Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Korijen đumbira za mršavljenje
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Korijen đumbira se vrlo često koristi za mršavljenje. Od biljke se pripremaju čajevi, infuzije i dekokcije. Đumbir se također koristi kao sastojak anticelulitnih maski i pilinga. Pogledajmo nekoliko recepata od korijena đumbira za mršavljenje.
- Ogulite korijen đumbira (100 g) i naribajte ga na finom ribežu. Stavite đumbir u staklenu posudu od litre, dodajte sok od limuna (50-70 ml) i žlicu meda. Prelijte kipućom vodom naš lijek za mršavljenje i ostavite da odstoji sat vremena. Pijte po čašu tijekom dana. Možete popiti najviše dvije litre napitka dnevno.
- Za mršavljenje, đumbir se miješa s češnjakom. Ljut okus ovih komponenti ubrzava metaboličke i probavne procese, što potiče mršavljenje. Za pripremu ovog recepta trebat će vam 150-200 g korijena đumbira, 3-4 češnja češnjaka i dvije litre kipuće vode. Ogulite đumbir i češnjak i narežite na tanke ploške. Sastojke stavite u staklenku ili lonac i prelijte kipućom vodom. Napitak se infuzira dok se potpuno ne ohladi, nakon čega se mora procijediti i uzimati pola čaše tijekom dana.
- Kombinacija đumbira, mente i kardamoma učinkovit je lijek za mršavljenje. Uzmite 100 g listova mente i sameljite ih sa 100 g đumbira. Dodajte žličicu kardamoma nasjeckanim sastojcima i prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji 30-40 minuta, procijedite, dodajte 1/3 šalice soka od limuna i 1/2 šalice soka od naranče u napitak. Stavite napitak u hladnjak dok se potpuno ne ohladi.
[ 1 ]
Dijeta s korijenom đumbira
Dijeta s korijenom đumbira koristi se za čišćenje tijela od otpada i toksina, kao i za sprječavanje prekomjerne težine. Dijeta s đumbirom pomaže u uklanjanju viška kilograma. Prilikom korištenja dijete nemojte očekivati nevjerojatne rezultate u kratkom vremenskom razdoblju. Budući da je dijeta osmišljena za sigurno i učinkovito čišćenje tijela, obnovu probavnog sustava i metaboličkih procesa. Dijeta ima kontraindikacije, ne preporučuje se osobama koje imaju bolesti gastrointestinalnog trakta ili dvanaesnika. Dijeta je zabranjena tijekom trudnoće i dojenja.
Dijeta s korijenom đumbira sastoji se od 60-dnevne kure. Unatoč tako dugotrajnom gubitku težine, đumbir će vam pomoći da izgubite 1-2 kilograma tjedno, bez rizika da ih ponovno dobijete. Posebnost dijete je odsutnost jelovnika. Ali prehrana uključuje poštivanje niza pravila.
- Potpuno odbacivanje masne, slatke, dimljene, brašnaste i slane hrane.
- Kalorijski sadržaj dnevne prehrane ne smije prelaziti 1600 kalorija. Takav kalorijski sadržaj će tijelu osigurati energetske potrebe, ali se neće taložiti kao dodatni centimetri na struku i bokovima.
- Jelovnik hrane kreira se samostalno. Prednost treba dati proizvodima koji imaju malo kalorija, ali sadrže vitamine i minerale korisne za tijelo.
- Tijekom dijete, plodovi mora i agrumi moraju biti uključeni u prehranu, jer su bogati proteinima i potiču proces sagorijevanja masti i gubitka kilograma.
Još jedno obavezno pravilo dijete je redovita konzumacija nezaslađenog čaja od đumbira. Šalicu čaja treba popiti na prazan želudac, drugu šalicu sat vremena nakon jela i tako dalje tijekom dana i cijelog tijeka detoks dijete od korijena đumbira.