Laminarija za mršavljenje

Laminaria pripada klasi smeđih morskih algi. Poznata je kao "morska alga". To je višegodišnji saprofit sa širokim vrpčastim listovima i živi na dubini od 4 do 10 metara. Kolonije laminaria čvrsto su pričvršćene korijenovim formacijama na stjenovitom morskom dnu, tvoreći gusto isprepletene šikare. Područje rasprostranjenosti je Crno more, Sjeverna i Dalekoistočna mora. Odlikuje se dobrim preživljavanjem u promjenjivim uvjetima okoliša. To je najčišći, prirodno sterilan proizvod.

Laminariju ljudi već dugo koriste kao hranu. Sadrži veliki broj tvari korisnih za tijelo: mikro- i makroelemente, vitaminske komplekse, spojeve joda. Kada se osuši, ne gubi svoja korisna svojstva. Industrijski ili ručno ubrana morska alga koristi se u prehrambenoj, farmaceutskoj i kozmetičkoj industriji.

[ 1 ]

Indikacije kelp za mršavljenje

Laminaria se odlikuje sposobnošću kompleksnog djelovanja na cijelo ljudsko tijelo. Regulira mnoge metaboličke procese na staničnoj razini. Zbog svog jedinstvenog sastava, morske alge povećavaju imunitet, zasićuju tijelo esencijalnim hranjivim tvarima, uklanjaju stroncij, teške metale i toksine, aktiviraju regeneraciju tkiva u postoperativnom razdoblju, pomlađuju kožu, utječući na duboke slojeve epiderme, te su snažan antioksidans.

Laminaria se široko koristi u dijetetici. Alge pomažu u normalizaciji fermentacije i probave, smanjuju pojavu celulita i zasićuju tijelo jodom i kompleksima mineralnih i vitaminskih spojeva.

Osim što se mogu jesti i uzimati kao dodatak prehrani, morske alge imaju aktivno djelovanje i kada se primjenjuju izvana. Oblozi s cijelim trakama morskih algi bili su popularni čak i među starim Grcima. U antici je zabilježeno da postupci oblaganja dovode do smanjenja volumena tijela, nestanka celulitnih formacija i pomlađivanja kože.

[ 2 ]

Doziranje i administracija

Farmaceutska industrija proizvodi razne lijekove na bazi sušene ili sirove alge kelpa.

Koriste se cijeli biljni materijali ili usitnjeni biljni materijali.

Morske alge dostupne su u raznim ljekovitim oblicima:

• Sjeckana trava u pakiranjima od 150 g;
• Laminaria u tabletama od 0,5 g, pakirana u bočice od 30, 60, 90 komada;
• Eliksir laminarije u tamnim staklenim posudama volumena 30 ml.
• Laminaria forte. Kapsule br. 90, koje sadrže elamin (koncentrat morskih algi) i čagu (brezova gljiva);
• Dodatak prehrani Evalar Laminaria. Blister sadrži 100 tableta od 0,2 g.
• Laminaria Gel Forte. Dodatak prehrani dostupan je u staklenkama od 500 g koje sadrže koncentrat kelpa, fukus (alge morskog hrasta) i bioflavonoid dihidrokvercetin (snažan antioksidans prirodnog podrijetla). Gel sadrži esencijalne mikroelemente, vitamine, komplekse bioaktivnih tvari koje potiču poboljšanje zdravlja, jačaju imunološki sustav, normaliziraju metaboličke procese, potiču gubitak težine i uklanjaju toksične spojeve, otrovne tvari i radionuklide.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Suha alga za mršavljenje

Suha alga kelp se aktivno koristi u skupu mjera usmjerenih na gubitak težine. Sušenje morske alge ne smanjuje učinkovitost njenog utjecaja na ljudski organizam. Laminaria se koristi izvana (obalozi, pilingi, maske) i konzumira s hranom.

Za smanjenje volumena tijela, poboljšanje stanja kože i uklanjanje celulita, učinkoviti su oblozi s algama. Takvi se događaji mogu provoditi ne samo u kozmetičkim ili SPA salonima. Obloge je moguće provoditi i kod kuće. Korištenje algi kelp omogućuje uklanjanje viška vlage iz stanica kože (uklanja se oticanje), poboljšava metaboličke procese u epidermi (koža se čisti, postaje elastičnija i glatkija), normalizira trofiku tkiva u dubokim slojevima i aktivira cirkulaciju krvi u koži, što će dovesti do smanjenja celulita i vitkije siluete.

