Nedostaci: mršavljenje za kratko vrijeme

Popularna činjenica je da minus soli dijeta štetu zdravlju. Samo 3% žena nije dobilo izgubljene kilograma ponovno nakon slijedećih soli dijeta.

[1], [2], [3]

Nedostaci dijeta: nedostatak udobnosti u uobičajenoj situaciji

Ako uskoro imate sastanak starih prijatelja ili ćete sudjelovati u ozbiljnom događaju - izgubit ćete više kilograma do zakazanog datuma zahvaljujući prehrani. Onda opet nakon prehrane upišete težinu koja je odbačena.

Dijeta namijenjena konzumiranju jednog prehrambenog proizvoda ne smatra se uravnoteženom. Metabolizam je uznemiren.

[4],

Kefir s heljda - diskontinuitet u izborniku

Ako jedete samo heljde s jogurtom - suočit ćeš se s teškim izborom kad naručite ukusni jelovnik u restoranu ili druželjubivac. Što možete jesti ako svi na rođendanskoj zabavi dijele ukusnu tortu?

Malo je vjerojatno da ćete s takvim dijetama pravilno pripremati hranu, tako da je prikladna za vašu prehranu, a ne kršite pravila prehrane. Štoviše, još uvijek moramo jesti uravnoteženu i ukusnu, tako da je tijelo zdrav.

Savjetujemo vam da slijedite prehranu ne s pravim komentarima i veselim uskličnicima koje pomaže. Odaberite dijetu s kojom možete dugo živjeti, a ne razmišljati kada će ova noćna mora završiti.

Jeste li u lošem raspoloženju? Nije iznenađujuće

Monotono dijeta, to će biti gore vaše raspoloženje - i to je jasno minus dijeta. Zapamtite osobu koja bi bila sretna od promatranja stroge prehrane. Znanstvenici, nutricionisti došli su do logičnog zaključka - što je agresivniji način prehrane, češće ljudi imaju živčane kvarove, promjenjivo raspoloženje i razdražljivost.

Jeste li ikada čuli za hormon koji se zove "serotonin"? To je hormon sreće. Ako odustate od hrane koja sadrži taj hormon, raspoloženje će sigurno biti izgubljeno.

Proizvodi koji sadrže serotonin:

• čokolada
• banane
• jagode
• Proizvodi od brašna

Čak i ako pišu u prehrani da su takvi proizvodi strogo zabranjeni - nemojte obratiti pozornost, još ih trebate koristiti, tada ćete imati dobro raspoloženje.

[5]

Koliko je važna tekućina u našem tijelu

Nemojte sjediti na većini dijeta koje vas prisiljavaju da isključite sol ili smanjite potrošnju vode. To su nedvojbene smetnje od "pogrešnih" dijeta. Težina će nestati i brzo. Samo vi izgubite funta, a ne na gubitak akumuliranih masnih naslaga, već na gubitak tekućine iz tijela.

Naše tijelo je jedinstveno. Ako nema dovoljno vode, mora se izvući iz vlastitog tijela. Naše stanice su napunjene tekućinom, a ako voda nije dovoljna za njihov punopravni život, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Zamjena tvari korisnih za vas događa se upravo u vodi, u tekućem mediju vašeg tijela. Nemojte slijediti dijete s vodenim ograničenjima.

Nekoliko važnih riječi o low-calorie dijetama

Razina kalorija u niskokaloričnoj prehrani obično se kreće od 1200 kalorija i niže. Većina tih dijeta posebno je dizajnirana za minimalnu potrošnju niske kalorijske hrane.

U vašim crijevima, težina sadržaja smanjuje se za 1,5 do 2 kilograma zbog takve prehrane, a to nije dobro za zdravlje. Uobičajena težina će se vratiti u crijeva čim se vratite na uobičajenu prehranu i omiljenu hranu.

I ovdje je glavni minus dijeta. S takvim dijetama, nije važno da izgubite višak težine. Moramo razmišljati o tome kako zapaliti masnoće, a ne smanjiti se na težini, dragi muškarci i žene.

[6], [7], [8], [9], [10], [11]

Jedan od pet. Je li to vrijedno izgubljena težina?

Vrlo je cool da ste izgubili 5 kilograma. I bit ćete zadovoljni činjenicom da je od ovih pet kilograma masti najmanje po kilogramu?

Zahvaljujući niskokaloričnom dijetama, također spali svoje mišiće, a oni također pomažu spaliti više kilograma. To uzrokuje nepopravljivu štetu zdravlju.

Posebno su opasne dugoročne kalorijske dijete, one su vaš glavni neprijatelj. Prilikom odabira dijete i uzimajući u obzir nedostatke prehrane, prvo razmislite jeste li napravili pravu odluku.

Izgubite težinu lako!