Terapijski jednodnevni suhi post: rezultati, kako izaći ispravno

Slušajući alternativni izraz "tretira gladi", mnogi ga vide kao okrutnu šalu. Je li moguće napustiti tijelo bez hrane koja sadrži potrebne korisne supstance? Ispada da je moguće, pa čak i neophodno. Istina, to morate učiniti mudro. Na primjer, jednodnevni post još uvijek nije doveo nikoga u grob, ali koliko je ljudi pomoglo poboljšati svoje zdravlje!

I to ne čudi. Sjeti se barem, kakvu umor, mentalnu i fizičku iscrpljenost doživljavate, a radili ste gotovo godinu dana bez odmora. Ali vrijedi mjesec dana odmora, a dobivate novu moćnu energiju. Tako je i naše tijelo, također treba odmor da se oporavi. Post je jedan od načina učinkovitog odmora.

Indikacije

Dakle, posta unutar razumnog okvira može se smatrati učinkovitim medicinskim postupkom. Minimalno razdoblje posta je 1 dan (24 ili 36 sati ako odbacite noćno i večernje vrijeme, kao razdoblja niske tjelesne aktivnosti i sporog metabolizma). Takvo gladi može se sigurno obaviti kod kuće. Opažanja liječnika, a nisu potrebna, samo preliminarni konzultacije o mogućnostima posta s određenim dijagnozama.

Jednodnevni post je pojednostavljena verzija tradicionalnog odbijanja hrane za razdoblje dulje od 3 dana. Međutim, klasični post je pogodan za ljude koji nemaju značajne zdravstvene probleme. U terapeutske svrhe, post noći više od 1 dana, koji se smatra učinkovitijim postupkom čišćenja, provodi se samo pod nadzorom liječnika u bolnici.

Što se tiče gladi ni u medicinskoj terminologiji je poseban pojam „restrikcija kalorija” (RTD), koji označava dobrovoljno povlačenje unosa hrane za ograničeno vrijeme, koji se provodi u medicinskim i sanitarne potrebe. Ljekovito dana i multi-dan posta prakticira razne medicinske i spa sadržajima, pojedini liječnici, sljedbenici Paul Bragg, Marv Ohanyan, Alexander Voroshilov i drugi liječnici koriste posebnu metodu gladi liječenja.

Dugotrajni post (od 3 do 40 dana) provodi se pod strogim nadzorom liječnika. Dodijelite ga strogo pojedinačno uzimajući u obzir postojeću patologiju, njezinu težinu, stanje bolesnika, njegovu dob i neke dodatne čimbenike.

Jednodnevnim postom sve je puno lakše. Nema praktički nikakvih kontraindikacija, i stoga se može koristiti za bilo koje bolesti, uključujući gastrointestinalni. U nekim bolestima, probavnog trakta, kao što su želučani i duodenalni ulkus, pankreatitis, dysbiosis s bolnim proljev, kratkoročni odbijanje hrane ima utjecaj na njegovu učinkovitost može se usporediti s uzimanjem droga.

Ipak, sljedeće patologije mogu se smatrati glavnim indikacijama za liječenje posta:

• arterijska hipertenzija 1 i 2 stupnja,
• vegeto-vaskularna distonija, koja prolazi kroz hipertonski ili mješoviti tip,
• angina pektoris, IHD,
• opstruktivni bronhitis s kroničnim tijekovima,
• bronhijalna astma,
• Prve dvije faze sarkoidoze pluća s nastankom benignih granuloma u tijelu,
• kronični gastritis s povećanom ili smanjenom proizvodnjom klorovodične kiseline,
• kronični tijek pankreatitisa, duodenitis, kolecistitis,
• peptički ulkus želuca i duodenuma,
• diskinezija žučnih kanala,
• sindrom iritabilnog crijeva (IBS),
• upalne bolesti mišićno-koštanog sustava, popraćene distrofnim promjenama u tkivima,
• upala dodataka, koja se javlja kod kršenja neuroendokrinog plana,
• adenoma prostate,
• gojaznost
• bolesti alergijske prirode, uključujući hranu i alergiju lijekova,
• neurotskih poremećaja i depresije,
• shizofrenija u blagu obliku,
• imunitet na liječenje.

Postoji određeni krug liječnika koji vjeruju da uz pomoć curativnog gladi može čak zaustaviti tumorski proces s rakom.

Proučavajući približan popis bolesti u kojima će, prema liječnicima, biti korisno provoditi istovar i prehrambenu terapiju, postaje jasno da sve bolesti ne mogu dugo biti gladne. Na primjer, s gastritisom s visokom kiselosti, takav post može uzrokovati mnoge neugodne simptome. Dok jednosatni post nije kontraindiciran niti s ovom patologijom.

Osim toga, liječnici smatraju da je to malo korisnije za prehladu, jer takav postupak će podići imunitet i usmjeriti imunološki sustav na borbu protiv infekcije i virusa.

Možda je čitatelj pogrešan dojam da se dnevni post treba prakticirati samo u medicinske svrhe. Zapravo, takva praksa je također korisna onima koji žele očistiti i pomladiti svoje tijelo bez primjene krutih shema i napitaka. Korisni post će biti za one koji žele prilagoditi svoju težinu i održavati ih u normi.