Za smanjenje volumena celulitnih formacija i poboljšanje tonusa kože koriste se topli i hladni oblozi. Provode se nakon temeljitog čišćenja kože pilingom. Za provođenje obloga za cijelo tijelo trebat će vam 400-600 g suhih talija morskih algi, namočenih u 3-5 litara vode. Standardna kura obloga od algi sastoji se od 8-10 postupaka, koji se provode tijekom 3-5 tjedana.

Vrući oblozi. Prije oblaganja, kelp se namače 30 minuta u vodi, čija temperatura ne smije prelaziti 60°C. Postupak se temelji na stvaranju "efekta staklenika" na površini kože. Nakon nanošenja kelpa na problematična područja, tijelo zamotajte u plastičnu foliju i umotajte se u deku. Za pojačavanje učinka zagrijavanja možete koristiti termo deku ili SPA kapsulu. To će uzrokovati maksimalno širenje krvnih žila i povećati intenzitet mikrocirkulacije krvi u dubokim slojevima kože. Aktivna cirkulacija krvi dovest će do smanjenja celulitnih neravnina i zaglađivanja reljefa kože, kroz otvorene pore tijelo će se riješiti otrovnih tvari. Ova metoda liječenja kontraindicirana je za osobe s anamnezom površinskih ili dubokih proširenih vena.

Hladni oblozi. Prije postupka omatanja, sušene alge kelp treba natopiti vlagom. Da biste to učinili, morske alge namočite u vodi sobne temperature 1 sat. Nakon nanošenja kelpa na problematična područja, tijelo zamotajte u prozirnu foliju bez zamatanja u deku. Ovaj postupak pomaže zasititi kožu korisnim mineralnim spojevima, pomaže u jačanju malih krvnih žila i kapilara te je učinkovit u skupu mjera za mršavljenje. Hladni oblozi koriste se kod celulitnih formacija, mlohavosti kože tijekom naglog gubitka težine, za poboljšanje metaboličkih procesa i povećanje turgora kože. Postupak daje dobar rezultat kod kroničnog umora nogu povezanog s oštećenom mikrocirkulacijom krvi u donjim ekstremitetima. Hladni oblozi od algi nemaju kontraindikacija, osim individualne alergijske reakcije na spojeve joda.

Trajanje postupaka toplog i hladnog oblaganja varira od 0,5 do 1 sata. Tijekom oblaganja morskim algama možete uključiti ugodnu opuštajuću glazbu. Nakon postupka, hladan tuš će okrepiti tijelo.

Laminaria se može dodavati hrani. Morske alge učinkovito smanjuju glad, ubrzavaju proces prerade masti, poboljšavaju metaboličke procese u tkivima i pomažu u zasićenju tijela vitaminima i mineralima. Zbog činjenice da laminaria ima nizak sadržaj kalorija, može se konzumirati u prilično velikim količinama. Dodavanjem morskih algi u hranu s visokim udjelom kalorija, pomoći će se smanjiti količina lipida koji ulaze u tijelo.

Laminaria je vrijedan proizvod bogat aminokiselinama i mikroelementima. Na putu do postizanja željene težine i privlačnosti oblika, laminaria nije glavni alat, već igra samo pomoćnu ulogu u skupu mjera. Samo svakodnevna konzumacija količine laminarije navedene u prehrani neće dovesti do gubitka težine. Potrebno je znati i slijediti tehniku, zahvaljujući kojoj će alge početi sagorijevati masnoće. Laminaria za mršavljenje treba se koristiti na sljedeći način:

• Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu (300 g). Trajanje dijete nije dulje od tjedan dana. Dijeta se može ponoviti najranije nakon 1 mjeseca. Poštivanje ovog pravila spriječit će predoziranje jodom u tijelu.
• Nemojte koristiti salate od kelpa kupljene u trgovinama, jer sadrže veliki broj aditiva u hrani, stabilizatora i emulgatora koji negativno utječu na tijelo.
• Slijedite ispravnu pripremu morskih algi. Prelijte 2 žlice suhih morskih algi s 1 čašom hladne vode i ostavite da odstoji 12 sati. Procijedite vodu i kuhajte morske alge u slanoj vodi 20 minuta. Zatim ponovno procijedite vodu i ponovno prelijte toplom prokuhanom vodom, pustite da zavrije i kuhajte 20 minuta. Ponovite 3 puta.
• Sportske aktivnosti su obavezne.
• Potrebno je smanjiti kalorijski sadržaj prehrane.
• Hrana se uzima u malim porcijama.
• Dobar noćni san pomaže normalizirati metaboličke procese.

Ova pravila su relevantna ne samo prilikom pridržavanja dijete, već i prilikom korištenja pripravaka koji sadrže alge kelp.

Postoji dosta jela koja sadrže morske alge, tako da 7 dana dijete neće biti opterećujuće.

Salata od ukiseljenog kelpa. Sastojci: ukiseljeni kelp (500 g), kineski kupus (100 g), mrkva (150 g), jabuka (100 g), paprika (200 g).

Priprema. Za mariniranje morskih algi, potrebno ih je kuhati četvrt sata i ocijediti vodu; prokuhajte 500-800 ml čiste vode s 1 žlicom soli i 2 žlice šećera, lovorovim listom, nakon vrenja maknite s vatre i dodajte 2 žlice 9%-tnog octa; uzmite staklenku od dvije litre, stavite morske alge u nju i prelijte marinadom; ostavite 24 sata. Pomoću ribeža ili multipraktika nasjeckajte jabuku i mrkvu. Slatku papriku narežite na male trakice. Pomiješajte sastojke za salatu, dobro promiješajte, stavite u zdjelu za salatu i prelijte marinadom. Pripremljeno jelo namijenjeno je za 3 obroka.

Morske alge s rotkvicama i sezamom. Sastojci za salatu: listovi kelpa (250 g), rotkvica (50 g), luk (50 g), sezam (10 g), sjemenke gorušice (10 g), šećer (10 g), maslinovo ulje (30 ml), soja sos (15 ml), rižin ocat (15) ml, sol, mljeveni crni papar.

Priprema. Ogulite luk i narežite ga na kolutiće. Pospite šećerom i lagano zgnječite, dodajte ocat. Rotkvice naribajte na krupnom ribežu. Pomiješajte pripremljene i nasjeckane alge kelp, luk i rotkvice. U zasebnoj zdjeli pomiješajte sjemenke gorušice, soja sos i maslinovo ulje. Začinite salatu dobivenom smjesom. Poslužite gotovo jelo, ne zaboravite posipati sezamovim sjemenkama.

Juha od piletine i smeđih morskih algi. Za pripremu salate uzmite 50 g pilećeg batka, 15 g praha od morskih algi, 50 g mrkve, 30 g luka, 5 svježih jaja, začinsko bilje (peršin, perje mladog luka), mljeveni crni papar, sol.

Priprema. Operite šunku, ogulite je, stavite u lonac, prelijte čistom hladnom vodom i kuhajte (45 min.). Procijedite dobivenu juhu i dodajte smeđe morske alge. Kuhajte 20 minuta od trenutka kada zavrije. Pileće meso odvojite od kosti i narežite na trakice. Mrkvu naribajte na krupnom ribežu, luk nasjeckajte na kockice i povrće pirjajte u tavi. Sitno nasjeckajte zeleno povrće. Povrće i meso prebacite u alge, lagano pospite solju. Smjesu zakuhajte, ulijte sirova jaja. Maknite sa štednjaka. Prije posluživanja pospite zeleno povrće.

Jela pripremljena od sušenih morskih algi, ali slijedeći pravila korištenja kelpa za mršavljenje, možete izgubiti 5-6 kg u tjedan dana. Ako postoji netolerancija na miris morskih algi, tada umjesto prirodnog proizvoda možete koristiti tablete napravljene na njegovoj osnovi.

