Najjednostavniji ABC metabolizma

Temelj metabolizma je hrana koju konzumiraju. Teško je čak ni misliti što bi se dogodilo da nismo dobili gorivo u obliku hrane. To jest, oni ne bi dobili energiju za život. Kako metabolički sustav funkcionira u tijelu?

Kako funkcionira metabolički sustav?

Kada se hrana počne probaviti, tijelo ga dijeli u vrlo male strukture: aminokiseline, glukozu, masti. Tada je lakše probaviti hranu. Krvom se ove minute molekule korisnih tvari prenose po tijelu. Organi i tkiva hrane se tim tvarima, obrađuju ih i dobivaju energiju za rad.

Od bjelančevina koje se prerađuju aminokiseline, od masnoće masnih kiselina, a sve to se pretvara u glukozu (mi to nazivamo "šećerom u krvi"). Glukoza interakciju s kisikom i dobivamo energiju za stanice tijela.

Ako se cjelokupni sustav jednostavno objasni, ispada da je metabolizam naziv cijelog velikog procesa, kada se hrana dijeli na čestice, kisik oksidira i daje nam energiju za život.

Što je glukoza i kako funkcionira?

Glukoza je jedna od tvari koje tijelo pretvara iz hrane tijekom njegove probave. Kada se kombiniraju fruktoza i glukoza, dobiva se još jedan element, saharozu. Taj se element može lako i brzo ponovno pretvoriti u glukozu.

Šećeri u našoj krvi pohranjeni su u tvari koja se zove glikogen. Ona, kao kontejner za glukozu, osigurava njegovo skladištenje u mišićima i jetri.

Povezanost glukoze u obliku energije za život može se osloboditi od tamo kada se razina šećera u krvi značajno smanji. Na primjer, kada osoba mora skočiti oštro i brzo, glukoza se oslobađa iz jetre i mišića u obliku energije za ove pokrete.

Kako odrediti razinu glukoze?

Glukoza je tvar koja je u krvi i opskrbljuje energiji stanicama, prvenstveno moždanim stanicama.

Ako u krvi nema glukoze, mozak ne može normalno funkcionirati. Kada glukoza nije dovoljna, liječnici mogu dijagnosticirati hipoglikemiju.

Možete shvatiti da imate malu razinu glukoze u krvi (ili se spušta odmah nakon jela), evo ovih simptoma.

• Neugodna senzacija u želucu
• mučnina
• slabost
• Česti i jaki otkucaji srca
• Hladno znoj
• razdražljivost
• Zbunjeni misli
• Smanjenje memorije

Svi ovi simptomi mogu značiti da mozak negativno reagira na stres. Središta mozga šalju signal hormon norepinefrinu, koji ima svojstvo povećanja razine stresa u krvi još više. To su nadbubrežne žlijezde.

Ovo je priprema tijela za izbjegavanje. Takav trening je trošak drevnih vremena kad je netko pobjegao od mamut ili divljeg medvjeda. Sad se ne trčimo nigdje, ali još uvijek postoji hormonska eksplozija. Prije svega, razina šećera koji daje energiju za trčanje ili skakanje povećava.

Kada je razina glukoze u krvi vrlo visoka

... Prijeti osobi s dijabetesom. Na razini simptoma izgleda ovako.

• Slabost, letargija, pogotovo nakon ručka
• Naglo zaspati točno poslijepodne u neuobičajenim trenucima
• Poteškoće sjećanja
• Osjećaj pojačane zabrinutosti

Ti su simptomi pokazatelj da je razina glukoze i razine serotoninskog hormona u mozgu značajno povećana.

Ali trebate znati da i visoka i niska razina glukoze u tijelu izaziva oštećenja mozga ili najgore posljedice u obliku smrti.

Kako mogu podesiti razinu glukoze?

Već znamo da su za stabilan rad mozga potrebni kisik i glukoza. Za praćenje razine glukoze u krvi, tijelo je osiguralo posebne mehanizme.

U tom procesu uključeni su i inzulin i glukoza. Uloga inzulina je smanjiti razinu glukoze pomicanjem u tzv. Masne stanice. Glukoza se gori i pretvara u energiju.