Moramo shvatiti da za gubljenje 5-10 kilograma mjesečno, čak i tjednim postom, malo je vjerojatno da će uspjeti. Ovdje su primjenjive klasične sheme gladovanja. Ali svako dugo gladi zahtijeva odreñenu pripremu, nakon svega, nije ništa za što dijetetičari preporučuju da počinju gladovati postupno: prvo jedan dan u tjednu, a zatim dva dana itd.

Priprema

Na prvi pogled, čini se da uopće nije teško odreći se hrane za samo jedan dan. Jao, sve što se prvi put prakticira ne ide glatko kao što bi to bilo željno. S neuobičajenom osobom može se osjećati slomljeno, a misli o nepristupačnoj hrani učinit će ga razdražljivima i kapricijima. Zato nutricionisti preporučuju posebnu pažnju posvećujući pripremi za jednodnevni post. Zatim, kad se postavi redovito postaje, tijelo će naviknuti na jelo bez hrane određeni broj sati ili dana, a post neće biti tako bolan postupak.

Prije svega, prije nego što se odlučite za važan korak za početak jednodnevnog posta, morate se obratiti svom okrugu ili obiteljskom liječniku i konzultirati se koliko je korisna i sigurna ova praksa. Također je potrebno razjasniti pitanje koliko često je moguće provesti dane za istovar i kakav je post podaren: suho ili na vodi, jer to je strogo pojedinačna stvar.

Veliku ulogu igra psihološki stav. Moramo se pripremiti unaprijed za moguće poteškoće, pročitati recenzije onih koji su zainteresirani za "gladni" način liječenja i pomlađivanja tijela. Svi su prvi puta imali nelagodu, glad, iritaciju. Nakon što ste naučili od odgovora na te simptome, možete unaprijed znati što se pripremiti.

Prvi put, naravno, morat ćemo prevladati sebe i naše slabosti, što znači da se, kako ne bismo uspjeli, moralno psihološki prilagoditi pozitivnom rezultatu, vjerovati u sebe i unutarnje snage našeg tijela. Poželjno je započeti pripreme za važan događaj tjedan dana, tako da nakon posjete liječniku odmah zakazati datum za prvi post, po mogućnosti s pojedinostima: početak i kraj vremena.

Ako je ovo prvi dan dana posta, izbor datuma mora se uzeti s najvećom odgovornošću. Ne preporučuje se jednodnevni post na radni dan. Prvo, bit će vrlo teško odoljeti se želji da uživate u objedu tijekom ručka ili pauze za ručak. Drugo, kolege neće oklijevati pitati zašto ne jedete i izražavate svoje ne uvijek pozitivno mišljenje, što može loše utjecati na vašu odlučnost da se podigne do kraja.

Postoji još jedna točka koja govori o postu u radnom danu. To se tiče onih koji se bave teškim fizičkim radom, zahtijevaju veliku potrošnju energije, a time i njegovo nadopunjavanje. U takvim uvjetima vrlo je teško odustati od hrane. Glad može uzrokovati vrtoglavicu, smanjenu pozornost i performanse.

Sve, odlučeno, najbolji je dan za prvi post. Ali čak i ovdje postoji mala nijansa koja se odnosi na one koji žive s rodbinom i prijateljima. Vjerojatno će ih primijetiti, biti iznenađeni i možda ćete odoljeti svojoj odbijanju da jedete, tako da ćete morati prilagoditi ne samo sebe, već i rodbinu, prijatelje, razredne kolege s kojima ćete morati dijeliti jednu sobu. Moramo ih pokušati objasniti koliko je korisna i sigurna jednodnevna glad, kakav se rezultat može postići pomoću njegove pomoći, reći koliko ste zainteresirani i trebate. Usput, uvjeravajući druge, obično dobijete jače mišljenje.

Vrlo je dobro ako vas rodbina podrže u tako korisnom pothvatu. Pozitivne emocije uoči i tijekom posta pridonose lakšem prenošenju.

Ako vježbate jednodnevnu glad za gubitkom tjelesne težine, trebate sami postaviti pravi cilj (npr. Izgubiti 2-3 kg u roku od mjesec dana). U ovom slučaju, kvarovi su manje vjerojatno, jer osoba zna što želi, što želi.

Tijekom tjedna, kada uzimate hranu, trebate razmišljati o predstojećim izgladnjivanjem. Možete pokušati postupno smanjivati dijelove, slušajući svoje osjećaje. 1-2 dana prije pojave gladi, vrijedi pregledati vašu prehranu u korist biljne hrane, koje je lakše probaviti u probavnom traktu. Od mesnih proizvoda ovih dana preporučuje se potpuno odbiti. Prijelaz iz hrane svjetlo biljke na post je puno lakši nego s teškim i masnim mesom.

Što drugo treba odbaciti, pa je alkohol i nikotin u cigareti, uzbudljivi apetit. U istu kategoriju proizvoda su začinjena jela, slatko gazirana pića, začini. Prednost treba dati jelima koja nemaju izražen okus i ne uzbuđuju želju za jelo sve zajedno s pločom. Prejedanje uoči posta je vrlo štetno.

