Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Recenzije dijeta za mršavljenje: o čemu se ne treba brinuti
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Recenzije dijeta za mršavljenje imaju barem na umu 100% svjetske populacije. Malo je vjerojatno da možete pronaći osobu koja barem jednom u životu nije bila na dijeti. Upoznat ćemo vas s najpopularnijim recenzijama dijeta. Važno je da biste sami razlikovali informacije o zdravoj prehrani i odabrali dijetu za mršavljenje koja vam odgovara.
[ Recenzije dijeta za mršavljenje
Recenzije dijeta za mršavljenje pomoći će vam da shvatite na što treba obratiti pozornost prilikom mršavljenja, a o čemu se uopće ne biste trebali brinuti. Dakle, na prvi pogled, pozitivne recenzije dijeta za mršavljenje kažu sljedeće:
Smršavio sam, i to u kratkom vremenu!
Kako reagirati?
Morate provjeriti što je uzrokovalo vaš gubitak težine: je li to bio razuman pristup prehrani, zahvaljujući kojem vaše zdravlje nije bilo narušeno, ili dehidracija, gubitak kose i lomljivi nokti? U prvom slučaju, dajte si plus. A ako smršavite, ogroman minus, što zahtijeva reviziju prehrane za mršavljenje.
Moja težina nije pala, ali su mi se bokovi i struk smanjili!
Kako reagirati?
Čestitam, odlično vam ide. Ako vam je zdravlje dobro, to znači da ste uspjeli smanjiti količinu masnih naslaga. A to je već korak prema pobjedi nad viškom kilograma!
Negativne recenzije dijeta za mršavljenje
Nisam uopće smršavio/la, težina mi je ostala ista.
Kako reagirati?
Možda niste izgubili višak kilograma, ali ste temeljito očistili tijelo od toksina. Ako ste gubili kilograme i gubili kilograme i ništa nije uspjelo, možda biste trebali produžiti dijetu ili je kombinirati s tjelesnom aktivnošću.
Smršavio sam, ali sam bio pod velikim stresom.
Kako reagirati?
Gubitak težine ne bi trebao biti povezan s nadnaporima. Odaberite blažu dijetu za mršavljenje i nemojte više eksperimentirati s vlastitom psihom. Posavjetujte se sa svojim nutricionistom: možda ne biste trebali sjediti na ekspresnim dijetama, već odabrati dulje, ali sa stabilnijim rezultatom.
Nakon dijete mrzim ovaj ili onaj proizvod!
Kako reagirati?
Nažalost, nema vam se na čemu čestitati. Ne biste trebali jesti hranu koju mrzite. Postoje mnogi drugi načini za mršavljenje jedući ono što volite ili prema čemu ste neutralni. Stoga, osvrt o mrznji određenog proizvoda uopće nije u vašu korist. Trebali biste se posavjetovati s nutricionistom i jednostavno promijeniti prehranu kako biste smršavili.
Smršavite s užitkom i ostavite najbolje recenzije o dijetama!