[ 7 ], [ 8 ]

Laminaria u tabletama za mršavljenje

Laminaria ima svojstvo pretvaranja u prozirnu viskoznu tvar kada je u kontaktu s vodom. Dobiveni gel ima laksativni učinak, što pomaže u smanjenju tjelesne težine bez ozbiljnog ograničavanja prehrane.

Farmaceutska industrija proizvodi kelp u tabletama koje se koriste za mršavljenje. Tablete uzimane prema uputama pomažu u učinkovitom smanjenju celulita na trbuhu, stražnjici i bedrima.

Proizvod djeluje na sljedeći način: visok sadržaj joda stimulira štitnjaču. Hormoni pomažu ubrzati metaboličke procese, što dovodi do gubitka težine. Proizvođači tvrde da tabletama kelpa možete izgubiti 15 kg u mjesec dana. Prilikom uzimanja tableta ne zaboravite na zdrav način života - šetnje na svježem zraku, tjelovježbu i dnevnu rutinu.

Tablete koje sadrže kelp imaju sličnu farmakokinetiku i farmakodinamiku.

Farmakodinamika. Proizvod djeluje na sljedeći način: visok sadržaj joda potiče proizvodnju hormona koji stimuliraju štitnjaču od strane štitnjače. Pomažu ubrzati metaboličke procese, što dovodi do gubitka težine.

Farmakokinetika. Tablete Laminaria za mršavljenje uzimaju se oralno. U gastrointestinalnom traktu aktivne tvari se aktivno apsorbiraju u sistemski krvotok. Aktivni spojevi lijeka metaboliziraju se u jetri. Izlučuju se stolicom i urinom.

Tablete Laminaria mogu se proizvoditi na bazi samo jedne komponente (Laminaria Evalar) ili uz dodatak drugih prirodnih sastojaka (Laminaria forte).

Laminaria Evalar

Aktivni sastojci tableta Laminaria Evalar su: polisaharidi Laminaria, aminokiseline, razni vitaminski kompleksi (A, B, C, E, D), spojevi joda (200 mcg), natrij, mangan, brom itd. Dodatak prehrani proizvodi se u obliku tableta. Tablete od 0,2 g pakirane su u plastične blistere s folijskom oblogom. Blisteri koji sadrže 100 ili 200 tableta pakirani su u jednu originalnu kartonsku kutiju.

Lijek pomaže u snižavanju krvnog tlaka, ima laksativni učinak, antisklerotički, antitireoidni i hipokolesterolemijski učinak. Terapijski učinak Evalara posljedica je sadržaja jodnih spojeva. Jod je neophodan za sintezu hormona tiroksina. Tiroksin se nakuplja u tkivima štitnjače. Njegov učinak je najdulji u usporedbi s drugim hormonima. Tiroksin potiče rast i razvoj cijelog organizma. Mehanizam oslobađanja tiroksina iz štitnjače u krv podešava se njegovom količinom u krvi. Ovaj hormon u normalnim koncentracijama pomaže povećati asimilaciju proteina, aktivirati enzime, poboljšati apsorpciju P, Fe, Ca. Zbog ubrzanja metaboličkih procesa dolazi do gubitka težine. Laksativni učinak tableta doprinosi gubitku težine. Laksativni učinak postiže se sposobnošću polisaharida kelpa da iritiraju receptore crijevne sluznice, što dovodi do povećane crijevne pokretljivosti i uklanjanja zagušenja.

Indikacije za uporabu:

Koristi se kao biološki aktivni dodatak prehrani, kod hipertireoze, hipotireoze, Gravesove bolesti (tiretoksikoze), poteškoća s defekacijom, enterokolitisa. Prije upotrebe lijeka potrebna je konzultacija specijalista (endokrinologa ili terapeuta).

Lijek ima kontraindikacije - preosjetljivost na morske alge, funkcionalne poremećaje bubrega, oštećenje jetre u akutnim i kroničnim oblicima, djecu mlađu od 14 godina, razdoblja trudnoće ili dojenja.

Nuspojave uključuju alergijske reakcije i crijevnu disfunkciju.

Tablete Laminaria se koriste za mršavljenje na sljedeći način:

1-2 tablete nakon obroka tri puta dnevno s čašom tekućine. Standardni tijek terapije je 7-14 dana. Ponoviti nakon 1 mjeseca.

