Vitamini i trudnoća

A sada ste trudni. Od ovog dana nadalje, za vaše vlastito zdravlje i zdravlje vaše buduće bebe, apsolutno morate unositi dovoljnu količinu hranjivih tvari. Posebno vitamina. Ali kojih? O tome se radi u našim informacijama.

Koji su vitamini potrebni trudnici?

Najvažnije za buduću majku je da nema manjak vitamina A, B, C. Posebno, od vitamina B skupine - to su B1 i B6, koji smanjuju rizik od fetalnih razvojnih mana. Posebno je važno da ovi mikroelementi uđu u tijelo buduće majke tijekom dojenja.

Tada dijete neće imati manjak tvari potrebnih za mali, krhki organizam i normalno će se razvijati.

Istraživanje: Vitamini i trudnoća

Znanstvenici koji su proveli dugoročne studije u Europi, Sjevernoj Americi i Izraelu otkrili su da majke djece kojima je dijagnosticirana sklonost tumorima mozga značajno smanjuju rizik od razvoja tih tumora uzimanjem vitamina tijekom svih mjeseci trudnoće. Znanstvenici također tvrde da majke koje uzimaju multivitamine prema uputama liječnika 3 mjeseca prije trudnoće i šest mjeseci tijekom trudnoće smanjuju rizik od srčanih i krvožilnih bolesti kod svojih beba za 2 puta.

Treba napomenuti da, prema studijama provedenim u Bostonu, takav blagotvoran učinak nije uočen pri uzimanju vitamina od drugog mjeseca trudnoće.

Vitamini B skupine koje uzimaju trudnice dramatično smanjuju rizik od kožnih bolesti. Posebno rascjepa usne i rascjepa nepca. Također je dobra preventivna mjera protiv abnormalnog razvoja genitourinarnih organa.

Vitamin E (tokoferol) i trudnoća

Vrlo koristan vitamin za trudnice. Pomaže u začeću i rađanju djeteta, zahvaljujući njemu značajno se smanjuje rizik od prijevremenog porođaja. Istraživanja pokazuju da kada ženskom tijelu nedostaje vitamina E, fetus riskira abnormalni razvoj s patologijama, pa čak i smrću.

Ako ženskom tijelu tijekom trudnoće nedostaje tokoferola, često pati od toksikoze, posebno u posljednjim mjesecima trudnoće.

Višak vitamina E uzrokuje rizik od nepravilnog funkcioniranja unutarnjih organa, posebno povećava gustoću posteljice, gdje se dijete nalazi. Važno je ispravno izračunati dozu ovog vitamina.

Za trudnicu to nije više od 1 IU dnevno. Nemojte brkati IU s mg - prema međunarodnim farmakološkim standardima, 1 IU vitamina E jednaka je biološkom ekvivalentu od 1 do 2-3 mg dnevno (ovisno o vrsti vitamina E, tj. tokoferolu).

Za recept se obratite svom liječniku

Bolje je ne postavljati si dijagnozu niti propisivati vitamine, posebno tijekom trudnoće. Činjenica je da višak vitamina dovodi do nepravilnog rada unutarnjih organa, povećanog umora, pogoršanja vida i poremećaja u radu živčanog sustava.

Na primjer, vitamin A (retinol) u velikim dozama može izazvati razvojne abnormalnosti kod nerođenog djeteta dok je još u majčinoj utrobi. Ne smije se uzimati više od 2 mg dnevno.

Kada majka ima više vitamina C nego što je potrebno, može doći do bolesti bubrega. Zapamtite: ako se prisiljavate povećanim dozama vitamina C, djetetov organizam ne prihvaća takve doze i razina ovog vitamina u krvi bebe se smanjuje. To mu prijeti nepravilnim i neravnomjernim razvojem.

Prosječna dnevna doza vitamina C tijekom trudnoće nije veća od 60-75 mg.

Vaš je zadatak konzultirati se s liječnikom o tome koje vitamine trebate uzimati za svoje blagostanje tijekom trudnoće. I strogo se pridržavati njihovih doza. Tada ćete ispraviti nedostatke u funkcioniranju tijela i uspostaviti stalnu opskrbu djeteta hranjivim tvarima.

Zatrudnite i rodite dijete bez patologija. Vitamini će vam uvijek pomoći u tome.