Pa, u načelu, na jednodnevni post, mi smo psihički i fizički spremni. Ostaje ustrajati na pobjedonosnom kraju i pravilno izići iz gladi.

[1]

Opće informacije jednodnevni post

Priprema za održavanje dana istovara, koja je inherentno jednodnevni post, važan je korak u postupcima liječenja i rehabilitacije i pomlađivanja. To je psihološko raspoloženje, emocionalna i fizička priprema koja određuje može li osoba preživjeti cijeli dan bez hrane ili se u prvoj prilici vratiti u redovno postojanje.

Pozitivan stav treba održavati ne samo uoči, već osobito na dan posta. Da bi se glad lakše toleriralo, bolje je neko vrijeme ostati daleko od izvora hrane. Dok je kod kuće pokraj hladnjaka, džep hrane, štednjak na kojem pari svježe mirisne jelo, bombone i slatkiše i pechenyushkami ste vjerojatno da će dugo trajati. Možete zatražiti od svojih rođaka da ne jedu u vašoj nazočnosti, ako to nekako ublaži sudbinu osobe koja pati od gladi.

Mnogo je razumnije pronaći zanimljivu zanimanja izvan doma za dan gladi, na primjer, u zemlji, prirodi, u garaži itd. Uključite maštu! Dakle, možete ubiti dvije ptice s jednim kamenom: biti daleko od izvora hrane i usta zalijevanje mirise i odvratiti od misao jedući. Ako je osoba zauzet s nečim zanimljivim (i svatko ima omiljeni hobi), misli o hrani javljaju se mnogo rjeđe.

Sportske aktivnosti i fizički rad također su izvrsni razlozi, ali ovdje morate biti oprezni. Prekomjerna naprezanja na pozadini nedostatka hranjivih tvari mogu uzrokovati ozbiljne umor, vrtoglavicu, glavobolje, koje će pozitivno raspoloženje pretvoriti u iritaciju i želju da se poduzeće izgubi od gladi. Pouka bi trebala dati pozitivne emocije, ali ne biti dosadan.

Počinjemo postiti ovako: od večeri prije lagane večere, ujutro zaboravljamo na hranu do večeri. Rezultat je 36 sati posta.

Za početnike preporuča se jednodnevni post na vodi. Ova vrsta posta je relativno lako podnijeti, jer želudac ne ostaje prazan. Čim se pojave misli o hrani i gladu, trebali biste odmah piti vodu. Količina vode koja se pije tijekom dana nije ograničena.

Ova vrsta posta se zove jednodnevni post prema Breggu. Paul Bregg je američki nutricionist koji je razvio čitav sustav kurativne gladi. Prema njegovu sustavu, post na vodi može biti 7, 8, 9, 10 ili više dana. S praksom se takav post može učiniti kod kuće. No, za početak Bregg i dalje savjetuje s jednodnevnim istovarom.

Neki izvori savjetuju na dan posta kako bi obavili postupke čišćenja s klistirom. Paul Bregg se odnosi na ovu preporuku negativno, s obzirom na klice kao neopravdani otpad energije tijela i prepreku za obnovu normalnog funkcioniranja debelog crijeva.

Ali protiv laksativne soli američki dijetetičar nema smisla. Međutim, on ne preporučuje kupiti ljekarne droge, laksativ je sasvim moguće napraviti svoj vlastiti miješanjem 50 grama soli (bolje uzeti prirodnu sol „Barbara” iz Truskavec) i pola litre vode. Uzmite laksativ uoči dana posta. Nakon uzimanja laksativa, ništa se ne preporuča, ali možete započeti pitku vodu.

Pijemo vodu bez ograničenja, preferirajuči pročišćenu ili destiliranu vodu, koja će pomoći ukloniti višak minerala iz tijela u obliku soli. Mineralna voda i druga pića nisu prikladni za ove namjene.

Takav jednodnevni gladi na vodi može se prakticirati s gastritisom i čira na želucu. U tom slučaju pacijent neće doživjeti bolnu bol u trbuhu kada postoji osjećaj gladi, ali želučana sluznica može se oporaviti od iritantnih učinaka hrane. Uz povećanu sekrecijsku funkciju trbuha, voda će razrijediti njegov sadržaj (u nedostatku hrane bit će samo želučan sok koji sadržava klorovodičnu kiselinu).

Natveuropatični liječnik Marve Ohanyan blago pristupa problemu terapijske gladi, koji aktivno provodi metode 1, 7 i 21-dnevnog posta. Jednodnevna glad u Marghah Ohanian je odbijanje hrane u korist vode, biljnih dekocija i svježih sokova 36 sati. Ovo je metoda dnevnog čišćenja tijela masti, toksina i toksina.

Za razliku od Paul Bragg, MD Ohanyan pozitivan stav prema čišćenje, laksativi preporučljivo napraviti dan prije posta dana (točno 19 sata), a dan posta (istovremeno). Kao laksativ, prikazana je fiziološka otopina (50 g magnezitnih zrna po ¾ šalice tople vode), koja se mora miješati s mješavinom sok od limuna i meda.

