Vitamini i alergije

Alergija se s grčkog prevodi kao strano, drugačije, tuđe. Tijelo reagira alergijama na tvari koje su mu strane. Uz pomoć vitamina možete ublažiti te reakcije, kao i poboljšati funkcioniranje imunološkog sustava. Reći ćemo vam kako se to događa.

Što je alergija?

To je ponašanje imunološkog sustava, koji jače reagira na alergen-stimulans što češće ulazi u tijelo.

Alergija je bolest koju liječnici stavljaju na prvo mjesto među najopasnijima. Alergija je vodeća među najčešćim bolestima. Broj ljudi koji pate od alergija raste svake godine u svijetu. Tijekom posljednjih 10 godina broj takvih ljudi u svijetu se utrostručio. Kako vam se sviđa ta činjenica?

Kako se ne biste pridružili redovima takvih ljudi, vrlo je važno spriječiti pojavu alergija uz pomoć vitamina od djetinjstva.

Mogu li sami vitamini uzrokovati alergije?

Da, mogu, ali sve ovisi o tome kako su ušli u tijelo. Ako se vitamini jedu, odnosno unesu u tijelo putem gastrointestinalnog trakta, ne mogu izazvati alergije (osim ako se ne prekorači doza vitamina).

Stvar je u tome što vitamini, kada uđu u tijelo kroz gastrointestinalni trakt, postaju sudionici metabolizma. Alergije uzrokuju tvari s velikim molekulama, a vitamini imaju male molekule, pa ne djeluju kao alergeni.

Ali kada vitamini uđu u tijelo intramuskularno ili intravenozno, mogu uzrokovati alergije. Razlog je taj što su proteini krvi obloženi molekulama vitamina, i to u velikim količinama odjednom.

Tijelo ove složene molekularne strukture doživljava kao neprijatelje i reagira alergijom. Na vanjskoj razini to se može manifestirati kao osip (osobito kod djece) ili problemi s dišnim sustavom.

Kako bi se ublažio učinak farmaceutskih vitamina, važno je konzumirati mliječne proizvode. Oni omekšavaju i neutraliziraju učinak molekula vitamina.

Ako primijetite da ste alergični na određeni vitamin, prvo biste trebali prestati uzimati ih, a zatim se posavjetovati s liječnikom o prehrani koju ćete svakako morati slijediti kako biste uklonili štetne učinke alergije.

[ 1 ], [ 2 ]

Vitamini i pušenje

Ako osoba puši, treba joj puno više vitamina kako bi neutralizirala štetne učinke duhana na tijelo. Činjenica je da pušenje smanjuje sposobnost apsorpcije vitamina. A pušačima je također potrebno povećanje doza vitamina.

Na primjer, prosječnom nepušaču potrebno je 0,6 kilograma jabuka dnevno kako bi nadoknadio vitamin C. Ali ako osoba puši, to neće biti dovoljno. Trebat će mu 1 kg jabuka dnevno. Jabuka sadrži 10-15 mg askorbinske kiseline (vitamina C) na 100 grama.

Što se tiče doza vitamina, umjesto 80 mg vitamina C dnevno, pušaču će trebati 120 mg ovog vitamina.

Zašto je teško odabrati vitamine za osobe koje pate od alergija

Na tržištu postoji mnogo vitamina, vrlo velik izbor. No, ipak, vrlo je važno pravilno odabrati, budući da osoba može biti alergična ne na same vitamine, već na dodatne tvari u kompleksu. Posebno je opasno odabrati pogrešan kompleks vitamina B skupine, kao i pogriješiti s dozama.

Koji vitamini mogu pomoći protiv alergija?

Ovisi o tome kakve ste manifestacije alergije pronašli kod sebe ili svojih bližnjih. O tome će ovisiti i način liječenja vitaminima. Ako vas, na primjer, stalno muči curenje iz nosa i začepljen nos, te stalno kišete, to može biti manifestacija alergije.

U mnogim slučajevima pomaže pantenol ili pantenolna kiselina. Liječnici kažu da osoba već nakon 30 minuta osjeća značajno olakšanje. Počnite sa 100 mg po dozi, a ako to ne pomogne, doza se može povećati više od 2 puta - do 250 mg po dozi.

Budite zdravi i nemojte patiti od alergija. Uzimajte vitamine za vlastitu korist i duhovnu radost.