Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Balerinina dijeta ili dijeta 3-3.
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Događaj uskoro počinje, a ostala su samo 3 dana čekanja, pa kako zakopčati svoju omiljenu haljinu? Za pomoć se okrenimo trenutnoj dijeti balerina ili, kako je još zovu, dijeti 3-3-3.
Dnevna rutina: dijeta balerine
Brze dijete ne daju dugoročni učinak, a kamoli jasan rezultat, već samo zavaravaju malim smanjenjem težine, ali je zatim uznemiruju naglim povećanjem.
Točno izračunajte koliko vam je vremena ostalo do vašeg događaja i započnite dijetu balerina 3 dana prije njega. Nemasni svježi sir i jaja - to je ono što biste trebali jesti kada ste na dijeti.
Za doručak i ručak skuhajte i pojedite kuhano jaje, nakon tri sata trebate pojesti 200 g svježeg sira. Zatim ponovno, nakon 3 sata, 200 g nemasnog svježeg sira. Ponovite ovu metodu još dva dana, imajući na umu da trebate piti zeleni čaj, isključujući šećer i vodu.
[ 1 ]
Gubitak težine bez fanatizma
Balerina dijeta se koristi samo u hitnim slučajevima i ne vrijedi je zloupotrebljavati. Samo ako trebate brzo i učinkovito zategnuti mišiće i izgubiti višak kilograma. Preporučljivo je koristiti ovu dijetu ne više od šest puta godišnje.
Dijeta nije nimalo jednostavna, nekima je teška, ali rezultat je zapanjujući, 3 kg u tri dana bez ikakvih tableta. Jedina šteta je što je učinak balerinske dijete kratkotrajan, ako si dopustite sjesti za obilan stol i dobro jesti, onda vam se kilogrami s kojima ste se toliko borili mogu ponovno vratiti.
Ljepota zahtijeva žrtvu, radikalnu promjenu
Nemojte očekivati da će vam dijeta balerina pomoći da zauvijek izgubite kilograme i dobijete savršenu figuru za tri dana. Ako se nakon gozbe vratite svojoj uobičajenoj prehrani, vaša višak kilograma će se uskoro dati do znanja.
Međutim, ograničavanjem unosa šećera i prestankom jedenja proizvoda od brašna te stalnim pridržavanjem lagane prehrane, uz dijetu balerina sigurno ćete biti zadovoljni svojom zategnutom figurom i dobrom fizičkom formom u budućnosti.