Predoziranje uzrokuje jodizam, koji je karakteriziran oticanjem i oštećenjem gotovo svih sluznica. Javljaju se konjunktivitis, suzenje, rinoreja, hipersalivacija i proljev. Kada se prestane uzimati lijekovi ili proizvodi koji su uzrokovali jodizam, simptomi nestaju za 1-2 dana.

Lijek čuvajte na suhom mjestu izvan dohvata djece na temperaturi od 25 °C. Rok valjanosti je 3 godine.

Laminaria forte za mršavljenje

Oblik izdavanja – kapsule. Jedna plastična posuda sadrži 90 kapsula. Jedna kapsula sadrži 0,35 g aktivnih sastojaka prirodnog podrijetla – sušene alge kelp, gljive čage i bioflavonoida dihidrokvercetina.

Lijek se koristi za sprječavanje bolesti štitnjače i ateroskleroze. Aktivne tvari pomažu u inhibiranju razvoja tumora, normalizaciji gastrointestinalne pokretljivosti i uklanjanju radionuklida i toksina.

Morske alge su vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži lako probavljiv jod, mikro- i makroelemente, organske tvari, aminokiseline, fruktozu, vitaminske komplekse, proteinske spojeve koji potiču aktivaciju staničnog čišćenja i obnove. Laminaria forte zaustavlja pojavu stanja nedostatka joda, pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu i pojačava crijevnu peristaltiku. Manitol je organska tvar koja aktivira crijevnu peristaltiku, alginska kiselina uklanja teške metale i smanjuje razinu kolesterola. Osim što se morske alge koriste u ljekovite svrhe, aktivno se koriste u skupu mjera za mršavljenje. Laminaria sprječava ulazak viška kalorija iz hrane u tijelo. Aktivno blokira pojavu i potiče resorpciju celulitnih kvržica, što pomaže u zaglađivanju reljefa kože.

Dugotrajna upotreba Laminaria Forte dovodi do prezasićenosti tijela jodom i problema sa štitnjačom.

Druga komponenta uključena u ovaj pripravak je brezova gljiva (čaga). Ima antibakterijski i antiseptički učinak, povećava imunitet, poboljšava metaboličke procese u tijelu, normalizira rad crijeva i povećava tonus tijela.

Zbog činjenice da oba sastojka imaju sposobnost reguliranja metaboličkih procesa u tijelu, lijek se uspješno koristi kao dodatna komponenta za normalizaciju tjelesne težine.

Način upotrebe za mršavljenje: 1 tableta jednom dnevno tijekom 7 dana. Zatim prekinite uzimanje proizvoda na 1 mjesec. Zdravstvena kura se ponavlja tri puta. Lijek se ne preporučuje za upotrebu tijekom trudnoće, dojenja, djeci mlađoj od 14 godina ili osobama s problemima jetre ili bubrega. Pacijenti s bolestima štitnjače trebaju se konzultirati s endokrinologom prije početka liječenja.

Laminaria forte ne zahtijeva posebne uvjete čuvanja (tamno, suho, nedostupno djeci, mjesto s temperaturom zraka ne višom od 25 °C).

Pripravci koji sadrže kelp mogu se proizvoditi i u obliku praha.

[ 9 ]

Laminaria prah za mršavljenje

Sušena kelp mljevena u prah može se koristiti za smanjenje volumena tijela. Piling, oblozi i dijeta s kelpom učinkoviti su u borbi protiv viška kilograma.

Recept za piling. Pomiješajte 2-3 žlice praha od morskih algi s 0,5 šalice lanenog ulja. Zagrijte smjesu u mikrovalnoj pećnici i pustite da se natapa. Dodajte morsku sol dok ulje ne prestane teći. Dodajte 10 kapi eteričnog ulja naranče. Čuvajte u dobro zatvorenoj staklenci. Koristite proizvod prije kupanja.

Obloga od laminarije:

Klasični oblog. Prelijte 5 žlica praha od morskih algi vodom i ostavite da odstoji 1 sat. Procijedite smjesu i dobiveni ostatak nanesite na problematične dijelove tijela. Vrijeme postupka: 60 min.