Nakon toga, trebate leći na svoju desnu stranu pola sata, stavljajući toploj bocu vode na područje jetre. Od 19.30 do 21.00 sati trebate piti još 5 žlica. Soli laksativ i otići u krevet.

Jutro sljedećeg dana započinje usponom u 7.00. Odmah trebate napraviti čišćenje klizme od 2 litre vode i 1,5 žlice soli. Klistir se obavlja tri puta, klečeći i odmarajući se na podu s laktovima ruku.

Nakon temeljitog čišćenja crijeva, možete piti biljno izlučivanje i sokove. Bujon preporuča Marv Ohanyan na temelju prikupljanja ljekovitog bilja (kamilica, kadulja, nevena, gospine trave, knotweed, planika, divlja ruža, stolisnik, majčina dušica, kopriva s dodatkom licorice root i valerijane. Kao što možete vidjeti, trava nije slučajno izabran, svi oni imaju terapeutski učinak na tijelu.

Bilje se miješaju u jednakim dijelovima. Za 2 litre kipuće vode potrebno je uzeti 4 žlice sakupljanja, pustiti da kuhati i inzistirati na pola sata. Juha može biti aromatizirana s medom i sokom od limuna.

Oganyanova metoda uključuje uzimanje biljnog izvarivanja svaki sat. Maksimalna dnevna doza je 2 litre. Ako glad ne puši, juha se zamjenjuje svježe razrijeđenim sokovima od voća i povrća u iznosu koji ne prelazi 3 šalice.

Početak posta liječnika preporučuje Ohanyan opet s postupcima jednodnevne, postupno povećanje broja dana za 21. Postupcima čišćenja u bolesnika s peptičkog ulkusa preporučuje se ne lugom, ricinusovo ulje ili uvarak od Senne.

Jednodnevni gladi na vodi je blagi način provođenja dana istovara koji pomaže pripremi za učinkovitiji postupak - dnevni post s potpunim odbijanjem hrane i vode. Preporuča se suhi jednosatni post ako se tijelo nauči podnijeti glad kada odbije samo hranu, ali ne i vodu. To znači da je njegova ovisnost o hrani nešto smanjena.

U načelu, praktički nema razlike između postupaka i odustajanja od njih. Suhi ager smatra se učinkovitijim, jer omogućuje potpuno opuštanje gastrointestinalnog trakta.

Bojati se suhom postu i što više nije potrebno postići glad na vodi. Znanstvenici su dokazali da bez hrane s dovoljnom količinom tekućine za piće osoba može upravljati do 2 mjeseca, tako da jedan dan posta teško može značajno utjecati na vaše stanje i izgled. Teško je to učiniti bez vode. Ovdje je prognoza ozbiljnija - od 2 do 10 dana ovisno o temperaturi i vlazi zraka (iako je bilo slučajeva preživljavanja i 20 dana).

Ali čak i ako uzmemo minimalnu cijenu, imamo jedan ili dva dana u rezervi, pa je sasvim moguće trpjeti samo jedan dan. I za ovaj organizam ćemo reći "hvala".

Mnogi ljudi misle da će tijekom suhog posta postati neprestano mučen strašnom žeđom. Zapravo, sve nije tako zastrašujuće. Naše tijelo, u nedostatku vanjskih izvora vode, potražit će ih iznutra. I, čudno što zvuči, naći će vodu u masti. Činjenica je da se tijekom raspada masti oslobađa značajna količina vode koja će podržati vitalne sile. U isto vrijeme natašte žeđ ne osjeća, ali masti razgrađuje tijekom suhe posta je vrlo aktivan i atraktivan nego što je to za one koji žele izgubiti na težini, pretilih ljudi i onih čija bolest je povezana s prekomjernom težinom.

Bez obzira na vrstu posta koja je izabrana za zdravlje organizma, važno je ne samo pravilno pripremiti, a ne lomiti tijekom dana, ali i sigurno završiti gladovanje. Vjerojatno ne treba naglasiti još jednom da prvi obrok nakon posta mora biti što je moguće svjetliji i minimalni dio.

Izlazak iz jednog dana posta je bolje vježbati u večernjim satima nakon 18 sati. Ne zaboravimo da se naš želudac odmara i lagano komprimira pa ga ne isplati preopteretiti teškom hranom u obliku mesa, ribe, masne hrane, ulja, sireva, orašastih plodova i sjemena.

Najbolja opcija za večeru bit će salata svježeg povrća. Paul Bregg preporučuje kao dio lagane salate kako bi uzimao kupus i mrkvu. Da biste napunili salatu vitamina potrebno je ne maslac, ulje ili majoneze, te sok od limuna ili naranče.

Opisana salata ne samo da ima puno vitamina i aminokiselina, ona također savršeno čisti crijeva, što znači da se večera može smatrati posljednjom fazom postupka čišćenja i iscjeljenja.

Ako se glad postane bliže odbijanju, možete jesti mali dio žitarica bez ulja ili kuhane povrće sa komadom kruha. Tijekom sljedećih 2 dana u prehrani ne smije biti šećer, sol i namirnice koje povećavaju kiselost tijela. Korisno će se kuhati, kuhati i pire od povrća i voća, povrća, graha, zelenog čaja, biljnih decocija.

