Koji je rizik od predoziranja vitamina?
Posljednji pregledao: 20.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ako ste preusmjereni vitaminima i neprestano ih uzimate, nemojte zaboraviti na mogućnost predoziranja. Je li to puno i da li je moguće prihvatiti više vitamina?
Predoziranje vitamina: šteta ili koristi?
Ako pušači, kako bi smanjili štetu od pušenja, vole dugotrajno uzimanje karotenoida, mogu razviti rak pluća. To sugerira da su predoziranja čak i najkorisnijih tvari neprihvatljive.
Ako uzmete velike doze ili predugo folnu kiselinu, možda imate iritaciju kože.
Ako pretjerate s unosom vitamina E, rizik ćete povećati krvni tlak i razviti hipertenziju.
Kako ne bi prouzročili štetu vlastitom zdravlju, vrlo je važno uzimati vitamine u dozama koje preporučuje liječnik, a ne duže od vremena koje je imenovao.
Više o opasnostima od predoziranja
Prvo moramo saznati pitanje: postoje li prekomjerne doze vitamina? Mnogi ljudi vjeruju da što više uzimaju vitamine, to je bolje za tijelo. Zapravo, ovo je posve pogrešno. Odziv tijela na predoziranje vitamina zove se hipervitaminoza.
Posljedice su žalosne: unutarnji sustavi i ljudski organi odbijaju raditi. I s predoziranjem vitamina, tijelo se ne može nositi s njihovim nadmoćnošću. Samo neke tvari koje se mogu osloboditi s proizvodima propadanja. Preostale doze vitamina ostaju i one su katastrofalne.
Vitamin D i njegov višak
Djelo živčanog sustava je razbijeno, mogu nastati kamenci u bubrezima, kosti postaju labav i krhki. To se događa s predoziranjem vitamina D zbog dugotrajne uporabe ili povećane doze.
Vitamin E i njegov višak
Zbog povećane doze i dugotrajne uporabe ovog vitamina može se spriječiti gastrointestinalni trakt, kardiovaskularni sustav je slab, imunološki sustav postaje slab i ranjiv na infekcije. Osoba se osjeća daleko od najboljeg načina: on je slab, glava se vrti, ne može dugo raditi.
Dakle, prevelik broj vitamina E ne može se dopustiti u svakom slučaju.
Vitamin A i njegovo prekomjernost
Ta situacija ugrožava stanje povećanog umora, čak i mučninu. Osoba je uznemirena glavoboljama, zgrušavanje krvi je uznemireno, pritisak skače, koža i bjeloočnice mogu postati žuti.
To je osobito opasno za trudnice i starije osobe, ali i za djecu. Oni bi trebali biti posebno oprezni u izboru izbornika, koji može sadržavati velike doze vitamina A. To je proizvode, kao što su mrkva, kiselo vrhnje, vrhnje, jetra - svinjetina i govedina, kao i peršin, žumanjak.
Vitamin C i njegov višak
Ako ste pretjerali s ovim vitaminom i njegovom dugoročnom uporabom, mogu se pojaviti sljedeće komplikacije. Naravno, ovaj vitamin može biti izlučen iz tijela urinom i znojem, ali to je također opasno. Tijekom tog procesa, oksalna kiselina se formira u tijelu, a to je opasno za bubrege (kamenje i pijesak mogu formirati u njima).
Budući da vitamin C povećava vrijeme zgrušavanja krvi, to može uzrokovati krvarenje, posebno je opasno za trudnice.
Povećane doze vitamina C - ovo svakodnevno, sve niže apsorpcije glukoze, što može uzrokovati rizik od razvoja lažnog dijabetesa. Naravno, višak vitamina C je rizik od razvoja anemije (postupno uništavanje crvenih krvnih stanica zbog djelovanja kiseline).
Pročitajte više o vitaminima i uzmite od njih sve najkorisnije, a ne štetne. I budite zdravi!