Proizvodi za oporavak živčanog sustava, mozga i pamćenja

Moderni muškarac na svakom koraku podvrgnut je stresu, akutnom pojavljivanju i nervnom preopterećenju, koji je često prisiljen spasiti na san, odmor, prehranu. Ovim načinom života, prije ili kasnije, memorija, pažnja, učinkovitost počinje propadati, tada postoji konstantan umor, iritacija, pa čak i depresija.

Da biste osigurali da se sigurnost ne iscrpljuje, morate osigurati da prehrana sadrži proizvode za vraćanje tijela, a hrana je uravnotežena i redovita. Od proizvoda za obnovu živčanog sustava pripremaju se obroci, obogaćeni elementima u tragovima i vitaminima. Koliko su korisni ti proizvodi?

1. Mliječni proizvodi, kupus, repe - za opskrbu kalcijem.
2. Mliječni proizvodi, proso, banane su izvori kalija.
3. Nuts, heljda, zobena kaša, žumanjak - sadrži magnezij.
4. Morski kelj i riblji proizvodi su dobavljači joda.
5. Govedina, špinat su izvori željeza.
6. Sjeme, žumanjci - sadrže lecitin.

1. Crni kruh, žitarice, povrće-voćna skupina - bogata vitaminima B.
2. Pupačica, citrusa - bogata vitaminom C.
3. Bilje (čajevi, tinkture): mint, matičnjak, glog sadrži smirujuće, obnavljajuće i druge komponente korisne za živčani sustav.
4. Alternativni recepti od proizvoda za oporavak živčanog sustava: med u kombinaciji s raznim sastojcima - mlijeko; češnjak; repa; orahe s limunom i sušenim voćem.

Proizvodi za oporavak mozga

Ljudski mozak pruža analizu informacija i skladnu aktivnost cijelog organizma. Besprijekoran rad zahtijeva cjelovitu hranu, zasićenjem tijelo takvih tvari kao što su glukoza, vitamina B, C, PP, karoten, lutein, kobalt, jod, bakar, cink, željezo, kalcij, lecitin, magnezija, omega-3 masne kiseline.

Najkorisniji proizvodi za oporavak mozga su sljedeći:

• orasi

Povećajte aktivnost mozga, usporite starenje tijela, nadopunite trgovine vitamina i elemenata u tragovima, fitonit.

• borovnica

Služi za poboljšanje memorije, sprečavanje kardiovaskularnih patologija.

• jaja

Lutein sadržan u ovom proizvodu za vraćanje tijela, ne dopušta stvaranje krvnih ugrušaka, razvoj moždanog udara i srčanog udara. Korisna doza za mozak je 2 jaja dnevno.

• Crna čokolada

Stimulira aktivnost mozga, proširuje krvne žile, što poboljšava protok kisika. Olakšava umor, potiče oporavak nakon moždanog udara, hrani tkivo mozga fosfornim i magnezijem.

• mrkve

Ona zaustavlja starenje stanica, ne dopušta im da se sruše.

• Masnu ribu

Omega-3 kiseline su neophodne za skladan rad mozga.

• Morski kelj

Bogati izvor joda, iznimno važan za rad mozga; nedostatak izaziva anksioznost, nesanicu, depresiju i druge živčane poremećaje.

• piletina

Nadopunjuje tkiva proteinima, selenima, vitaminom B grupe.

• špinat

Važan dobavljač antioksidansa, različitih vitamina, žlijezda; obavlja preventivne funkcije protiv kardiovaskularnih bolesti.

• Med s mandarinom i suhim plodovima

Mješavina voćne matice preporučuje se alternativnom medicinom kao sredstvom za normalizaciju aktivnosti mozga. U tu se svrhu koristi na prazan želudac dnevno, 6 uzastopnih mjeseci.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Proizvodi za oporavak memorije

Za aktivnu aktivnost mozga ključna je koncentracija pažnje, pamćenja i razmišljanja, čistog zraka, zasićenog kisikom i dovoljne količine vode. Nema manje važno mjesto za hranu, stimulira cirkulaciju krvi i opskrbljuje mozak s hranjivim tvarima. Takva hrana pruža proizvode za vraćanje memorije.

1. Češnjak: stimulira cirkulaciju krvi, poboljšava pamćenje.
2. Matice: vitamini B, E podržavaju memoriju, mozak; masnih kiselina, mikroelemenata, aminokiselina blagotvorno utječu na razmišljanje i funkcioniranje mozga.
3. Mlijeko: 2 šalice na dan pružaju normu vitamina B12, koja razvija funkciju pamćenja.
4. Med, suho voće: sadrži glukozu, potrebnu za pamćenje, stimulira aktivnost mozga.
5. Morski kelj: opskrbljuje jodom, važnim za jasnoću pamćenja i povećanje intelekta.
6. Crveno grožđe, purpurni plodovi: prirodni antioksidansi, pohranjuju i obrađuju dolazne informacije u centar; poboljšati prehranu stanica, zaštititi od uništenja.
7. Limun: vitamin C služi za sprečavanje zaborava i poticanje kratkotrajne memorije.
8. Rosemary: tvari, pa čak i aroma biljaka aktiviraju cirkulaciju krvi, proširuju krvne žile, povećavaju učinkovitost mozga.
9. Voda: visoko organizirano moždano tkivo čini 90% tekućine; najmanji nedostatak negativno utječe na svoje aktivnosti. Da biste spriječili dehidraciju svaki dan, trebate piti 8 čaša pitke vode.
10. Kava: povećava učinkovitost, stimulira moždani korteks, sprečava zaborav.

Naravno, za punopravno djelo mozga potrebni su drugi proizvodi za vraćanje tijela: mršavih govedina, losos ribe, lisnatog povrća, različitih voća. A također i ograničavanje ili odbijanje hrane štetne za mozak: slatke napitke s plinom i zaslađivačima, masne hrane, alkoholnih pića.