Uloga glukoze je povećati razinu glukoze u krvi ili normalizirati njenu razinu, sprječavajući povećanje količine glukoze. To se događa kada su glikogeni stimulirani stanice jetre i mišićne stanice.

Dakle, glukoza je uništena, a stanice glukoze kreću se od jetre do krvi. Zatim se povećava razina šećera u krvi.

Djelovanje inzulina i glukoza

Važno je ne samo da se razina glukoze u krvi može smanjiti ili povećati. Važno je, s kojom se brzinom i učestalošću događa. Skokovi u razini glukoze izazivaju povećanje razine glukagona i inzulina. A onda se žena može početi oporavljati. A onda se događa čudna stvar.

Kao što je birana, glukoza i inzulin više ne mogu kontrolirati razine glukoze, kao i prije. I onda se može dizati i pasti nekontrolirano.

To može dovesti do niskog šećera u krvi (hipoglikemija) ili previsoke razine glukoze, koja se mijenja s preniskom. Kao dodatni procesi počinju netolerancija glukoze i dijabetes melitus.

Kako razine hormona mogu utjecati na povećanje tjelesne težine?

Često promatramo brutalni apetit tijekom menstruacije ili tjedan dana prije njih. Posebna žudnja za ženama čokoladi u svim njegovim manifestacijama - od slatkiša do kolača.

To je normalno: tijekom stresnih situacija osoba treba glukozu.

Što se događa s hormonima jajnika, zbog čega gubimo sposobnost kontroliranja sebe u prehrani u drugoj polovici ciklusa i približavanja klimakterijskog razdoblja?

U toj ogromnoj ulozi glukoze, ili bolje, količine u krvi. I inzulin, koji određuje intenzitet unosa glukoze u krv. Ali događa se da tijelo ne uzima glukozu. Više o ulozi inzulina i kako to utječe na razinu glukoze u tijelu.

Ovisnost inzulina

Što je inzulin za ljude? To je hormon koji pomaže u jačanju tkiva i aktivira metabolizam, kao i kontrolu akumulacije masnog tkiva. On to čini kontroliranjem razine glukoze.

Ako inzulin u tijelu nije dovoljan (i isporučuje krv stanicama tijela), osoba će se osjećati jako loše. Inzulin pomaže stanicama da nakupljaju energiju, a također pomaže pri pohranjivanju masti (proces koji se zove lipogeneza).

Ispada da omjer mišićnog tkiva i masti, kao i njihovo podjele zbog inzulina, mijenja u tijelu. Što je više inzulina, aktivniji inzulin potiče ih. Dakle, mišićne stanice sada nisu toliko sagoriješene. I osoba postaje bolja.

To znači, s viškom inzulina, višoj tjelesnoj težini se daje ženi, osobito ako je imala sklonost potpunosti prije.

Kako prepoznati višak inzulina u tijelu?

Ona postaje osobito super kada žena starija. Svake godine razina inzulina može povećati, stoga budite oprezni i provjerite.

Inzulin se u velikim količinama može prepoznati po ovim znakovima.

• Izbornik s puno ugljikohidrata (posebno slatko i brašno)
• Stalan i dugotrajni stres - to povećava razinu hormona stresa kortizola, koja potiskuje proizvodnju glukoze i inhibira proizvodnju inzulina
• Suzbijanje jajnika, zbog čega se razina hormona estradiola koja proizvodi jajnike smanjuje. Razina muškog hormona testosterona zbog toga povećava, što pridonosi taloženju masti u tijelu
• Nemirno i uznemirujuće spavanje
• Podignuta razina hormona štitne žlijezde DGEEA, pa shchitovidka slabo može obavljati ulogu u proizvodnji hormona
• Hipodinamija ili nedostatak tjelesne aktivnosti

Povećanje razine glukoze, koje je teško kontrolirati zbog nedostatka hormona koji obavljaju tu ulogu.

Ako ste primijetili vidljive simptome nedostatka inzulina, obavezno kontaktirajte endokrinologa na pregled. Budite zdravi!