Proizvodi za zamjenu hormona kod žena i muškaraca

Čini se da je hormonska pozadina poremećena zbog nedostatka ili prekomjerne količine hranjivih tvari koje utječu na seksualnu sferu. Prema tome, situacija se može normalizirati na isti način uvođenjem u prehrambene proizvode za obnovu hormonskog podrijetla.

Proizvodi za zamjenu hormona

Istodobno, trebate prilagoditi prehranu i doziranje dijelova. Morate jesti 4 do 5 puta dnevno, maksimalnu količinu jednog dijela - do 300 ml, a kalorijski sadržaj treba voditi doručkom i ručkom. Večera je najlakša. Dijeta bi trebala odgovarati biološkom satu, a posljednji obrok je važan za završetak najkasnije tri sata prije spavanja.

Nakon pregleda preporuka nutricionista, možemo sigurno reći da je pravilna prehrana zalog hormonske ravnoteže i cjelokupnog zdravlja žene. To jest, proizvodi za obnovu tijela kao cjeline i normalno stanje hormonskog sustava.

• voda

Pijte dosta, malo po malo: prvu dozu - nakon buđenja, a zatim tijekom dana i na kraju - sat vremena prije spavanja.

• Morska bas, pastrva, losos

Korisne riblje masti promoviraju zdravlje žena, potiču aktivnost mozga.

• Lignje, škampi, morski kelj

Plodovi mora su izvor joda i kalcija. Potaknuti rad epifize, hipofize, štitnjače, proizvodnju različitih hormona.

• Prirodni mliječni proizvodi s visokim udjelom masti

Posebno potrebni proizvodi za obnovu hormonskog podrijetla i zdravlje žena u cjelini. Normalizacija probavnog trakta korisna je za gušterače i nadbubrežne žlijezde.

• Voće, povrće, zelje

Obvezne komponente prehrane jedne žene: nadoknaditi troškove vitamina, pektina, vlakana.

• Goveđi, slanina

Sadrže elemente u tragovima, cink, selen.

• orašasto voće

Izvori biljnih masti, proteina.

• češnjak

Bogata phytoncidima.

• Svježe i glatke

Dobavljači vitamina, minerala, vlakana.

• Prirodna čokolada

Antidepresiv, izvor energije.

Proizvodi za vraćanje potencijala

Od pamtivijeka čovječanstvo je veliku pažnju posvetilo intimnom životu i ulozi prehrane u ovoj sferi. Među proizvodima za obnovu tijela, izdvojena je i zasebna skupina - tzv. Afrodizijaci, nazvani po čast grčke božice ljubavi Aphrodite.

Ako ostavimo po strani, kao egzotično za europska jela, kao što su želudac deve ili sobachatiny puževa krv, ostatak izbornika vratiti potenciju općenito pogoduje i modernih znanstvenika. Oni vjeruju da je muško tijelo, a naše vrijeme treba posebne proizvode za vraćanje potenciju, bogata vitaminima „reproduciranje” A i drugi (E, B), kao što su proteini, kolesterola, fosfor, selen, cink i druge minerale ..

Uostalom, od onoga što se savijaju? Nukleinske kiseline i bioaktivne tvari koncentrirane su u zametnim stanicama za njihovu sintezu. Proizvodi za oporavak tijela dobivaju ove komponente. Konkretno, sljedeće:

1. Orašasti plodovi.
2. Povrće, začinsko bilje, maslačak lišća.
3. Jaja.
4. Med.
5. Repa.
6. Gljive.
7. Sjemenke.
8. Kuhana skuša, skuša.
9. Kamenice, dagnje, kancerozni plodovi mora.
10. Igra (fagan, duda).

Od velike važnosti je kvaliteta, kao i količina hrane. I prejedanje za mušku moć mnogo je gori od neishranjenosti. A istina, kao i uvijek, nalazi se u sredini.

Mnogi proizvodi za obnovu snage djelotvorniji su u kombinaciji jedni s drugima, na primjer, kajgana jaja s lukom, kuhane repa s mesom, medom s mlijekom, jaja, kvasac.

Proizvodi za oporavak sperme

Pretpostavlja se da je muška neplodnost u 90% slučajeva uzrokovana neadekvatnom proizvodnjom sperme. Da biste aktivirali postupak, ne morate se pribjeći sintetičkim drogama; za početak je dovoljno napraviti prilagodbe u hrani i ući u prehranu posebnim proizvodima za obnovu sjemena.

Među najučinkovitijih proizvoda za spermatogenezu - i konvencionalnih proizvoda za rehabilitaciju i klasičnih afrodizijaci poput kamenica, koji su uključeni u razvoj i žena, i muških spolnih hormona, povećava seksualnu želju i priliku. Ginseng ima reputaciju korijena muževnosti, češnjak je odgovoran za stabilnost spermija, a borovnice i špinat povećavaju svoju "vještinu" i spretnost.

