7 načina za prestanak pušenja

Mnogi ljudi, čak i sa ogromnom željom, ne mogu prestati pušiti. Neki sretnici mogu se sami nositi s lošom navikom, ako im nedostaje volja, no većina ih, međutim, zahtijeva tijek liječenja.

Pušači su čuli o opasnostima pušenja i znaju da štetna navika može izazvati razvoj tumorskog tumora, ali to znanje obično završava.

Sustavno pušenje - jedan je od glavnih uzroka bolesti krvnih žila koje su sužene od nikotina, što dovodi do razvoja ateroskleroze i razorna endarteritis arterije nogu i stopala.

Otpuštanje plovila (suženje) dovodi do činjenice da krv počinje teško strujati u tijelu, što na kraju može dovesti do gangrene. Broj pušenja srca doseže 15-20 tisuća dnevno, jer svaka cigareta puši povećava ritam za 15-20 otkucaja u minuti.

Nikotinska zamjenska terapija

Trenutno su dostupni različiti načini nikotinske zamjenske terapije: inhalatori, tablete, žvakaće gume, flasteri, nazalni sprejevi i sublingvalne tablete. Učinkovitost supstitucijske terapije povezana je sa smanjenjem želje za pušenjem i drugim simptomima koji prate odbacivanje cigareta.

Nikotinska nadomjesna terapija je privremeni način liječenja ovisnosti o duhanu i ne koristi se kao dugoročna zamjena. Programi za savjetovanje, skrb ili grupnu terapiju mogu poboljšati učinkovitost nikotinske zamjenske terapije.

Tijekom upotrebe nikotinske zamjene, pušenje je strogo zabranjeno. Pušenje u kombinaciji s nikotinskim nadomjescima može istovremeno povećati razinu nikotina u krvi do toksične razine.

Nikotinska nadomjesna terapija može negativno utjecati na osobe s određenim bolestima, kao što su bolest srca, cirkulacija krvi i trudnice. Prije početka bilo kakve nikotinske zamjenske terapije, obavezno se posavjetujte s liječnikom.

Nikotinske zakrpe

Žbuke se prodaju u ljekarnama, ali bolje je konzultirati liječnika prije korištenja. Oni su jednostavni za upotrebu i prodaju u različitim dozama nikotina. Žbuka se mijenja svakih 24 sata, i zalijepi na leđima, ramenima ili rukama.

Nikotinska žvakaća guma

Nikotinska žvakaća guma također se može kupiti u ljekarni. Žvakaća guma sadrži malu količinu nikotina koja se apsorbira u sluznicu usta. Žvakaća guma nikotina u krvotok nosi brže od pomagala. Kava, čaj i kiselo piće ometaju apsorpciju nikotina, pa nakon pića, nemojte koristiti žvakaću guma za petnaest minuta. Nuspojave nikotinske žvakaće gume - probavne smetnje, čirevi usta, štucanje i iritacije u grlu.

Inhalatori nikotina

Nikotinski inhalatori su napunjeni nikotinskim ulošcima. Inhalatori su dostupni samo na recept. Doziranje nikotina je individualno, jer ljudi koriste inhalator po potrebi. Osim zamjene nikotina, inhalator zadovoljava još jednu naviku pušača - da se cigareta dovede u usta. Nuspojave uključuju iritaciju grla i usne šupljine uslijed česte uporabe inhalatora.

Lizalice nikotina

Pastile postoje u dvije doze, 2 i 4 mg. Nikotinske tablete se uzimaju unutar 12 tjedana, a tijekom tog perioda dozu se postupno smanjuje. Nikotinske bombone nose isti učinak kao i žvakaća guma, no otpušta se oko 25% više nikotina od žvakaće gume.

Hipnoza

Neki pušači koriste hipnozu kao pomoćni alat za prestanak pušenja. Hipnoterapija koristi metode kao što su upravljanje imaginacijom, meditacija i opuštanje. Hipnoterapeuti na podsvjesnoj razini nastoje uvjeriti osobu da prestane pušiti kako bi razbila emocionalnu vezu s cigaretama. Kada je pacijent u opuštenom stanju, hipnoterapeut motivira odbijanje pušenja.

Akupunktura

Igle se postavljaju u određena područja na tijelu, koje igraju ulogu u specifičnom zdravstvenom problemu. Vjeruje se da akupunktura uzrokuje oslobađanje endorfina i smanjenje simptoma odustajanja.

[1], [2], [3]

Bupropion

Ovo je relativno novi alat u borbi protiv pušenja. Bupropion pojačava djelovanje određenih neurotransmitera u mozgu, posebice dopamina, koji ima važnu ulogu u liječenju ovisnosti o nikotinu. Ovaj lijek pomaže da omekša i kontrolira žudnje za nikotinom.

[4], [5], [6],