Top 7 proizvoda koji uzrokuju glavobolje
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ako vam glava boli, većina ljudi pokušava utopiti grčeve s pilulama. Postoji nekoliko razloga za uzrok glavobolje, a taj broj uključuje hranu. Ne možete ni sumnjati da glava pucaju zbog nečega što se jede ili pijan, jer Ilive je top 7 proizvoda i pića koja mogu izazvati glavobolje.
Aditivi za hranu
Postoji mnogo dodataka prehrani koji mogu izazvati napade migrene. Oni uključuju natrijev glutamat (E 621), pojačivač okusa koji se može naći u mnogim namirnicama, kao iu hrani iz kineskih restorana. Neko vrijeme nakon što je glutamat natrija dobio osobi u ustima, može osjetiti snažnu bol, kao da je glava u čeličnom zamahu. Predstavite ovaj aditiv u poluproizvodima, fast food jelima, industrijskim proizvodima, mliječnim proizvodima i mesnim proizvodima.
Aspartam
Aspatram je dodatak prehrani E951, koji zamjenjuje šećer. To može biti dio slastica, voćnih sokova, žvakaćih guma i dijetnih gaziranih pića. Godine 1989. Znanstvenici iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti proveli su studiju i utvrdili da je aspartam uzrok glavobolje. U 11% ispitanika , ovaj dodatak prehrani izazvao je glavobolje.
Alkoholna pića
Tyramin je aminokiselina koja utječe na ton žila. Kada tiramin uđe u ljudsko tijelo, izaziva se lančana reakcija koja dovodi do vazodilatacije i kao posljedica glavobolje. Također, tiramin je prisutan u nekim vrstama sira, čokolade i orašastih plodova.
Nitrati
Malo ljudi još ne zna o štetnosti nitrata, koje se nalaze u povrću, osobito onima koji su uzgojeni u uvjetima rude i na brzoj ruci. No, nitrati se nalaze ne samo u povrću i voću nego iu sljedećoj hrani: kobasicama, šunkama i drugim proizvodima koji su prošli različite tretmane.
Kofein
U umjerenim dozama, kofein nije opasan i čak djeluje kao stimulans procesa mozga. Ali ako zloupotrijebite napitke koji sadrže kofein (kava, čaj, kola), tada će se osigurati glavobolje.
Histamin
U malim dozama, tvar koja se zove histamin može povećati otpornost na imuni sustav. Međutim, prekomjerna upotreba proizvoda koji uključuju histamin može uzrokovati glavobolje. Morate biti oprezniji s takvim pićima kao što su crno vino, šampanjac i pivo, kao i kobasice, čokolada i plodovi mora.
Limunska kiselina
Plod stabala citrusa također može postati jedan od razloga za pojavu glavobolja. Limun, grejp i naranče - odličan izvor vitamina C, što pak povećava tjelesnu obranu i pomaže ga u borbi protiv infekcija, ali za neke ljude, odnosno alergije, višak kiseline u tijelu može uzrokovati glavobolje.
[9]