Zašto žene gube kontrolu nad svojom težinom?

Ponovno ćemo razgovarati o tome kako stres utječe na gubitak kontrole nad težinom. Jer će ove informacije pomoći ženama da za svoje dodatne kilograme ne krive samo pogrešan jelovnik. Razlog je dublji i ozbiljniji. Jeste li provjerili razinu hormona?

Odakle dolaze masne rezerve tijekom stresa?

Tijekom stresa, hormon kortizol se proizvodi vrlo intenzivno, potiskujući estradiol. To izaziva cijelu hormonsku eksploziju - oslobađanje drugih hormona koji mogu uništiti dobro uhodano funkcioniranje tijela.

Prije svega, žena dobiva na težini i ne može smršavjeti, unatoč dijetama i vježbanju.

Zbog hormonalnih poremećaja, endorfini počinju aktivno djelovati ili, naprotiv, usporavaju svoju aktivnost. To nisu samo hormoni sreće. To su hormoni koji mogu utjecati na apetit i osjećaj boli.

Endorfini djeluju kao trankvilizatori (prirodni) ili tvari koje mogu povećati ili ublažiti bol.

Nije iznenađujuće da se ti procesi u tijelu odvijaju postupno, postupno. A žene ih možda ni ne primjećuju. I odjednom se stanje prije menopauze daje do znanja: valungi i oseke, promjene raspoloženja, debljanje.

To znači da se promjene u tijelu događaju već dugo, ali žena ih je tek nedavno počela primjećivati, kada je već bilo teško na bilo što utjecati.

Veza između mozga i hormona

Hormonske promjene utječu na funkciju mozga. Kada je žena pod stresom, razina serotonina u krvi joj se smanjuje, kao i estradiol.

Zahvaljujući serotoninu, san žene se poboljšava ili pogoršava, a javljaju se i promjene raspoloženja. San, koji je prije bio miran, kao takav iznenada nestaje, može se prekidati svaki sat ili dva, osoba se iznenada probudi i postaje još nervoznija.

Ovo je prvi znak hormonske neravnoteže kao posljedice stresa. Kada u tijelu ima manje serotonina nego što je normalno, možete se oprostiti od mirnog sna. Ovo stanje dodatno pogoršava povećana proizvodnja adrenalina. Tada žena postaje nervozna, napeta, razdražljiva.

Dodajte tome ubrzan rad srca i napade gladi (osobito ljubav prema ugljikohidratima). Čim primijetite ove simptome, trebali biste posjetiti liječnika kako biste prošli hormonske pretrage.

Jer će se u suprotnom kortizol povećati, a s njim i masne naslage.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kako odrediti razinu kortizola u tijelu?

Ovu razinu treba provjeriti u 8 sati ujutro, kada je proizvodnja kortizola na vrhuncu. Početna analiza u to vrijeme može pratiti optimalnu razinu kortizola.

Njegova norma je 20 mg/dl. Ako je kortizol viši od norme, potrudite se analizirati i druge hormone. Konkretno, razinu hormona ACTH, a trebat će vam i analiza je li hormon deksametazon potisnut u tijelu. Norma hormona GSK također je vrlo važna.

Što će testovi pokazati?

Svi ovi hormonski testovi moći će vam dati točan odgovor je li vaša hormonska pozadina normalna. Ako nema odstupanja, potrebna vam je MRI magnetska rezonancija kako bi se otkrili tumori u nadbubrežnim žlijezdama ili hipofizi (jedno od područja mozga). Ovi tumori mogu nastati zbog povećane proizvodnje kortizola u krvi.

Razina kortizola izmjerena u 8 sati ujutro može biti vrlo niska - manja od 5 mg/dl. To je pokazatelj mogućeg tumora ili zatajenja bubrega ili poremećaja hipofize. Tada je potrebna dodatna analiza razine ACTH hormona.

Ali razine kortizola mogu biti različite. Ako ste test napravili u 8:00 i razina kortizola bila je viša od 10 g/dL, a natrij i kalij su na normalnim razinama, tada nemate insuficijenciju nadbubrežne žlijezde.

Tada je preporučljivo provjeriti i ostale hormone ako vas i dalje muče slabost, povećan umor, promjene raspoloženja i gubitak težine.

Znajte da je nagli gubitak težine tipičan za osobe s insuficijencijom nadbubrežne žlijezde. A nagli porast težine tipičan je za osobu pod stresom, kada je razina kortizola u tijelu viša od normalne. To prijeti pretilosti.

Koje su opasnosti viška kortizola u tijelu?

Kortizol, koji se proizvodi u samom tijelu, jedan je od izvora njegove proizvodnje. Drugi izvor su lijekovi s kortikosteroidima (s kortizolom u sastavu). Višak kortizola u jednom ili drugom obliku je opasan. Zašto?

• Nakupljanje masti u području trbuha
• Ubrzan rad srca, disfunkcija srčanog mišića
• Visoke razine kolesterola u krvi i rizik od razvoja kolesterolskih plakova koji ometaju protok krvi
• Rizik od razvoja dijabetesa zbog povišene razine šećera u krvi
• Inzulinska rezistencija
• Loš metabolizam kolagena, zbog čega koža postaje mlohava, gubi se njezina plastičnost, mišići se "uvijaju", postaju manjeg volumena. Na tijelu se brzo pojavljuju modrice i ogrebotine koje slabo zacjeljuju.
• Bol u donjem dijelu leđa i bilo kojoj mišićnoj skupini može biti problem
• Poremećaji spavanja, letargija i umor nakon buđenja, tijelo može boljeti (dodatni razlog je slaba proizvodnja hormona estradiola)
• Disfunkcija štitnjače i smanjenje hormona koji ona proizvodi – T3 u slobodnom (radnom) obliku
• Potiskivanje imunološkog sustava, osjetljivost na prehlade i infekcije kao posljedica toga
• Gubitak kose, lomljivi nokti, suha koža

Što je potrebno za normalno funkcioniranje tijela?

Osim nadoknađivanja potrebnih hormona koji trenutno nedostaju u tijelu (na primjer, estradiol, T3), potrebne su korisne tvari u obliku vitamina.

Kada smo pod stresom, postoji katastrofalan nedostatak vitamina, a tijelo se ne može nositi s povećanim opterećenjima. Stoga bi vitaminski kompleks trebalo uzimati na preporuku liječnika.