međusobno se povezuju. Njihova neravnoteža također uzrokuje promjene raspoloženja.

I dan ili dva prije početka menstruacije ili prvog ili drugog dana nakon napada, razina estradiola u krvi drastično se smanjuje. To zauzvrat utječe na rad živčanog sustava. Vaše raspoloženje, također, ostavlja mnogo da bude željeno, najčešće zabilježite njegove razlike.

Koji drugi simptomi mogu nastati s hormonskim neuspjehom?

1. Razdražljivost i letargija
2. Žena ima tendenciju pada u stanje neugodnosti, vrištanja i plakanja zbog trivijalnosti
3. Spavanje s prekidima, često poremećeno, može imati noćne more
4. Postoje djela povećane anksioznosti, palpitacije srca
5. Žena se često može znojiti i obilato, a posebno noću (zbog niže razine hormona estradiola)

Rizična skupina

• Žene tijekom menopauze
• Žene prije menopauze
• Žene (pa čak i djevojke) s nepravilnim mjesečnim

Koji drugi hormoni sudjeluju u povećanju tjelesne težine?

U stanju stresa povećavate razinu hormona kortizola i inzulina što usporava metaboličke procese i uzrokuje povećani rizik od debljanja masnoća. U ovom slučaju, trebate se posavjetovati s liječnikom ne za sedativ, što može samo pogoršati proces dobivanja težine, ali za hormonsku nadomjesnu terapiju. Pomoći će prilagoditi ravnotežu hormona u krvi i ispraviti situaciju s viškom kilograma.