Nove publikacije
Dug san povećava rizik od razvoja srčanih bolesti za 2 puta
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici iz Sjedinjenih Država otkrili su da predugo ili prekratko spavanje povećava rizik od razvoja srčanih bolesti, prema Američkom koledžu za kardiologiju.
Kako bi pronašli vezu između trajanja sna i zdravlja srca, istraživači su retrospektivno ispitali 3019 pacijenata starijih od 45 godina koji su sudjelovali u Nacionalnom istraživanju o zdravlju i prehrani. Otkrili su da su oni koji su spavali manje od šest sati noću imali dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti moždani ili srčani udar, te 1,6 puta veću vjerojatnost da će im biti dijagnosticirano kongestivno zatajenje srca.
Istovremeno, dugo spavanje pokazalo se i štetnim: oni koji su provodili više od osam sati u krevetu imali su dvostruko veću vjerojatnost da će oboljeti od angine pektoris i 1,1 puta veću vjerojatnost da će oboljeti od koronarne bolesti srca.
Na temelju ovih nalaza može se tvrditi da spavanje od najmanje šest, a ne više od osam sati noću dugoročno smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Prethodne studije povezale su nedostatak sna s hiperaktivacijom simpatičkog živčanog sustava, poremećenom tolerancijom glukoze (predijabetes), dijabetesom te povećanjem razine kortizona, krvnog tlaka, otkucaja srca u mirovanju i markera upale, a sve to povezano je s kardiovaskularnim bolestima.
Međutim, znanstvenici još uvijek ne razumiju zašto je previše sna također štetno. Autori studije vjeruju da su osobe s jakim snom koje traže liječničku pomoć zbog bolova u prsima podvrgnute temeljitijim i dubljim kliničkim pregledima od onih koje spavaju manje od šest sati i ne osjećaju takvu bol. Potrebne su dugoročne studije kako bi se utvrdilo je li to istina. Ako dokažu da je previše i premalo sna štetno, liječnici će moći identificirati pacijente s visokim rizikom od razvoja srčanih bolesti tako što će ih pitati o njihovim navikama spavanja.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]