Suhi jednodnevni post za kronične bolesti

Ono što je grijeh sakriti, mnogi od nas već su napunili tešku prtljagu kroničnih bolesti za određenu dob. Što su kronične bolesti? To je stanje tijela u kojem je na rubu bolesti i zdravlja. Istodobno, bolest pokušava iskoristiti povoljnije položaje, a tijelo ga pokušava zadržati sa svojom snagom. Jasno je da se puno energije troši na borbi protiv bolesti. Kada nije dovoljno, bolest se pogoršava.

Jasno je da s vremenom tijelo postaje sve slabije, pokušavajući uštedjeti energiju kroz funkcije koje ne zahtijevaju energiju. Prije svega, seksualna funkcija pati, zatim dolazi do smanjenja mišićnog tonusa, tijelo postaje stariji prije.

Ispada da liječenje kroničnih bolesti mora biti vraćanje vitalnih sila u tijelu, a sam se može nositi s tom bolesti. Da, ali što uzrokuje razvoj kroničnih bolesti, koje uzimaju snage iz tijela i kako ih vratiti?

Prema naturopathic liječnika, jedan od glavnih uzroka većine kroničnih stanja zasigurno može smatrati endogeni intoksikacije. Ne radi se o trovanju hranom uobičajena, kemikalija ili otrova, ali opijenosti, što je posljedica neuspjeha u probavnom traktu i jetri, što je rezultiralo u krvi toksina koji se nakupljaju u organizmu postupno kritičnih parametara.

Izvor toksina, naravno, je gastrointestinalni trakt. Prejedanje i neispravnost probavnog sustava dovodi do činjenice da čak i benigna hrana, zadržava se u probavnom traktu i razgrađuje, pretvara u otrov (toksini).

Razaranje toksina u zdravom tijelu rješava jetra, a bubrezi i crijeva pomažu ukloniti sve nepotrebne i štetne tvari iz tijela. Ako se u radu tih organa, a posebice jetre, dogodi neuspjeh, toksini se oslobađaju u krv i postupno otrosi naše tijelo. A onda se pitamo gdje imamo kronične bolesti, ako nema akutnih bolesti.

Kao i obično, tamo gdje je tanak, tamo se razbije, toksini prvenstveno utječu na one organe čija je zaštitna funkcija oslabljena, tamo dolazi kronični proces. I tijelo ga pokušava zaustaviti.

Ali gdje da dobiju ove same snage, ako tijelo jednostavno nema takvu priliku da se zaustavi i odmori. Da bi vam pomogao, dolazi jedan dan (i uz dovoljnu praksu i višednevni) suhi post. Uostalom, kako bi se spriječilo daljnje opijanje tijela, ostatak je potreban prije svega u gastrointestinalnom traktu i jetri. Tijekom suhe posta u probavnom traktu ne uđe nikakvu hranu ili vodu, te stoga tijelo ne trošiti energiju na probavu proces i troškove obnove zaštitnih i antitoksičan funkcije probavnog sustava i jetre.

Tijekom posta, jetra također dobiva priliku za odmor i vraćanje svojih stanica, jer ne treba filtrirati krv iz toksina koji dolaze iz probavnog trakta. Postoji i opća obnova tijela zbog raspadanja masti i proizvodnje "žive" vode proizvedene unutar tijela.

Trenutak prijelaza stanica na nutarnju prehranu naziva se kriza acidoze, u kojoj se u tijelu opaža maksimalna kiselost. To je stresna situacija koja daje poticaj samočišćenju tijela.

Nedostatak hrane i vode iz vanjskih izvora, koji naturopati nazivaju "mrtvim", imaju trajnu korist za tijelo, jer su bili izvor ne samo korisnih, već štetnih tvari. Naše tijelo je složen sustav koji može samostalno očistiti i oporaviti se. Tijekom vremena natašte, krv može proći nekoliko puta u krugu i izbrisati gotovo idealne parametre. Imunološki sustav u ovom slučaju više ne treba trošiti energiju na borbu protiv štetnih tvari u krvi, što znači da može baciti sve svoje snage u borbu protiv kronične bolesti.

Odsutnost unosa vode igra važnu ulogu, jer spaljivanje masti dovodi do uništavanja toksina. U stanicama tijela u odsustvu vode izaziva se reakcija, što dovodi do povećanja tjelesne temperature, što zauzvrat inhibira rast mikroorganizama.

Čak i oni mikroorganizmi koji mogu živjeti bez kisika, vrlo je teško preživjeti transport vode. Bez vode aktivira imunološki sustav, koji izbacuje veliki broj posebnih krvnih stanica: limfocita, makrofaga, dendritičke stanice, imunoglobulina koji aktivno traže i uništavanje stranih mikroorganizama.

Stres ne može izdržati i "svoje" slabe ili mutirane stanice, koje će također biti uklonjene iz tijela. Taj je trenutak ključan u terapiji onkologije uz pomoć "gladnih" praksi.