Što se tiče specifičnih sastojaka, muškarci, zdravlje reproduktivnog sustava, potrebni su: folna kiselina, cink, magnezij, selen, željezo, arginin, vitamin E, C, zdrave masti, koenzim Q10, aminokiseline. Oni su u stanju pružiti hranu i piće izrađene od takvih sirovina:

1. Ginseng.
2. Brazilski orah.
3. Češnjak.
4. Ptičje meso.
5. Sjemenke bundeve.
6. Kokice.
7. Borovnice.
8. Bademi.
9. Špinat, peršin
10. Kamenice.

Sperma se ne vraća muškarcima koji zlostavljaju alkohol, pušenje, masnoće, pržene i druge nezdrave hrane.

Proizvodi za menstrualni oporavak

Ženski organizam, koji prima potrebne sastojke hranom, djeluje skladno i harmonično. Međutim, sve ne ovisi isključivo o hrani, a većina žena u dobi trudnoće naišla je na različite poremećaje ciklusa u životu. Jedan od čestih čimbenika izazivanja - oštro ograničenje prehrane za izgubiti težinu.

Zašto se to događa? Činjenica je da su spolni hormoni formirani iz kolesterola, koji je oskudan u slaboj hrani. I dio estrogena proizvodi subkutano masno tkivo koje je u procesu gubitka težine kritično iscrpljeno. Tako se količina hormona umjetno smanjuje, što dovodi do kašnjenja, bolnih menstruacija i drugih poremećaja ciklusa.

Mogu li riješiti problem bez lijekova pomoću proizvoda za vraćanje menstrualnog ciklusa? Ispada da dijeta odabrana za različite faze značajno doprinosi prevenciji menstrualnih poremećaja i normalizaciji hormonskog podrijetla.

Od opće košarice s proizvodima za obnovu tijela žene bi trebali odabrati one koji sadrže više karotena, vitamina E, B6, kolina, folna kiselina, selen, magnezij, kalij, kalcij, željezo. Može biti:

• Svijetli plodovi - nadoknađuju nedostatak karotenoida.
• Banane, kruške - opskrbljuju kalijem.
• Sjemenke suncokreta su izvor biljnih masti, proteina i kalija.
• Različite vrste kupusa, špinat - zasićene tokoferolom (vitamin E).
• Pšenična klica - bogata vitaminom E.
• Proizvodi od soje u rasponu - opskrbljuju kolinom, potrebnim za rad steroidnih hormona.
• Biljna ulja su izvori nezasićenih masti, tokoferola, vitamina.
• Jetra je skladište željeza koje je potrebno za sintezu hemoglobina.
• Kruh, kvasac - dobavljači vitamina, vlakana.
• Riblje ulje je izvor omega-3 masnih kiselina.

Jesti hranu je jedan od užitaka koje pruža priroda svakoj osobi. Hrana ne samo da sates i vraća potrebnu energiju, nego također promiče visoku kvalitetu života: dobro zdravlje, živost, dobro raspoloženje. Glavna stvar je da su jela u dnevnoj prehrani ispravno pripremljena od kvalitetnih proizvoda za vraćanje tijela. Ispunjavanje ovog stanja je dostupno svima koji se brinu o vlastitom zdravlju i nastoje osigurati visoku kvalitetu života.

Proizvodi za vraćanje mjesečno

Ako nešto pođe krivo u ženskom tijelu i menstrualni ciklus nije uspio, samo-lijek je neprihvatljiv. Obavezan posjet liječniku postavit će "i" i odgovoriti na pitanje kako riješiti problem. No, budući da se neuspjeh sustava često pojavljuje kao neželjena reakcija na previše strogo ishranu, onda će u svakom slučaju biti pitanje o proizvodima za vraćanje mjesečno.

Za menstruaciju je redovito, posebno je važno jesti prije početka, kada je krv zasićena što je više moguće s estrogenom. U tu svrhu treba izbjegavati proizvode od bijelog brašna, riže, krumpira. Oni uzrokuju povećanje količine inzulina koji narušava prirodni menstrualni ciklus i promiče višak masnog tkiva. Umjesto takozvanih. "Bijeli proizvodi" tijelo treba ponuditi izbornik s dovoljnom količinom korisnih masti, proteina, uključujući povrće, vitamin D, flavonoide, antioksidanse.

Normaliziranje ciklusa pomoći će "obojanim" proizvodima za vraćanje tijela:

1. Tuna, srdele.
2. Riblje ulje.
3. Jaja, žumanjci.
4. Postnoe ulje.
5. Soja.
6. Sir, sir.
7. Jetra bakalara.
8. Kikirikija, bademi, orasi.
9. Kakao, tamna čokolada.
10. Brošure peršina, origana, drugih ljekovitog bilja.