Larisa Dolina kefir dijeta

Kad je Larisa Dolina mršavila na svojoj super dijeti, sve žene u zemlji su je pratile s oduševljenjem. I muškarci, naravno, također – ali vjerojatno s drugačijim ciljem. Dijeta Larise Doline je učinkovit sustav mršavljenja koji vam želimo predstaviti.

Dijeta u dolini - Suština

Slijedite plan obroka 6 puta dnevno u određeno vrijeme. Pijte najviše pola litre tekućine dnevno (iznimka je 6. dan dijete). Šećer i sol su tabu u Dolinoj dijeti.

Trajanje: 7 dana

Rezultat: od 3 do 8 kilograma tjedno

Značajke prehrane Larise Doline

Da bi dijeta bila učinkovita i da biste lako smršavili, nemojte mijenjati redoslijed proizvoda u prehrani. Kefir treba piti nakon ostalih jela, tada će se bolje probaviti i apsorbirati.

Kada izađete iz Valley dijete, zapamtite da trebate jesti lagane obroke bez pržene i masne hrane barem tjedan dana, kako ne biste preopteretili tijelo teškom hranom.

Jelovnik za dijetu u dolini

• Prvi dan dijete

400 g pečenog krumpira

0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%

• Drugi dan dijete

400 g svježeg sira s 0% udjela masti

0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%

• Treći dan dijete

400 g svježeg voća

0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%

• 4. dan dijete

400 g kuhanog pilećeg mesa (prsa)

0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%

• 5. dan dijete

400 g svježeg voća

0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%

• 6. dan dijete

Jedna i pol litra negazirane mineralne vode 0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%

• 7. dan dijete

400 g svježeg voća

0,5 litara kefira s udjelom masti ne većim od 1%

Larisina dijeta - nedostaci

Prema recenzijama, Dolina dijeta je vrlo dobra za mršavljenje, ali je prilično teško pridržavati se. To je jedan od značajnih nedostataka.

Još jedan nedostatak dijete, prema onima koji gube na težini, je odbijanje soli. Ovaj proizvod se toliko čvrsto ukorijenio u našim životima da ga mnogi ljudi (posebno žene) smatraju izuzetno teškim isključiti iz prehrane.

Dolinina dijeta ima još jednu neugodnost - jedenje po satu. Ne možete prekršiti ovaj raspored. Ali ne mogu svi ljudi jesti strogo u određenim intervalima ako su na poslu, a ne kod kuće. Stoga, Dolinina dijeta može biti neprihvatljiva za uredske radnike.

Dolina kefirna dijeta je sustav prehrane koji se može uživati samo nakon savjetovanja s nutricionistom (kao i svaka druga dijeta). Svatko tko ima gastrointestinalne bolesti trebao bi biti dobro svjestan da takva prehrana može uzrokovati pogoršanja. Stoga, ako liječnik preporuči odustajanje od kefirne dijete, trebali biste to učiniti.

Recenzije Doline kefir dijete

• Oksana

Bilo mi je prilično teško držati se takve dijete, jer sjediti na kefiru punih 6 dana - treba imati puno snage volje. Ista jela dan za danom - teško je čak i onima koji su već isprobali nekoliko dijeta.

Iako moram priznati da rezultati dijete nisu razočarali – izgubila sam 4,5 kg.

• Tatjana

Bilo mi je teško isključiti sol iz prehrane tijekom Larisine Doline dijete. Navikla sam se na ovaj začin. A ako se druga jela još uvijek mogu jesti bez soli, onda su juhe i boršč nemogući.

Četvrti dan dijete mi je bio posebno težak, jer je preporučivala kuhana pileća prsa, koja se ne mogu ničim zaliti. Osjećaj žeđi me mučio nakon jedenja mesa.

Istina, rezultat se isplati - uspio sam izgubiti 6 kg u samo tjedan dana.

• Valentina

Prošla sam kroz sve teškoće Dolina dijete i mogu s pouzdanjem reći: jako sam dobro smršavjela, izgubila sam 5 kilograma viška u samo tjedan dana. Sada izgledam puno vitkije i ne žalim ni za jednim neugodnim događajem uzrokovanim dijetom.

Smršavite lako uz naše savjete i dijetu Larise Doline!