Jasno je da ne vrijedi za veliku nadu u jednodnevni post u slučaju kroničnih bolesti. Čak ni jedno dugo gladovanje neće pomoći tijelu da se potpuno očisti od onoga što se već godinama nakupilo. Stoga, liječenje kroničnih bolesti uz pomoć posta posjeduje nekoliko tečajeva za liječenje, a zatim i godišnji preventivni učinak.

Broj dana suhog posta, učestalost ponavljanja tečenja i trajanje liječenja određuju se pojedinačno za svaki pacijent. Ponekad morate provesti nekoliko godina, ali to će biti konačna pobjeda nad bolesti, a ne postizanje remisije, kao u slučaju tradicionalnog liječenja.

[2]

Prednosti

Nema smisla raspravljati s istinom da primamo energiju iz hrane. Međutim, u nekom trenutku naše tijelo počinje umoriti i više ne može pravilno raspolagati tom energijom. Dovoljno je kratko odmorište i sve se vraća u normalu.

Ovu značajku su primijetili naši preci još u doba Hipokratova. Tako je drevni grčki filozof Socrates izrazio ideju da je najbolji začin za hranu glad. I Hipokrat je koristio jednodnevni post u praksi liječenja mnogih bolesti.

Ideja o liječenju gladi nije izgubila svoju važnost u našim danima. Točnije, njegova je važnost postala još veća. Zagađenje okoliša, loša prehrana, puna „kemija” i GMO-a, nema načina dana, zbog čega je hrana ulazi u tijelo redovito i veće od potrebnih količina, stalnim stresom - to je ono što suočeni svakodnevno po tijelu. Lako mu je da radi u takvim uvjetima. Ne, ne, i bit će neuspjeh u nekom tijelu ili sustavu.

Sve gore navedeno, a posebno nezdrave prehrane i dominacije u jela od raznih aroma, konzervansa, pojačivača okusa, začina i dodataka jelima sumnjive kvalitete na prvom mjestu ima probavni i endokrini sustav. Prekomjerni stres dovodi do umora tijela koja se ne slažu sa svojim dužnostima, slabe, obolijevaju.

Kao rezultat toga, imamo akutni ili kronični gastritis, duodenitis, kolitis, kolecistitis, itd. Metabolički poremećaji izazivaju razvoj takvih patologija kao pretilost, dijabetes, kardiovaskularne patologije, neispravnost neuromuskularnih i drugih sustava. Osoba počinje osjećati pad snage, glavobolje, težinu u trbuhu, nelagodu u zglobovima. Njegovo se stanje postupno pogoršava čak i ako nema očitih razloga na prvi pogled.

I cijela stvar je da tijelo treba odmor, istovar, što se može učiniti uz pomoć posta. Istodobno pružamo priliku za opuštanje i čišćenje gastrointestinalnog trakta. Rad u probavnom sustavu ne prestaje, već višegodišnje zalihe masti, troske, toksina koji se, ovisno o razdoblju posta, djelomično ili potpuno eliminiraju iz tijela.

Izborni čitatelj može reći da naše tijelo odmara svaki dan (ili prilično noću). Međutim, mora se uzeti u obzir da se metabolički procesi usporavaju noću, tako da taj ostatak ne pridonosi čišćenju tijela. No, upravo je to štetna akumulacija koja ga sprečava da radi punim kapacitetom.

Kada tijekom jednodnevne ili više dugotrajne hrane za gladovanje ne ulazi u tijelo, on ima priliku nositi se s akumuliranim viškom koji onemogućuje njegov rad. Jasno je da u jednom danu povučete sve što se gomilaju godinama. Malo je vjerojatno da će uspjeti, ali ako se takvi dani puštanja redovito ponavljaju, tijelo će se na kraju vratiti u normalu, a također:

• mnoge bolesti će se smanjiti (to je činjenica, jer sile koje tijelo troši tijekom dana kako bi probavile hranu koja dolazi u želudac, može se uspješno koristiti za borbu protiv bolesti)
• opće stanje će se poboljšati,
• metabolizam se normalizira,
• povećati imunitet,
• započet će proces obnove aktivne stanice, koji će poticati pomlađivanje organizma,
• Ona mijenja stav ljudske hrane, jer mnogi od nas mogu dobro sam rob trbuh uzeti u obzir (jedemo, kad hoće, jede kad je tužno, sjesti za stol kada želite jesti, a kada dođe vrijeme za to, a izostanak hrane brzo dovodi nas iz zone udobnosti).

Pomoću redovitog dnevnog posta možete naučiti kontrolirati apetit i težinu, podesiti vašu prehranu, riješiti štetne ovisnosti, "iskoristiti" vaše probleme.

Da, svaka glad, čak i uz minimalno razdoblje, predstavlja za tijelo određeni stres. Međutim, takav mali stres je koristan, jer aktivira obranu tijela, upalni procesi prestaju, suspendiran patološki odjeljak stanica, koji se promatraju u slučaju onkoloških bolesti.

