Nove publikacije
7 čaša vode dnevno riješit će vas glavobolje
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici su otkrili jedinstveno svojstvo vode - samo 1,5 litara čiste vode dnevno oslobodit će vas glavobolje.
Ako vas progone glavobolje za koje ste navikli uzimati tablete, prestanite. Znanstvenici sa Sveučilišta u Maastrichtu otkrili su da čaša vode, ispijana u malim gutljajima, može ublažiti ili ukloniti migrenu ili glavobolju čak i bez tablete. Ako redovito pijete oko 7 čaša vode dnevno, tada će se stabilne glavobolje povući i više vas neće mučiti. Ovo otkriće pripada znanstvenicima iz Nizozemske, koji su prvi primijetili da se pacijenti koji su pili puno vode zbog problema s mjehurom rijetko žale na glavobolje.
Kasnije je autor studije, dr. Mark Spigt, proveo eksperiment u kojem je sudjelovalo 100 ljudi koji pate od redovitih migrena. Jedan dio sudionika pokušao je izbjegavati kofein i smanjiti razinu stresa kako bi ublažio svoje stanje, drugi dio morao je piti samo 1,5 litara vode dnevno tijekom tri mjeseca. Sudionici su redovito ispunjavali upitnike o broju i jačini napadaja migrene tijekom eksperimenta i prije njega. Eksperiment je pokazao da su se upravo u drugoj skupini napadi glavobolje značajno smanjili. Mnogi liječnici sposobnost vode da ublaži glavobolje smatraju placebo efektom, ali ne može se poreći da je hidratacija izuzetno korisna za tijelo i poboljšava cjelokupno stanje organizma.
„Ako je eksperiment dokazao učinkovitost vode protiv glavobolja, preporučujemo da oni koji pate od migrena pokušaju piti barem 1,5 litara čiste vode dnevno neko vrijeme; sasvim je moguće da će im to biti i sredstvo za ublažavanje bolnih osjeta“, primijetili su nizozemski stručnjaci.