Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Testosteron u tijelu
Posljednji pregledao: 04.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kad je riječ o testosteronu, naša percepcija počinje s idejom da je to isključivo muški hormon. Zapravo, da, muški je, ali ne apsolutno muški.
Testosteron, čiji si ti?
Ako se pedantno i pažljivo izračuna, ispada da žensko tijelo proizvodi testosteron puno učinkovitije i u većim količinama od estrogena. Situacija se mijenja tijekom menopauze. Istraživanja pokazuju da na početku menopauze ili kada se ovo stanje tek približava, žena gubi otprilike 50% testosterona.
Testosteron je androgen. To je naziv skupine ovog hormona. Androgen se s grčkog prevodi kao "andros". Andros je primitivna riječ koja personificira hrabrost, u izvorniku - muževan.
Androgeni se sintetiziraju iz kolesterola u ženskom tijelu, a muški testisi rade na sličnom principu. I oni proizvode androgene. Mnogo manje ovog hormona proizvodi i muško i žensko tijelo putem drugog organa - nadbubrežnih žlijezda.
Androgeni se stvaraju od posebnih gradivnih blokova koji se nalaze u masnim naslagama, bubrezima, mozgu, jetri i svim slojevima kože.
Kod žena koje imaju prekomjernu težinu, liječnici opažaju povećanu količinu ovog hormona - androgena. Upravo zbog njegove povećane sinteze pate od prekomjernih masnih naslaga. Kako se nositi s tim? Pratite razinu testosterona u krvi pomoću hormonskih testova.
Testosteron je u nama
Testosteron je od vitalne važnosti jer pomaže u stvaranju novog života. Ovaj hormon je podjednako potreban u tijelu muškaraca i njihovih boljih polovica - žena. Testosteron pomaže da se normalna seksualna (spolna) privlačnost osjeća dublje i življe, on je ono što uzrokuje međusobnu privlačnost oba spola.
Testosteron regulira omjer masnih stanica u tijelu, i to s pravom. Također, količina mišićne mase izravno ovisi o razini ovog hormona.
Prisutnost testosterona u tijelu posebno je važna za žene, jer nam pomaže da brže izgubimo višak kilograma i izgradimo mišićnu masu. Učinak je još pojačan ako se osoba redovito i aktivno bavi sportom.
Hormon je anabolički, kako ga stručnjaci nazivaju. Koristeći masna tkiva, testosteron potiče njihov rast i zasićenje kalcijem, poboljšavajući mišićne funkcije i sagorijevanje masti.
Ovo je važno!
Zapamtite do kraja života – mišići najbolje sagorijevaju masnoće tijekom tjelesne aktivnosti. Ako se količina masnoće povećava tijekom godina, mišići su vam najbolji prijatelj u borbi protiv viška kilograma. Trenirajte mišićno tkivo, opterećujte ih, razvijajte svoju snagu i ljepotu, a testosteron će odigrati svoju ulogu. Pomoći će u postizanju cilja gubitka kilograma i poboljšanja zdravlja tijela.
Dijeta s testosteronom
Najbolja dijeta za sva vremena i uzraste. Testosteronska dijeta je izbor vođa. Vježbajte, aktivno sagorijevajte višak masnoće, uključite svoje voljene u takve metode. Volite se, što može biti bolje od ljubavi? Sretno i zdravo vama, dragi čitatelji.