Laminarija i ljekovito blato. Pomiješajte peloid (ljekovito blato) i prah morskih algi u jednakim količinama. Dodajte malo tople vode i ostavite pola sata da nabubri. Dobro promiješajte i dobivenu masu nanesite na problematična područja. Zamotajte ih u prozirnu foliju i umotajte u toplu krpu. Nakon 1 sata isperite smjesu za oblog s tijela.

Laminarija s medom i eteričnim uljima. Prelijte 2 žlice suhe alge kelpa, usitnjene u prah ili kupljene u ljekarni, toplom vodom. Istovremeno otopite med. Ako je med jako vruć, ohladite ga na 40-45°C. Otopljeni med pomiješajte sa žumanjkom jednog jajeta. Dobro istucite, dodajte 10 kapi eteričnog ulja limuna ili naranče i 20 kapi ulja kamfora. Zatim dodajte algu kelp. Prije upotrebe, prvo je procijedite kako smjesa ne bi ispala previše tekuća. Dobivenu smjesu nanesite u debelom sloju na područja kože s "narančinom korom". Tijelo zamotajte u prozirnu foliju i pokrijte se dekom. Nakon postupka (½-1 sat) istuširajte se toplom vodom i namažite kožu kremom protiv celulita. Ovaj oblog preporučuje se ako nema alergije na med i problema sa štitnjačom.

Kako bi se postigao željeni učinak, postupci omatanja provode se u ciklusima. Jedan ciklus terapije je 8-10 postupaka. Omatanje se provodi jednom svaka 2-3 dana. Tijekom terapije potrebno je pažljivo pratiti stanje epiderme i vaše blagostanje. Pri prvim znakovima pogoršanja zdravlja ili pojavi alergijskih reakcija, postupci se odmah prekidaju.

Recenzije onih koji su smršavili

Analizirajući recenzije o korištenju kelpa za mršavljenje, može se primijetiti da su sušene i svježe morske alge prikladne za tu svrhu. Morske alge koje se prodaju u supermarketima u obliku salata nisu prikladne jer sadrže nepotrebne aditive u hrani, zbog čega se uništavaju korisni hranjivi sastojci - vitamini, mikroelementi, aminokiseline. Ljudi koji su koristili kelp upozoravaju na njegovu prekomjernu konzumaciju. Negativne posljedice mogu biti prezasićenost tijela spojevima joda i problemi sa štitnjačom. Sve je dobro u umjerenim količinama. Prilikom uzimanja kelpa u bilo kojem obliku potrebno je pridržavati se dnevne rutine, dobro se naspavati, šetati na svježem zraku, a tjelovježba je obavezna.

Recenzije liječnika

Liječnici i nutricionisti nemaju jedinstveno mišljenje o sposobnosti kelpa da smanji tjelesnu težinu. Većina liječnika smatra da su alge korisne za tijelo u malim količinama, kao prehrambeni proizvod koji treba redovito uključivati u prehranu. Neslaganja se javljaju oko prehrane koja se temelji na konzumaciji velikih količina smeđih algi. Većina liječnika sklona je vjerovanju da bez smanjenja kalorijskog sadržaja proizvoda, tjelovježbe i prehrane neće dovesti do očekivanog učinka. Unatoč tome, dijetalna prehrana povezana s upotrebom kelpa pomoći će u poboljšanju dobrobiti i raspoloženja.

Što se tiče bioaktivnih aditiva, liječnici su mišljenja da dodaci prehrani imaju pozitivan učinak na ljudski organizam, ali u rješavanju problema s prekomjernom težinom oni su samo pomoćno sredstvo.

Liječnici i travari najpozitivnije ocjenjuju obloge od kelpa za mršavljenje. Obloge se svakako preporučuju za korištenje ako se želite oprostiti od masnih naslaga i riješiti se celulita i strija.

Od davnina imamo znanje o pozitivnom učinku morskih algi na zdravlje tijela. Laminaria za mršavljenje može se koristiti u kompleksu mjera za smanjenje težine, ali to nije jamstvo trenutnih rezultata. Korištenje dijete ili korištenje obloga, pilinga, kupki imat će pozitivan učinak na tijelo i osoba će se osjećati vedro, mlado i sretno.

[ 10 ]