^

Kefir dijeta Larisa Doline

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 01.06.2018
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Kada je Larissa Dolina gubila težinu na svojoj super-dijeti, s njom je bila oduševljena sve žene u zemlji. I ljudi, naravno, previše - samo za sigurno s drugačijom svrhom. Dijeta Larisa Doline je učinkovit sustav mršavljenja, s kojim vas želimo upoznati.

Dijeta Valley - suština

Obratite pažnju na jela 6 puta dnevno u navedeno vrijeme. Tekućine ne bi trebale piti više od pola litre dnevno (osim 6. Dana prehrane). Šećer i sol u prehrani Dolina - tabu.

Trajanje: 7 dana

Rezultat je od 3 do 8 kilograma tjedno

trusted-source[1]

Značajke prehrane Larisa Doline

Da bi dijeta bila učinkovita i lako izgubite težinu, nemojte mijenjati hranu u prehrani. Kefir mora biti pijan nakon drugih jela, onda će se bolje probaviti i apsorbirati.

Kada napustite dijetalnu dolinu, sjetite se da jedenje laganih obroka bez pržene i masne trebate barem tjedan dana, kako ne biste preopteretili tijelo teškim jelima.

trusted-source[2]

Izbornik za dijetu u dolini

  • 1. Dan prehrane

400 grama krumpira pečene u pećnici

0,5 litara jogurta s udjelom masti ne više od 1%

  • Drugi dan prehrane

400 g svježeg sira sa sadržajem masti od 0%

0,5 litara jogurta s udjelom masti ne više od 1%

  • 3. Dan prehrane

400 g svježeg voća

0,5 litara jogurta s udjelom masti ne više od 1%

  • 4. Dan prehrane

400 g mesnatog pilećeg mesa (dojke)

0,5 litara jogurta s udjelom masti ne više od 1%

  • 5. Dan prehrane

400 g svježeg voća

0,5 litara jogurta s udjelom masti ne više od 1%

  • 6. Dan prehrane

Jedna i pol litara mineralne vode bez plina 0,5 litara kefira s udjelom masti ne više od 1%

  • 7. Dan prehrane

400 g svježeg voća

0,5 litara jogurta s udjelom masti ne više od 1%

Dijeta Larisa Doline - nedostaci

Prema pregledima Valley dijeta je vrlo dobra za gubitak težine, ali je teško održati. Ovo je jedan od važnih nedostataka.

Još jedan nedostatak prehrane, prema gubljenju težine - odbijanje soli. Ovaj je proizvod tako čvrsto ušao u naše živote da je mnogim ljudima (posebno ženama) izuzetno teško isključiti iz prehrane.

Dijetna prehrana ima još jedan nedostatak - hrana na sat. Ne možete prekršiti ovaj raspored. No, svi ljudi ne mogu jesti strogo u redovitim razmacima, ako su na poslu, a ne kod kuće. Stoga, prehrana Valley može biti neprihvatljiva za one koji rade u uredu.

Kefir diet Valley - sustav hrane koji se može nositi samo nakon konzultacija s dijetetičarom (kao, doista, i bilo kojom drugom dijetom). Oni koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta, trebaju dobro razumjeti da tijekom takve prehrane mogu početi egzacerbacije. Stoga, ako liječnik preporučuje da napusti kefir dijetu, trebate to učiniti.

Recenzije o kefir dijetalnoj dolini

  • Oksana

Bilo mi je dosta teško zadržati se na takvoj prehrani, jer je potrebno šest dana da sjedne na kefir - trebate imati veliku volju volje. Ista jela iz dana u dan - to je teško čak i za one koji su već pokušali ne mnogo dijeta.

Iako moram priznati da rezultat nije razočaravao prehranu - izgubio sam 4,5 kg.

  • Tatjana

Teško mi je da isključim sol iz prehrane tijekom prehrane Larisa Doline. Naviknut sam na ovaj začin. A ako drugo jelo bez soli još uvijek može biti nešto za jelo, zatim juhe i borsch - to je nemoguće.

Četvrti dan prehrane bio je posebno težak za mene, budući da se preporučuju kuhane pileće prsa, koje se ništa ne mogu prati. Osjećaj žeđi pogoršavao se nakon jela mesa.

Međutim, rezultat je vrijedan toga - uspio sam izgubiti 6 kg u samo tjedan dana.

  • voljeni

Prošao sam kroz sve poteškoće u Valleyu i s povjerenjem mogu reći: Izgubio sam težinu vrlo dobro, samo tjedan dana pao 5 kilograma prekomjerne težine. Sada izgledam mnogo vitko i ne žalim zbog neugodnosti izazvanih prehranom.

Jednostavno izgubite težinu s našim savjetima i prehranom Larisa Dolina!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.