[3]

Mogući rizici

Za one koji još nisu odlučili probati jednodnevni gladi zbog straha od gladi, sjećamo se da bez hrane i vode, bez tjelesnog napora, osoba može sigurno izdržati 3 do 7 dana. Recimo odmah, medicina ne poznaje slučajeve pa je pacijent umro kao posljedica dnevnog posta. Ali slučajevi liječenja pacijenata koji su prošli nekoliko tečajeva za liječenje gladi, mnogi.

Jednodnevni post je teško nazvati izgladnjivanje u doslovnom smislu te riječi, osobito u slučajevima kada nije zabranjeno piti vodu. Glad u roku od 24 do 36 sati trebao bi biti pripremljen za učinkovitije postupke za višednevni post.

Prolazak u ciklusima na jednodnevnu gladovanje nije nužno, nakon što se organizam u dogledno vrijeme navikne i reagira više rezervirano. Kao sprečavanje razvoja raznih zdravstvenih patologija i postupka koji daje veselje i lakoću u tijelu i umu, jednodnevni se post može dugo prakticirati. Međutim, u ovom slučaju, post na vodi kao što je ovisnost o njemu, potrebno je zamijeniti suho posta, što će omogućiti probavni trakt i cijelom tijelu kako bi dobili odgovarajuće ostatak i započeti proces oporavka.

Brzovanje jednog dana brzo ne postaje veliki stres za vas, morate preuzeti odgovornost za pripremu svake odgovornosti, razmišljati o zanimljivim aktivnostima na "gladnom" danu, i što je najvažnije, izađite iz glave. Zahtjev postupnog povlačenja iz postupka natašte nije slučajan. Glad i tako predstavlja određeni stres za tijelo, ali taj je stres koristan.

Ali obrok u velikim količinama nakon 24-satnog neprehrambenih će istaknuti negativno plan, i to prvenstveno na probavnom traktu. Probavni trakt kao odgovor na tešku hranu ili veliki broj može odgovoriti s poremećajem želuca ili njenog zaustavljanja. U svakom slučaju, to je određena nelagoda i nedostatak koristi za tijelo.

Neki autori vjeruju da praksa jednodnevnog posta postaje ne samo korist, već i štetu. Ali, je li moguće nazvati zla niskoj učinkovitosti jednodnevnih gladovanja u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine ili povećanog apetita nakon izlaska iz posta, koji se, ako se želi, može kontrolirati?

Da, ako izvodite dnevni probni probni rad, možete primijetiti zamjetan gubitak težine zbog uklanjanja vode i izmeta iz tijela. Prilikom vraćanja na normalni način rada i snage, masa se vraća. Ali ne govorimo o pojedinačnim epizodama izgladnjivanja, već o redovnim praksama jednom tjedno. Ako želite, možete provesti eksperiment s jednom dnevnom postom 2 puta tjedno, ali praksa pokazuje da su najučinkovitije i dalje tjedni post jednom tjedno i posta više od 3 dana zaredom uz dnevnu dijagnozu dijareje.

Što se tiče povećanog apetita, također se možete boriti s njom, uklanjanjem raznih iskušenja iz područja dosega. Jasno je da će prvi put biti teško održavati dan bez hrane, a zatim još nekoliko dana da se ograniče u hranu. No, prema ocjenama "iskusnih", uvijek je teško prva 2-3 puta, a tijelo se navikne jesti ravnomjerno.

Dakle, morate biti spremni, da prvi dan posta neće biti prilično glatka. Moguće komplikacije ili radije neugodni simptomi jedan dan posta su: glavobolje, mučninu, vrtoglavicu, umor i pospanost, pojavu negativnih misli, razdražljivost. Osobe s bolestima u želucu mogu imati gladne bolove (usput, s većim gladovanjem u 3-5 dana oni nestaju bez oštećenja probavnog trakta). Ovi simptomi, koji su posljedice stresa, brzo prolaze čim se vratite na normalnu prehranu.

Za one koji su teško tolerirati čak i kratkoročno odvajanje od hrane i vrlo živo osjeća glad kako bi se izbjegla mučnina i glavobolja mogu se preporučuje tijekom prvih postupaka 1 puta dnevno ne piju čistu vodu, i zaslađeno medom ili kiseo s limunovim sokom. Ove komponente ne mogu uvelike oštetiti zdravlje tijela, budući da same imaju uočljivi efekt čišćenja.

Jasno je da će biti potrebna velika strpljivost i ustrajnost za svladavanje prakse jednodnevnog, a zatim višednevnog posta. Stoga, ako osoba nije sigurna o prednostima takvog poduzeća i ne postavlja konkretne ciljeve, ne vrijedi započeti, malo je vjerojatno da će se stvar završiti.

Recenzije i rezultati

Glad je neugodan osjećaj koji u krajnjoj manifestaciji može gurati osobu čak i izdati svoje principe. Koliko je poznato takvih slučajeva kada je duhovno postojana osoba tijekom rata za komad kruha bila spremna ubiti ili izdati svoje. Jasno je da post u miru ne može, ali uzrokovati neugodne osjećaje, pogotovo ako osoba nije spremna za njih.

