Kefirna dijeta za 7, 8 i 9 dana

Kefir dijeta se može slijediti onoliko dana koliko želite. Pogotovo ako kefir izmjenjujete s drugim proizvodima. No, ipak, različita razdoblja dijete daju različite rezultate. Danas ćemo vam reći o kefir dijetama koje traju 7, 8 i 9 dana.

[ 1 ], [ 2 ]

Kefirna dijeta za 7 dana

Suština: kuhamo bez dodavanja šećera i soli. Jedemo samo zdravu hranu bez začina, ne prženu ili paprenu. Dijeta se može ponavljati otprilike jednom svaka 3 mjeseca, budući da je vrlo rasterećujuća.

Trajanje: 7 dana

Rezultat: 5-6 kg

Prvi dan kefir dijete

Kefir – 1,5 litara, pečeni krumpir – 5 komada

Drugi dan kefir dijete

Kefir – 1,5 litara, kuhano pileće meso – do 100 g

Treći dan kefir dijete

Kefir – 1,5 litara, govedina ili teletina (kuhana) – do 100 g

Četvrti dan kefir dijete

Kefir – 1,5 litara, kuhana riba, ali niskomasnih sorti – do 100 g

Peti dan kefir dijete

Kefir – 1,5 litara, svježe povrće i voće (osim grožđa i banana s visokim udjelom kalorija)

Šesti dan kefir dijete

Kefir – 1,5-2 litre i ništa više

7. dan kefir dijete

Koliko god mineralne vode želite bez plina

Izvrsna dekompresija za tijelo, takva da ćete lako izgubiti barem 5 kg u ovih 7 dana.

Kefirna dijeta za 8 dana

Suština: ovo je dijeta koje se može pridržavati samo zdrava osoba s jakom voljom i jednako jakom željom za smršavljenjem. Dijeta ograničava mnoge proizvode osim kefira. Bolje je ne koristiti kefir dijetu ako imate ozbiljne bolesti.

Prije upotrebe obavezno posjetite nutricionista-gastroenterologa i posavjetujte se s njim o pridržavanju dijete.

Tijekom ove dijete pijte onoliko vode koliko vam srce želi.

Trajanje: 8 dana

Rezultat: 5 do 10 kg minus

Obroci - 3-4 puta dnevno

Upozorenje: redoslijed proizvoda se ne može mijenjati! Sol i šećer su zabranjeni.

Prvi dan kefir dijete

Kefir – 0,5 litara

Kuhani krumpir – 3-4 komada

Drugi dan kefir dijete

Kefir – 0,5 litara

Suho voće - pola kilograma

Treći dan kefir dijete

Kefir – 0,5 litara

Svježi sir - pola kilograma

Četvrti dan kefir dijete

Kefir – 0,5 litara

Kiselo vrhnje - pola kilograma

Peti dan kefir dijete

Kefir – 0,5 litara

Kuhano pileće meso – 300 g

Šesti dan kefir dijete

Kefir – 0,5 litara

Svježe voće (osim grožđa i banana) – do 2 kilograma

7. dan kefir dijete

Kefir - do 3 litre

8. dan kefir dijete

Mineralna voda bez plina i bez ograničenja

Ova kefirna dijeta je jako dobra za rasterećenje zdravog tijela, čišćenje od toksina. A naš glavni cilj je, naravno, gubitak težine.

Kefirna dijeta za 9 dana

Suština: dijeta je vrlo ograničena u proizvodima, pa je prilično teško pridržavati se nje. Potrebno je dobro zdravlje i velika želja za radom na sebi.

Osim toga, prije nego što se odlučite za ovu prilično strogu dijetu, važno je konzultirati se sa svojim dijetetičarom ili gastroenterologom kako biste vidjeli je li takva stroga dijeta prava za vas. Međutim, ako ste je uspjeli strogo slijediti svih 9 dana, osvojili ste nagradu: značajan gubitak težine.

1., 2. i 3. dan kefir dijete

Kefira koliko god želite, ali s udjelom masti ne većim od 1%

Kuhana riža – 100 g (bez soli i ostalih začina)

4., 5. i 6. dan kefir dijete

Kefira koliko god želite, ali s udjelom masti ne većim od 1%

Kuhana piletina – do 100 g (također bez soli)

7., 8. i 9. dan kefir dijete

Kefira koliko god želite, ali s udjelom masti ne većim od 1%

Jabuke bez ograničenja

Možete li zamisliti koliko kilograma možete izgubiti na takvoj dijeti i kako će vam se tijelo očistiti? Želimo vam sreću i inspiraciju u ovom teškom zadatku.