To su negativni osjećaji koji su uzrok negativnih ocjena o jednodnevnom postu. Jasno je da je tretiranje takvih pregleda ključno. Nisu svi postupci liječenja ugodni za pacijente, ali to ne postaje razlog za njihovo odbijanje i za post. Svatko od sebe odlučuje hoće li EMU trebati ovaj alternativni tretman ili treba li preferirati prakse tradicionalne medicine.

Zasebna točka su rezultati gubitka težine s jednim danom posta. Uzrok negativnih ocjena kratkoročni je rezultat. No, nakon svega, jednosatni post nije nikome objavljen kao učinkovita metoda suzbijanja prekomjerne tjelesne težine, zašto bi to trebalo pretjerivati. Riječ je o čišćenju tijela, sposobnosti vraćanja njegove snage, poboljšanju metabolizma. Potrebni su dugoročni rezultati - koji pomažu vježbati glad tijekom mnogo dana, vježbe disanja za mršavljenje, različite dijete, rad u teretani.

I, naravno, u pregledu, postoji neki strah: ako se posta naškoditi zdravlju, ako ne i izazvati pogoršanje bolesti, neće izazvati intoksikaciju (odnosi se na suho post). Iz tog razloga, većina onih koji su zainteresirani za sustav tjednog jednodnevnog posta, preferiraju gladovanje vodom, s obzirom da je sigurnija. Suho gladovanje prakticira se uglavnom u borbi protiv bolesti.

Zadovoljava puno pozitivnih povratnih informacija, pa čak i što. Neki ljudi primijetiti atraktivan sjaj u njihovim očima i rumenilo na obrazima tijekom jednodnevnog posta, dok drugi naglašavaju lakoću i prozračnost, energiju nakon napuštanja postupka.

Osobe s humorom odnose se na jednodnevni post kao priliku da uštedite novac na kupnju hrane. Možda je smiješno, ali ipak, svaka šala ima zrno istine. Jednodnevni post se smatra vrlo pristupačnim načinom očistiti i poboljšati tijelo, što zahtijeva samo strpljenje i volju, a ne financijska ulaganja.

Liječnički komentari o jednodnevnom postu uglavnom su nejasni. Oni ne poriču korištenje trenutne gladi u nekim patologija probavnog trakta (npr, pankreatitis, želuca, itd) i kardiovaskularnog (krvni tlak, zatajenje srca, ishemijske bolesti srca, infarkta miokarda). Preporuča se kratko odbijanje hrane i tijekom liječenja prehlade ili alergijskih bolesti. A ipak u ovom slučaju, jedan dan posta postaje pomoćni element u složenoj terapiji, a ne kao metoda liječenja.

Najčešće se metode postaju prakticirane u ustanovama sanatorijalno-spa plana pod nadzorom iskusnog medicinskog osoblja.

Uz veći stupanj optimizma pogled na postu za pročišćavanje i iscjeljenje, naturopatske liječnici koji vjeruju da je tijelo u stanju nositi s gotovo bilo koje bolesti, samo treba mu dati priliku da to učinite, gurnuti kotačić za pomoć sile. I optimizam naturopata ne temelji se na suhoj teoriji, već na stvarnim rezultatima.

Najznačajniji rezultati uočeni su u ginekologiji kod cističnih neoplazmi koje ne dopuštaju ženama da doživljavaju radost majčinstva. Liječnici su u mnogim slučajevima bili uzgajani, a očajne su se žene okrenule netradicionalnim metodama. Mnogi od njih su postali majke zbog prakse suhog posta.

I to ne čudi, jer uzrok stvaranja cista postoje u tijelu kroničnih bolesti. Ako se uzrok ukloni, cista se smanjuje i često se potpuno riješi. Ljekovito gladovanje je pomoglo ženskom tijelu u borbi protiv kroničnih bolesti, a nestanak ciste bio je programirana priroda rezultata.

Do iste prolazi token i borbi s neplodnošću, od kojih je uzrok u većini slučajeva su isti kronične bolesti. Specifični rezultati pozitivni su u početnoj fazi liječenja raka, BPH, prostatitisa, bronhijalne astme, arterioskleroze i hipertenzije, alergijskih bolesti, a još planirati neuroloških patologija (bol u križima, migrene, hemije vertebralne i slično). U stvari, mnogi pacijenti s plimne energije također je naveo povećanje njihove spolne moći. I aktivniji u seksu nisu bili samo muškarci, već i žene.

Jasno je da postizanje značajnih rezultata u liječenju zdravstvenih problema zahtijeva vrijeme i prolaz nekoliko kursa kurativnog posta. Svaki tečaj traje 3 ili više dana, a svaki nastavni tečaj nastavlja s porastom u danima gladi.

Početi tretman odmah uz 3-dnevni tečaj od neiskusne osobe je vrlo teško, pa naturopaths preporučiti pripremiti svoje tijelo za odgovorno korak u borbi protiv bolesti, nakon prakticiranja jednodnevni post. Samo učenje izdržati glad čvrsto, glatko (čak i najmanji komadić hrane može smanjiti cijeli proces „ne”, jer zbog njegove acidotic krize, koja je početak liječenja, ne mogu doći), bez negativnosti može dobiti opipljive rezultate i neki slučajevi teškog rada na sebi i potpunu iscjeljenja.